“Muchas personas son mucho más abiertas cuando hacen ejercicio. El corazón está entonces un poco más en la lengua. Eso es lo que hace que el contacto con los atletas sea tan especial. Soy entrenador personal desde hace dos años. Antes de eso, trabajé durante mucho tiempo como gerente de ventas en el mundo de los medios. Cambiar el mundo de los negocios por el mundo de los deportes fue un gran punto de inflexión para mí.
habitación para mí
La pelota empezó a rodar en 2017. Mi último padre murió a principios de ese año. Siempre tuve las manos ocupadas cuidando a mis padres. Después de la muerte de mi padre, de repente hubo más espacio para mí. Su muerte también me hizo pensar en mi propia mortalidad. Me di cuenta de que las cosas tenían que cambiar si quería estar ahí para mis hijos más tiempo del que mis padres estuvieron ahí para mí. Yo era una bomba de relojería andante debido a todo lo que fumaba, bebía y comía.
Primero dejé de fumar. Me hizo más tranquila, pero también más emocional. También dejé de beber por completo y fui a terapia. Eso me proporcionó mucha más tranquilidad y también espacio para comenzar con mi peso. Yo no tenía esa necesidad de eso. No me gustaba ser pesado, pero nunca me molestó tampoco. También hice mucho entrenamiento de fuerza en ese entonces. No podía correr, pero eso no me interesaba en absoluto. En el momento en que ya no cargué con los kilos, solo sentí cuál era la desventaja. Al final perdí 30 kilos.
Dietas
Perdí esos kilos con una dieta. Ahora que tengo un peso relativamente saludable, ya no recomendaría hacer tanta dieta, pero era el camino para mí en ese momento. Una vez que tengo un plan, puedo ceñirme a él muy estrictamente. Encontré la dieta muy dura y tenía mucha hambre al principio, pero me las arreglé para seguirla. Después de un mes ya había perdido seis kilos. Eso fue muy motivador. Durante ese tiempo seguí haciendo entrenamiento de fuerza y también salí a correr. Como resultado, después de cuatro meses ya alcancé mi objetivo y fui reduciendo la dieta gradualmente. Debido a los muchos deportes, mi incinerador interno está configurado de manera diferente. Ahora corro distancias enormes y monto mucho en bicicleta. Por consejo de un nutricionista que aconseja a muchos deportistas de resistencia, ahora como muchas legumbres, espinacas y bocadillos con huevo. Como mucho, pero también quemo mucho. Así es como mantengo mi peso.
Entrenador personal Stijntje
Cuando perdí tanto peso y me interesé más por los deportes, comencé un curso de deportes junto a mi trabajo. Por interés personal, porque no era mi objetivo convertirme en entrenador personal. Me había estado sintiendo insatisfecho con mi trabajo por un tiempo. Junto con un colega intenté montar mi propia empresa en el mundo de los medios. Cuando eso quedó en nada, decidí tomarme unos meses de descanso. Mientras tanto ya había completado el entrenamiento deportivo. Poco después, estalló la corona y todo se unió. Empecé a entrenar a mi esposo y al vecino y ahora ha crecido a 25 horas de entrenamiento a la semana.
Nuevo vloguero
Con mi trabajo y también con los vlogs de Libelle espero ayudar a la gente a moverse. Es maravilloso ver a la gente crecer más fuerte y beneficiarse de ello. Mover más puede ser muy fácil. Usa las escaleras en lugar del ascensor o súbete a una bicicleta normal en lugar de a la bicicleta eléctrica. O usa como base los ejercicios que muestro en mis vlogs. Espero que los videos inspiren a las personas a moverse más”.
About the Author
