El año pasado cumplí 45 años. Dudo en llamarme “viejo”, más que nada porque me recuerda esa escena en sexo y la ciudad cuando Carrie cumple 35 años y nadie se presenta a su cena. Mientras tanto, una divertida fiestera cumple 25 años en el mismo restaurante y se declara mayor, demostrando que lo que se siente viejo es subjetivo.
Edad Moderna, una «clínica de bienestar para el envejecimiento» en la ciudad de Nueva York, le haría creer que la edad en sí misma es subjetiva. Es parcialmente su medspa típico, que ofrece tratamientos familiares como neuromoduladores (Botox y similares), terapia de goteo intravenoso y restauración capilar PRP. Pero su oferta distintiva, que podría decirse que también funciona como su filosofía rectora, es algo llamado Evaluación subjetiva de la edad: un análisis que evalúa su psicología, estilo de vida y apariencia física para medir la edad que percibe que tiene. «La edad subjetiva es la edad que sientes», dice el Dr. Anant Vinjamoori, director médico de Modern Age, «independientemente de lo que esté en tu certificado de nacimiento».
Resulta que esa es una afirmación respaldada por la ciencia. “Hay un creciente cuerpo de investigación que muestra que reducir su edad subjetiva conduce a mejores resultados, incluyendo mayor fuerzamejor biomarcadores para la función hepática y endocrina, y un cerebro más joven”, dice Vinjamoori. “Lo que estamos viendo en estos estudios es que existe una correlación directa entre la edad subjetiva y la longevidad”. La idea es que es mejor ser subjetivamente más joven, lo que sugiere que tu cuerpo está mostrando signos de envejecimiento más lento.
Soy una persona escéptica por naturaleza, así que le pregunté a otro médico: la Dra. Shirley Madhère, cirujana plástica holística y fundadora de Jet Set Belleza Rx – si había algo en ello. Ella me señaló una imagen cerebral de 2018 estudiar publicado en Fronteras en la neurociencia del envejecimiento, que analizó a 68 adultos sanos que se identificaron como más jóvenes, iguales o mayores que su edad real. “Los hallazgos de los autores mostraron que las personas mayores que se percibían a sí mismas como más jóvenes que su edad cronológica real demostraron más materia gris (más sinapsis y conexiones nerviosas) en su cerebro (¡eso es algo bueno!), así como una edad cerebral más joven prevista. » ella me dice. «En palabras de los autores, sus ‘hallazgos sugieren que la experiencia subjetiva del envejecimiento está estrechamente relacionada con el proceso de envejecimiento del cerebro'».
Estaba intrigado por la ciencia real y curioso acerca de mi propia edad subjetiva: según el día, me siento como si tuviera 24 o 67 años. Creo que estoy sano desde un punto de vista biológico, pero ¿estaba envejeciendo bien? Tengo un mal sueño crónico que trabaja demasiado. Y esas son solo las cosas de las que soy (dolorosamente) consciente. ¿Qué no sabía yo?
Así es como, en una tarde reciente, en la comodidad de mi propia sala de estar, respondía preguntas en mi teléfono sobre el ejercicio, como: ¿Caminas más de 10 minutos al día? (¡SÍ!) ¿Cuántas horas a la semana dedica a actividades vigorosas como trotar o jugar al tenis? (Mentí y puse 1.)
Ya había subido una selfie muy poco favorecedora para el análisis de IA de cosas como líneas, daño solar y pérdida de volumen. Luego, pasé a otro conjunto de preguntas en las que sentí que estaba fallando, incluida una sobre cuántas comidas comí en una semana que no eran caseras. (Dije 12, que quizás fue demasiado generoso de mi parte. Podría haber sido más como 17). Hubo preguntas sobre las deposiciones, la presión arterial, la depresión, la calidad del sueño y cuántas horas al día paso sentado. Respondí lo más honestamente que pude. (Principalmente.)
Se reveló que mi edad subjetiva era de 42 años, más joven que mi edad real, pero no tan joven como esperaba (el triunfador en mí quería obtener una puntuación más parecida a 37).
Al día siguiente visité el estudio Flatiron de Modern Age, que tenía libros de mesa de café (el artista Verner Panton era uno) en la sala de espera y un área separada para refrescarse con humectante elegante y chocolate. Me reuní con el Dr. Shoma Datta-Thomas, quien se formó como obstetra y ginecólogo con especialidad en fertilidad.
“He realizado muchas cirugías complicadas por endometriosis e infertilidad en las que veía de cerca la inflamación de los órganos. Luego vería patrones en los que los factores del estilo de vida podrían afectar los resultados en el dolor y la recuperación, como la dieta, la nutrición, la salud mental y la salud hormonal”, dice. No se sentía preparada para ofrecer orientación a los pacientes en estas áreas: las dietas, las hormonas y la nutrición se consideraban enfoques un poco más alternativos. “Una vez que vi que estos patrones continuaron a medida que mis pacientes comenzaron a atravesar la perimenopausia y la menopausia, tanto mis pacientes como yo nos quedamos con muchas de las mismas preguntas. Empecé a hacer más autoeducación con enfoques adicionales como la medicina funcional y la terapia hormonal personalizada, y las cosas empezaron a funcionar para mí”.
