Te desvelamos aquí de qué dos snacks se trata.
La merienda más saludable
La dietista Femke van Liere se encarga de ello ANUNCIO examinar el menú de un snack bar para ver cuál es el pedido menos dañino y cuál es el más dañino. Ella presta especial atención a la cantidad de calorías y la cantidad de grasas saturadas. Según Femke, el satay de pollo sin salsa es la mejor opción: “Tiene la menor cantidad de calorías y de grasa total, sobre todo saturada. Así que eso es muy beneficioso aquí. Pero eso también se debe a que en este resumen no hay mucho más que trozos de pechuga de pollo, así que sin salsa”. Si prefieres no comer carne, entonces el rollito de primavera es la mejor opción. “El rollito de primavera también sale razonablemente bien en la prueba porque tiene relativamente pocas grasas saturadas. Así que eso podría ser un ‘segundo mejor’”.
La merienda más poco saludable
Un snack que no debes pedir si quieres cuidar tu figura es el Mexicano. “Tiene 390 calorías; eso es grande. Y una gran parte de eso también consiste en grasas saturadas”. Y eso no es lo único: también contiene mucha sal. Es decir, 7,3 gramos, mientras que la cantidad diaria recomendada es de 6 gramos. “Y obtienes más que suficiente de eso gracias a tu dieta básica”, dice Femke. Además, el Mexicano también tiene un bajo valor nutricional con menos proteína por gramo que el satay de pollo.
Fuente: ANUNCIO
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