Una chica de GYM probó el entrenamiento de glúteos de Khloe Kardashian, pero dijo que estaba sorprendida después de darse cuenta de que no era tan difícil como pensaba.
El clan Kardashian-Jenner es conocido por su físico en forma, entre otras cosas, pero un profesional del fitness probó el entrenamiento de glúteos de Khloe Kardashian y se sorprendió de lo fácil que era.
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La influencer de fitness Sophia Nicole comparte con los espectadores en un TikTok su experiencia al probar el entrenamiento de glúteos de Khloe Kardashian.
Conocida en la plataforma como @sophianikki, la gurú del entrenamiento suele publicar en su cuenta social sobre los entrenamientos de celebridades que está probando, la comida que “realmente la pone en marcha” o su amor por el ciclismo como forma de hacer ejercicio.
Con más de 100.000 seguidores en la plataforma social, la entrenadora pasa buena parte de su tiempo compartiendo con ellos su régimen de ejercicios.
en los 30 segundos videoNicole demuestra los cinco movimientos que Khloe Kardashian jura que son clave para lograr su increíble cuerpo.
El video comienza con Nicole mirando atónita a la cámara mientras exclama: “Khloe Kardashian tiene un entrenamiento de glúteos en línea. ¡Revisémoslo y hagámoslo!”.
Rápidamente pasa al primer paso de la rutina activa, que son las sentadillas con los talones elevados.
“Me gustan, pero honestamente vas a apuntar a los cuádriceps con esto”, afirma.
La siguiente parte de la rutina de ejercicios es un ejercicio que muchos agregan a su régimen llamado peso muerto, y la estrella de reality hace diez de ellos.
“Peso muerto. Con esa bisagra de cadera. Glúteos y hammies. Está dando botín”, dice Nicole.
La tercera parte de la rutina de ejercicios agrega un poco de cardio para mezclarlo con saltar la cuerda.
Nicole ofrece su opinión al decir que en realidad usaría la cuerda para saltar como un calentamiento, en lugar de un paso real en el entrenamiento de glúteos.
La cuarta adición a la línea de ejercicios son las sentadillas frontales.
“Con el peso de carga frontal, apuntas a la parte delantera del cuerpo. Obtienes cuádriceps”, afirma.
La última parte de la rutina de acondicionamiento de glúteos de Kardashian se completa con un solo arranque de brazo.
El gurú del fitness dio una revisión bastante decente de la rutina de ejercicios.
“Está bien, en general no está tan mal. Honestamente, creo que es un poco dominante, pero me gusta”, afirma cuando el video llega a su fin.
Además, Nicole comparte que agregaría sobornos, peso muerto de sumo y sentadillas traseras al entrenamiento.
Al final, el ejercicio le parece bastante fácil, ya que tanto ella como Kardashian tienen una dieta saludable y un estilo de vida activo.
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