Por Julián Loevenich
Congestionados, abarrotados, a veces bastante caros: los gimnasios no son para todos. Pero hay grandes alternativas en la capital: ¡estudios de fitness al aire libre! Aire fresco, casi sin gente, gratis. El reportero de BZ, Julian Loevenich, hace la autoevaluación.
► ¡Qué mirada creo! El primer gimnasio al aire libre está ubicado en Nueva orilla 4 en Moabit. ¡Un verdadero consejo interno! Porque: El parque deportivo se encuentra en una lengua de tierra, directamente en el Spree.
La mejor vista del Spree: el parque deportivo en Neuen Ufer (Moabit) se encuentra en un promontorio Foto: Ralf Gunther
Si lo desea, puede recortar todo su cuerpo para obtener el máximo rendimiento aquí. ¡Pero cuidado! Mejor entrar suavemente.
Para estar seguro, empiezo con paso a paso y mariposa: piernas y parte superior del cuerpo. Los dispositivos Stahl son fáciles de usar, pero solo tienen un nivel de dificultad.
¡Empuja fuerte! Ejercicio de mariposas en Moabit Foto: Ralf Gunther
Pero alcanzaré mi límite lo suficientemente rápido: en los anillos de dominadas. Me tiemblan los brazos, me duelen los dedos, tengo la espalda tensa. El placer se ve diferente. En la lucha contra tu propio cuerpo, la pintoresca vista del Spree solo ayuda de forma limitada. Pero: ¡Es eficaz y te pone en forma!
Mi conclusión: Gran vista, ambiente relajado. El equipo de fitness ofrece algo para cada nivel de forma física.
► Continuar en Boda en Max-Josef-Metzger-Platz. El parque deportivo allí es bastante pobre: cuando llego, incluso lo paso por alto. Hay andamios con peldaños y dos o tres postes. Equipamiento deportivo como en el Neuer Ufer: Ninguno.
La selección de equipos es muy pequeña, pero, por supuesto, todavía es posible un poco de forma física. Foto: Ralf Gunther
Hago algunas inmersiones (ejercicios de pecho) y luego no sé qué hacer a continuación. Si desea entrenar de manera eficiente aquí, debe traer una banda TRX, que se puede unir a las barras y, por lo tanto, ofrece muchas opciones de ejercicio nuevas.
Mi conclusión: Más adecuado para deportistas avanzados que entrenan con TRX.
► Última parada: La Campo de entrenamiento de Freeletics en el parque Monbijou en Mitte. Es cierto que hay un poco más de gente allí que en las otras dos plazas, y las miradas de los turistas tampoco deberían molestarte demasiado. Trato de ocultarlo.
Hay una gran selección de equipos en Monbijoupark Foto: Ralf Gunther
El lema allí: usa tu propio cuerpo como peso de entrenamiento. Me subo al banco, hago algunos abdominales. ¿Sonrisa para el fotógrafo? ¡Imposible, mi estómago está ardiendo demasiado! Trato de hacer flexiones en dos postes. Otros atletas han encendido su jukebox, el techno está a todo volumen en el área. Casi como en el gimnasio, creo.
Mi conclusión: estilo de gimnasio, muchas oportunidades de entrenamiento, pero también muchas miradas turísticas.