Si le gusta controlar su estado de ánimo por cualquier motivo, esta función le resultará increíblemente útil. Hay seis caras de humor para elegir: “Yas”, “Bien”, “Bien”, “Bla”, “Woah” y “No”. Al final de cada día, puedes colorear una cara para indicar cómo te sientes. Sencillo, ¿verdad?
Para mí, me gusta revisar mi registro diario al final de cada semana para ver cómo fluctuó mi estado de ánimo y por qué. (Aquí es donde el aspecto de diario del planificador puede ser útil porque puede volver a leer para ver qué sucedió ese día). Y si me doy cuenta de que mi forma de pensar ha estado decayendo o que mi ansiedad se está elevando, es decir, empiezo a dar vueltas en muchos “blas” durante la semana. Puedo ser más amable conmigo mismo durante el fin de semana para sentirme más yo mismo el lunes.
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