Los sujetadores DEPORTIVOS te hacen correr más rápido, según muestra un estudio.
El apoyo adecuado mejoró los tiempos de carrera de las mujeres en 4.2 segundos por cada minuto, encontraron los investigadores.
Usaron cámaras para seguir su movimiento en una caminadora para ver cómo cambiaba cuando usaban dos tipos de sostén o no tenían uno.
Al usar la ropa interior de mayor apoyo, los corredores mejoraron su rendimiento en un 7 por ciento.
El Dr. Douglas Powell, de la Universidad de Memphis, dijo: “los sostenes deportivos deben considerarse no solo como ropa, sino también como equipo deportivo.
“Pueden mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones, desempeñando un papel en la salud de las mujeres.
“El soporte de los senos no solo influye en el movimiento de los senos, sino que también se producen compensaciones en todo el cuerpo”.
Un poco menos de las tres cuartas partes de las mujeres experimentan dolor en los senos mientras corren, posponiendo algunos deportes y ejercicio.
Investigaciones anteriores han sugerido que los sostenes deportivos no solo limitan el movimiento y el dolor, sino que también mejoran el rendimiento deportivo.
Las Lionesses usaron sujetadores recetados durante su exitosa campaña Euro 2022.
El último estudio, publicado en Fronteras en el deporte y la vida activaobservó cómo el uso de un sostén deportivo influye en la biomecánica de las mujeres mientras corren.
Doce corredoras de entre 18 y 35 años con tallas de sujetador que van desde copa B a copa D fueron filmadas corriendo con un sistema de captura de movimiento de 10 cámaras.
En comparación con correr sin sostén, las mujeres que usaban un sostén bajo corrían con la rodilla un 2 por ciento más rígida, ya que no tenían que amortiguar tanto su movimiento.
El uso de un sujetador de soporte alto aumentó la rigidez en un 5 por ciento.
En conjunto, el equipo estimó que esto aumentaría el rendimiento en unos 10 minutos en los corredores de maratón de clase mundial.
El Dr. Powell dijo: “Durante los últimos 50 años, se ha producido una evolución limitada en el diseño de sujetadores.
“La biomecánica que subyace a la mejora del rendimiento al correr con un mayor soporte de los senos no se comprende bien.
“Queríamos identificar estrategias para reducir el dolor de senos inducido por la actividad en las mujeres, un grupo que representa aproximadamente el 50 por ciento de la población”.
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