gramoEstimado doctor, mi nombre es Serena, tengo un hijo de 18 años que tiene un carácter muy cerrado, está solo mucho, no tiene interés, Y apáticolo único que le importa es quedarse despierto hasta tarde en la noche navegando por internet, entonces dormiría todo el día, antes del mediodía no hay forma de sacarlo de la cama. Estoy muy preocupada y me gustaría algún consejo sobre qué hacer para despertarlo de su existencia dormida y también para criar a los suyos autoestima que creo que colapsó en los últimos años en la escuela vocacional que no pudo terminar. Me temo que no podrá hacer nada útil en su vida.
Deja de preocuparte, pero…
Estimada Serena,
Lo primero que quiero decirte es que debes dejar de preocuparte. De lo contrario transmítele tus miedos y estoy convencido de que ya ha tenido suficiente de los suyos. deberías tratar de confía en él y en sus habilidades. Si ya se ve frágil en el mundo que teme, pone todas las defensas para no ser lastimado, se encierra en sí mismo, no sale, no hace nada constructivo por miedo a fracasar.
… Ayudar a los adolescentes a construir un proyecto
iría ayudó a construir su proyecto de vida. Pregúntale cuáles son sus deseos, y también sus miedos. Pregúntale cómo ve su futuro y ayúdalo a empezar a construirlo. Hazle entender que no podrá vivir en su habitación para siempre navegando por internet.
Como segunda cosa te hablaría de no hagas cosas por el, no le des comida lista para comer. Enséñale a ser independiente.es el favor más grande que los padres podemos hacer a nuestros hijos.
¿adolescentes? Requiere autonomía y confianza en uno mismo.
Tener confianza en uno mismo parte de ser autónomo, de la satisfacción de hacerlo. Empezando por las pequeñas cosas. Pídele que ir de compras y de preparar la cena para toda la familia. Luego, cuando haya terminado, agradézcale y ella demuestra que esta orgullosa de el, y verás como su autoestima aumenta. Siguiente de las otras «tareas» a hacercada vez más desafiante pero en cualquier caso alcanzable por él, para lograr que al completar las diversas acciones se sienta cada vez más seguro y satisfecho de sí mismo.
Adolescentes, responsabilidad y voluntariado
Enséñale a planchar, dale responsabilidades, por ejemplo pídele que cuide tus plantas o tu perro si lo tienes, sugiérele planificar el presupuesto familiar para sus próximas vacaciones. Enséñale a pagar las facturas, haz que cree su propio currículum para empezar a buscar trabajo, pídele que ayude a sus abuelos u otras personas mayores cercanas a ti. acercarlo a Trabajar como voluntario. A adolescente Y feliz si puede sentirse útil. Si logra hacer felices a los demás, también aumenta su felicidad y autoestima.
Haciendo cosas agradables juntos
Haz cosas agradables con él. Propongan un viaje juntos (también puede ser un viaje de un día a la ciudad más cercana, no necesariamente necesita viajes costosos a destinos lejanos). Miren una película de comedia para reírse juntos. Pídele que te diga lo que le apasiona en la web (¡sin juzgar!).
Adolescentes: ¿por qué no duermen de noche?
Sepa que en la adolescencia es normal quedarse despierto por la noche porque cambios en el ritmo cardíaco en el momento del crecimiento hace que no pueden conciliar el sueño temprano en la noche. Y dado que la edad del desarrollo exige una mayor recuperación tanto a nivel físico como sobre todo del cerebro que a esta edad tiene una gran plasticidad, sería importante que los adolescentes pudieran dormir al menos 9 horas por la noche.
Insomnio y calidad del sueño
En esta etapa de su crecimiento el calidad del sueño, especialmente en la fase final de la nocheluego hacia la mañana, es fundamental.
Así que en sí no es perjudicial que duerma por las mañanas, al contrario lo necesita para su cerebro y para recuperar energía, pero más que nada necesitaría encontrar algo interesante y motivador para hacer, para querer levantarse por la mañana.
Buscando una pasión para realizar
Para ayudarlo a construir un camino de vida, trate de estimularlo a soñar y cultivar sus pasiones. ¿Qué le gustaría? Estoy convencido de que tiene algún interés. ¿Qué le gustaba hacer de niño? Dale confianza para que crea en lo que quiere hacer y lo que querrá ser cuando sea grande. Anímalo a tener metas y querer alcanzarlas, haciéndole entender que se necesita determinación y compromiso, nada sale gratis pero es el único camino que nos acerca a la felicidad.
Dra. Laura Peltonen.
Quién es la Dra. Laura Peltonen
«Tengo una maestría de Escuela de Coaching Humanista de Luca Stanchieriuno de los pioneros italianos del coaching, y una especialización siempre de la misma escuela en Teen & Parent Coaching».
Para contactos: Instagram: ellepi_coaching Facebook: Ellepi Coaching Laura Peltonen, Envíe un correo electrónico a [email protected].
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