Luna separación es considerada por expertos un verdadero luto y, como tal, debe ser manejado y metabolizado. De ordenar, o deshacerse de todos esos objetos que pertenecen o me recuerdan a la pareja e que abarrotan la casa y la mente. Y así dejo las cosas que me ha regalado a lo largo de los años, las cartas de amor y una serie de recuerdos, como la entrada por primera vez al cine juntos, el álbum de fotos y hasta el primer ramo de rosas secas. Deshazte de todo rastro de los momentos importantes en la vida de una pareja. Pero, ¿será suficiente para empezar a vivir de nuevo?
Separación: eliminar recuerdos
“Aunque no habia convivenciadespués de una historia importante, es necesario volver a la pista. Si en el momento de la despedida no hay nada de la otra persona que ha invadido mi hogar, es una señal que dice mucho de cómo se vivió esa historia. En la mayoría de los casos, sin embargo, hay un cepillo de dientes, una bata de baño, tal vez una camisa y todo lo que él o ella había pensado para mí, eso me lo recuerda y me hace revivirlo. Y en muchos casos, es difícil archivar incluso esas pocas cosas», explica el Doctor Marinella Cozzolinopsicoterapeuta, sexóloga clínica y creadora de Dimmy.itel psicólogo online los 7 días de la semana.
Administrar espacios físicos
“En el caso de convivencia o matrimonio, el compromiso físico y emocional requerido es mayorya que existe la necesidad de también vaciar los armarios. Y ante este esfuerzo, muchos se dicen: “No puedo”. Administrar espacios físicos en realidad es muy difícil desde un armario vacío simboliza el vacío que sentimos en nuestra vida que aún no somos capaces de aceptar, quizás porque la elección no fue nuestra. Sin embargo, el hogar de uno, el lugar donde vive, después de todo, es el primer territorio en el que se establece una nueva vidaen el que afrontar la nueva normalidad”, prosigue el experto.
Separación: mantener un recuerdo
“Cuando la decisión de decir adiós es nuestra elección, no podemos esperar a ver el armario vacío. En ese caso, los armarios y cajones vacíos son prueba tangible de la ausencia del socio. Una ausencia que nos hace sentir bien. Cada persona, pues, se las arregla para despejarse de una manera diferente, según su carácter: hay quien necesita vaciar completamentelos que prefieren dejar objetos que mantengan viva la memoria. También están los que devuelven todo y se quedan con un jersey, una camiseta, un libro, en fin, un elemento para mantener la presencia de esa persona en su vida. Sin embargo, depende de la paz interior que se alcance al final de la historia”, subraya el Dr. Cozzolino.
No te quedes atascado en el por qué
«La separación es entre los estresores más poderosos que puedes sufrir. Posee la traición es siempre en sí misma, no necesariamente física, pero en cualquier caso la traición de las expectativas. El “te amaré por siempre”, “eres mía o mía” falla. En parejas te sientes parte de nosotros de la que luego es expulsado, encontrándose sin una parte de sí mismo que sólo existía gracias a la otra. En estas circunstancias, la necesidad de una la apoyo psicological para metabolizar el abandono. Es un camino que ayuda, sobre todo a la gente que va a la cuadra y se devana los sesos por qué se acabó. Alrededor del 70-80% de las historias, de hecho, terminan con uno de los dos socios que no entiende por qué. Y este bloqueo no les permite seguir viviendo», subraya el Dr. Cozzolino.
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