Hay ofertas de deportes gratis en Berlín aquí

Por Julián Loevenich

“A veces somos hasta diez personas aquí”, dice Rob Marino (35). Nacido en Brasil, es un entrenador capacitado y dirige el curso semanal de “bombeo del cuerpo”, esta noche solo para Mark. “Así que tengo mi entrenador personal gratis”, dice Mark, sin poder creer su suerte.

Objetivo del entrenamiento: Fortalecer los músculos. “El programa está diseñado para todo el cuerpo”, dice Marino. Comienza con ejercicios ligeros de estiramiento, luego unidades ligeras con mancuernas. Sudar durante 50 minutos, dicen. Flexiones, manteniendo la tensión, equilibrando.

Si eso es demasiado para ti, encontrarás lo que buscas en Angelika Jankowski. Todos los lunes a partir de las 11 a. m. ofrece el curso de gimnasia de cuerpo completo en el Volkspark Lichtenrade. El grupo objetivo: Personas que quieren hacer un poco de ejercicio al aire libre. La ropa deportiva no es absolutamente necesaria allí, ¡pero es resistente a la intemperie! “Activamos los brazos”, dice Jankowski, estirándolos una y otra vez. Los ejercicios son fáciles, todos pueden participar. Después de un calentamiento prolongado, sigue una caminata más larga por el parque.

► La oferta de Jankowski es parte de City Movement. El sitio web de la asociación ofrece una gran cantidad de cursos gratuitos para diferentes grupos de edad y grupos objetivo (www.stadtbewegung.de)

► Además de body pump, The Social Hub también ofrece yoga gratis. Más información está disponible en www.eventbrite.com bajo la palabra clave “The Social Hub Berlin”

► También hay ofertas deportivas gratuitas en el sitio web www.bewegung-draussen.de. Los cursos son financiados por el Departamento de Desarrollo Urbano y Medio Ambiente del Senado, entre otros.