Mi mayor conclusión de esta semana es que, aunque mi cerebro cansado quiere no hacer cosas, me siento mucho mejor cuando lucho contra ese sentimiento y las hago de todos modos.
Pensar en estas cosas de cuidado personal como «descanso» en lugar de «actividades» también hizo que fuera mucho más fácil involucrarme en ellas y disfrutarlas. Como la diferencia entre decirme a mí mismo: «Yo debería realmente leer más», frente a «Ahora llegar a relajarse con un libro», es enorme.
no se si seguire haciendo todos de estas cosas, pero algunas que fueron realmente impactantes definitivamente se quedan en mi rutina diaria. Bajar las luces, estirarme antes de acostarme y leer en el almuerzo fueron bastante fáciles de agregar a mi día y, a diferencia de navegar en mi teléfono durante horas, todos me hicieron sentir un poco menos cansado.