Una chica GYM ha revelado lo que come en un día para mantener su cuerpo con un aspecto desgarrado.
Para mantenerse al día con su físico musculoso, insiste en que debe obtener una cantidad óptima de proteína cada día.
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“Esto es lo que como en un día de 200 g de proteína y Dios sabe cuántas calorías”, la creadora de TikTok Katie (@fitkingkatie) dicho en un video
Katie analizó cómo se ve una cantidad normal de ingesta de proteínas en un día para ella y entiende que puede parecer mucho para algunos.
Comenzó mostrando su taza de café, acompañada de leche chocolatada.
En el pie de foto del video, hizo una broma de que “Mi sangre es leche con chocolate” debido a la cantidad que bebe en un día.
Una taza de leche tiene alrededor de 8 gramos de proteína.
“Tomo una taza de café con una taza de leche con chocolate de la vida justa”, dijo.
Luego, Katie entra en el meollo del asunto, que incluye varias otras porciones de proteína.
“Mi vitamina diaria, un panecillo inglés con un poco de mantequilla de maní natural Jif, dos tazas de claras de huevo, tres salchichas de pavo y un durazno”, dijo.
“Una porción de pasteles Kodiak con chispas de chocolate, ocho onzas de bistec y un poco de arroz integral, otro vaso de leche con chocolate Fair Life.
“Entonces tengo una nutrición óptima antes del entrenamiento y creatina.
“Un poco de proteína de la vida justa después del gimnasio.
“Y todavía tenía hambre, así que compré un pimiento de limón de 10 piezas de B Dubs”.
Las personas en los comentarios se sorprendieron por su enorme cantidad de ingesta de proteínas.
Un usuario se sorprendió de que pudiera comer 200 gramos y simplemente dijo “200 g de proteína” con una cara de emoji sorprendida.
Otro usuario señaló lo bien que luce su cuerpo por su dedicación a las proteínas y dijo: “Dios… te ves increíble. Goles reales, gran trabajo”.
Otros se sorprendieron y dijeron: “¡Maldita sea, niña!” y “Maldita señorita”.
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