Así es como determinas cuándo parar

Hace cosquillas a muchas personas. Uno de cada cinco empleados cambió de trabajo el año pasado, dice la UWV. Pero, ¿cómo saber cuándo es el momento de hacer algo nuevo? ¿Cuándo te detienes y buscas algo mejor?

Primero esto: dejar de fumar no es fácil ni popular. Tenemos una tendencia natural hacia la coherencia en nuestro pensamiento y actuación. Y la perseverancia suele valorarse socialmente más que darse por vencido. Por lo tanto, a menudo posponemos renunciar a algo en lo que ha invertido tiempo y energía: un trabajo, pero también una tarea, responsabilidad o proyecto.

Eso no es solo sabiduría de la psicología, sino también una dolorosa experiencia personal. He terminado muchos proyectos inútiles en el pasado. Un poco de ayuda para tomar decisiones inteligentes para dejar de fumar es bienvenida.

Annie Duke es psicóloga, escritora y ex campeona de póquer.

Su libro fue publicado recientemente. Dejar de fumar: el poder de saber cuándo retirarse. La lección más importante de Duke: en el momento en que comiences algo nuevo, inmediatamente haz una lista de señales que te indiquen que te detengas nuevamente. Tu llamado criterios de muerte.

¿Cómo? Imagina que tu proyecto o tu trabajo ‘falla’, ¿cómo notas eso? ¿Qué pensarías y sentirías en ese momento? ¿Qué dirían o harían las personas que te rodean? ¿Qué pasaría contigo o con los que te rodean? Pon estas señales en tu lista.

Además, anota cosas que indican que su proyecto o trabajo se está moviendo en la dirección correcta.

Entonces agarras tu agenda. Una lista de criterios por sí sola no es suficiente. Tienes que elegir momentos de antemano cuando evalúas. „Un estado y una fecha”, dice Duque. Una pregunta que puedes anotar de inmediato para esos días es esta: “¿Tomaría la misma decisión sabiendo lo que sé ahora?”

André Spicer es profesor de comportamiento organizacional.

De acuerdo con él hay todo tipo de ideas irracionales sobre la perseverancia y el abandono. Por ejemplo, la creencia generalizada de que la perseverancia y la perseverancia conducen al éxito es injustificada. A metanálisis reciente que Spicer cita sobre el tema de la tenacidad – “arena‘, muestra solo una relación débil con el rendimiento.

Spicer también señala estudios que muestran que las personas que perseveran frente a la desgana y los contratiempos a menudo pierden mejores oportunidades como resultado. O meterse en muchos problemas. Examen medico muestra, por ejemplo, que continuar trabajando en objetivos que en realidad son inalcanzables puede conducir a estrés crónico, presión arterial alta y depresión, entre otras cosas.

Bueno. No me gusta rendirme demasiado rápido. Pero la persistencia obstinada a menudo tampoco es inteligente. Otro pensamiento de Duke que me ayuda. Cuando decidimos dejar de hacer algo, tendemos a volver nuestra atención al pasado. Miramos la inversión que hemos hecho. Pero puede ser liberador centrarse en el futuro. Cada día que paro antes de un trabajo que no me conviene o no es útil, puedo gastarlo desde ese momento en algo que valga la pena. Renunciar no es solo renunciar a algo del pasado, sino también elegir un futuro mejor.

Ben Tiggelaar escribe semanalmente sobre liderazgo personal, trabajo y gestión.