Eric Frenzel, tres veces campeón olímpico y cinco veces ganador de la Copa del Mundo, es una de las grandes esperanzas de Alemania en el combinado nórdico de nuevo esta temporada. En su columna para sport.de, el atleta excepcional echa un vistazo a sus debilidades actuales y al entrenamiento durante el descanso de la competencia.
Si hubiera un sinónimo de paisaje invernal, tendría que llamarse Syusyoen, por el nombre de la ciudad noruega al norte de Lillehammer, donde nos alojamos durante la Copa del Mundo y que se encuentra en medio de una gigantesca red de pistas de esquí de fondo. senderos de cientos de kilómetros. Estábamos en un albergue grande en un “país de las maravillas de invierno” y finalmente tuvimos nieve profunda frente a nuestros ojos y sentimos que somos “entusiastas de los deportes de invierno”.
Ver estas condiciones aquí arriba te pone celoso de los atletas noruegos por las condiciones ideales de entrenamiento. Un aspecto del dominio de los noruegos es la seguridad en la nieve y el hecho de que hay muchos días de entrenamiento en la nieve. Estamos rezagados y el innegable cambio climático ha exacerbado esta discrepancia.
Pero no vamos a controlar este problema en la temporada actual, sino que en el futuro tenemos que lidiar con la idea de intensificar las estadías de entrenamiento en Escandinavia, necesidades del futuro.
¡Pero lidiemos con el presente!
Lillehammer también proporcionó información importante sobre los errores que tengo actualmente al saltar: si divide la fase de aproximación antes del salto en tres secciones, a saber, pendiente pronunciada con pista de entrada, radio, es decir, la tabla de despegue aplanada, entonces el problema es claramente en el para localizar el aplanamiento.
Actualmente no soy bueno ejerciendo presión sobre mi cuerpo cuando llego a la sección plana justo antes del salto. Tienes que equilibrar bien tu cuerpo y no estar demasiado lejos con tu centro de gravedad en la parte trasera o delantera. Los análisis de video muestran esto muy bien y se puede ver de inmediato lo que está pasando. El problema es subsanar este error, que más o menos se ha “consolidado” en las últimas competiciones. Especialmente durante la temporada, hay poco tiempo para el entrenamiento correctivo, ya que la próxima competencia siempre está a la vuelta de la esquina.
Por lo tanto, el descanso de 14 días de la competencia llega en el momento adecuado, el equipo alemán tiene un plan bien cronometrado para este momento. Llegada anticipada a Ramsau, próxima sede de la Copa del Mundo. Entrenamiento de montaña en el Dachstein, entrenamiento de carrera de esquí de fondo y, como punto culminante especial, una excursión de entrenamiento de montaña de un día a Planica para saltar allí la colina de la Copa del Mundo, donde las cosas se ponen serias en febrero y las medallas están en juego. Posteriormente habrá un día de descanso antes de comenzar el fin de semana de competición en Ramsau.
Luego volveremos a ver dónde estamos y qué acabamos de alcanzar a los noruegos en la colina. Así que tenemos días intensivos de entrenamiento y análisis por delante, en pleno invierno competitivo.
¡También puedes esperar eso!
Saludos
eric frenzel
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