Lucir joven es tan preciado en nuestra cultura, que puede hacer que hablar sobre la edad parezca tan tenso, especialmente para las mujeres. Pero mi conversación con Datta-Thomas fue sobre hacerme sentir (y lucir) mejor, no solo más joven. La edad se trata de cómo te ves, dijo, pero también se trata de cómo te sientes: tu percepción de ti mismo, tu estado de ánimo y tu conexión con tu comunidad. es complejo Y, sinceramente, vale la pena pensar mucho antes de llegar a la edad de jubilación.
Dicho esto, no me encantó exactamente la parte en la que el Dr. Datta-Thomas puso mis fotos en una pantalla grande, haciendo que todas mis líneas y mi mandíbula menos tensa fueran extremadamente visibles. (Aquí, escribí en mis notas: «Mis patas de gallo están fuera de control».) El primer paso, decidimos, sería algunos neuromoduladores alrededor de mis ojos y frente para ayudar a que esas patas de gallo fueran menos pronunciadas. Había más opciones, según el tiempo y el dinero que quería gastar: relleno para mi área nasolabial o microagujas con colágeno estimulante de PRP (a veces llamado facial de vampiro) para la textura de la piel. La terapia intravenosa para el estrés podría ayudar a mi insomnio crónico, y comenzaría con algunos suplementos nuevos, incluidos un probiótico, resveratrol y aceite de pescado.
Así que al día siguiente volví a hacerme análisis de sangre para un panel de diagnóstico hormonal y niveles generales de vitaminas. Luego, obtuve el Stress Blend IV Drip con una cantidad supercargada de vitamina C. Esos goteo intravenoso no son para nadie con fobia a las agujas, ni para nadie que tenga prisa. Estuve allí durante más de una hora, aunque fue profundamente relajante. Respondí correos electrónicos y leí una novela mientras descansaba todo el tiempo. Al final, obtuve un poco de Botox y una receta para una dosis baja de tretinoína para aplicar por la noche para mis (no tan) líneas finas.
Sabía que unas cuantas horas de mimos un viernes por la mañana me hacían sentir bien, pero ¿había algo más? Llamé a la Dra. Azza Halim, que es una médica multiespecialista certificada por la junta. “El concepto de edad subjetiva en realidad no es nada nuevo: es la edad que uno se percibe a sí mismo, mientras que la edad biológica depende más de la genética”, dice. En muchas clínicas se utilizan herramientas como fotos y cuestionarios, junto con pruebas de laboratorio, para determinar un plan de tratamiento para procedimientos similares, como exfoliaciones químicas, láser, inyectables y terapia intravenosa. Son solo otra forma de recopilar la mayor cantidad de datos sobre el estilo de vida, el régimen de cuidado de la piel y los procedimientos anteriores de un paciente, agrega.
Es cierto: cuando experimenté con Botox y láseres en otros medspas o consultorios médicos, ciertamente tuve que tomar fotos y completar cuestionarios. (¡Tal vez no se llamen Evaluación subjetiva de la edad, sino una rosa con cualquier otro nombre!)
Por otra parte, esos cuestionarios no eran tan completos como los de la Edad Moderna. Tampoco abordaron realmente cómo funcionaba realmente mi cuerpo, por lo que seguí con el Dr. Datta-Thomas a través de Zoom para revisar mi análisis de sangre. «¡Todas las buenas noticias para informar!» ella trina. No es por presumir, pero mi creatinina para la función renal, los niveles de colesterol y el azúcar en la sangre estaban todos en el rango extremadamente saludable. Impresionante. Mis niveles de vitamina D eran bajos, al igual que mi testosterona. Su sugerencia fue una receta para una crema de testosterona que podría ayudar con la energía y la libido; un suplemento oral o una inyección semanal de vitamina D, un suplemento de Phytisone para apoyar las glándulas suprarrenales y las hormonas del estrés; y más terapia intravenosa para el estrés.
Estuve a bordo tanto como pude pagar (Botox, algunas recetas, suplementos: sí; rellenos, microagujas, gotas intravenosas: fuera de mi liga por el momento). El Dr. Datta-Thomas me alentó a que me registrara después de un par de meses para volver a tomarme los análisis de sangre y ver cómo me sentía.
Modern Age es esencialmente un spa médico con una marca particularmente buena y empleados muy bien capacitados, lo que quiero decir como un cumplido. No me sentía perfecto, pero mejor. En las fotos, me veía menos demacrado y arrugado. Mi piel brillaba. Pero también estaba durmiendo tan mal como siempre y todavía de vez en cuando comía una dona para el desayuno y definitivamente no había hecho ningún ejercicio cardiovascular.
Un mes después de mis tratamientos, volví a tomar la Evaluación Subjetiva de Edad. Esto es algo que fomentan para que los clientes entiendan cómo los pasos que están tomando los afectan a lo largo del tiempo. Tengo 42 de nuevo. Mi edad subjetiva era la misma que cuando empecé. ¿Fui un fracaso al envejecer a la inversa? Por otra parte, ¿a quién le importa lo que digan las pruebas? Pensé que me veía mejor, y sé que me sentí mejor. ¿Y no es eso lo que realmente significa el envejecimiento subjetivo?