Olli Määtt de dos Copas Stanley valora la nutrición cuidadosa, el sueño y el cuidado del cuerpo.
– Lo bueno de esto fue que comencé a prestar aún más atención a los estilos de vida y el bienestar.
Eso dice el defensa de la NHL de los Lions Olli Määttä28.
Le diagnosticaron cáncer de tiroides en 2014. La enfermedad se detectó en una etapa temprana, la cirugía fue exitosa y el finlandés sobrevivió unas semanas de baja por enfermedad.
El hombre estará bajo medicación hasta el final de su vida. Toma un comprimido por la mañana y otro medicamento tres veces al día.
– Los medicamentos se han convertido en una rutina tan dura para mi columna que siempre sé que tomé una pastilla, aunque no recuerdo el momento en que la tomé.
Määtt se somete a exámenes de ultrasonido una vez al año, y los valores sanguíneos del hombre se controlan varias veces al año.
– Después de que me enfermé, comencé a leer mucho sobre salud. Pedí a los médicos instrucciones sobre cómo sentirme mejor. Probé ciertas cosas, me interesé más e hice más.
dieta exacta
El jugador de la NHL de Detroit, Olli Määttä, vive en su ciudad natal, Jyväskylä, durante el verano. A menudo ha entrenado con el equipo de la liga de JYP. jussi saarinen
Disciplina alimentaria, ritmo de sueño y cuidado del cuerpo.
Son los pilares básicos de la vida cotidiana de Määtä.
Intenta evitar todos los alimentos procesados. Por alimentos procesados se entiende prácticamente todos los alimentos que han sido procesados antes de ser consumidos.
Procesar significa, por ejemplo, freír, sazonar, asar a la parrilla, asar, pasteurizar y congelar.
– Si como alimentos procesados, me siento fatal, como si tuviera resaca. Alrededor del 90-95 por ciento de toda mi comida no está procesada.
Rara vez consume alcohol.
– Cuando el 95 por ciento de la comida está en orden, se puede consumir alcohol en determinados momentos. En situaciones sociales, cuando voy a sentarme con un amigo y hablo profundamente, siento que el alcohol es parte de ello.
Madrugador
– Los anillos de la Copa Stanley están en la bóveda del banco. No me atrevo a ponérmelos, dice Olli Määttä, que ganó dos veces el mítico campeonato con una camiseta de pingüino. jussi saarinen
Määtä quiere dormir nueve horas por noche. Pone la cabeza sobre la almohada fuera de la temporada de juegos por la noche entre las 9:00 y las 10:00 p. m. y se despierta a las siete de la mañana.
– Soy una persona mañanera. Cuando te levantas temprano, tienes todo el día. Si te levantas entre las 10 y las 11, el día pasa demasiado rápido.
En el Campeonato Mundial de Hockey sobre Hielo en Tampere, los juegos vespertinos terminan entre las 10:30 y las 11:00 p. m. Posiblemente habrá entrevistas con los medios, entrenamiento final, comidas y traslado al hotel. Puedes acostarte después de la medianoche como muy pronto.
– Un ritmo de sueño lo más constante posible es lo mejor. En la NHL, lo más duro son los viajes, cuando llegas a casa a las tres de la mañana y tienes que levantarte a las diez de la mañana siguiente.
Se podría caracterizar que una vida cotidiana sana se ha convertido en lo más importante en la vida del defensor.
– Se puede influir en el autocuidado. Cuando duermes, te alimentas y haces ejercicio correctamente, muchas cosas encajan. Afectan mi bienestar diario, cómo me siento en mi cuerpo: generalmente estoy de mejor humor.