¿Anhelas una mejor condición? Saca las zapatillas para correr del polvo. Por un kilo menos, cuida tu aporte calórico. ¿También quieres músculos más fuertes? Entonces es necesaria una dieta rica en proteínas. ¿Por qué las proteínas son tan importantes para las fibras musculares? ¿Y cuánta proteína debes comer para tener un cuerpo fuerte?
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Proteínas para músculos más fuertes, pero ya las comes lo suficiente: ‘Los batidos son útiles si entrenas a un alto nivel’
