Las marcas australianas a menudo disfrutan de un atractivo de culto en los Estados Unidos, particularmente en los dominios de la moda y la belleza. Y, dado que se espera que la industria mundial del bienestar alcance $ 7 billones para 2025, La curiosidad estadounidense hacia las prácticas de cuidado personal también está despertando. «La escena del bienestar es De Verdad despegando aquí en Australia», confirma Nina Hargrave, fundadora de Salud Corporal Serenacon sede en Melbourne.
A diferencia de los Estados Unidos, el famoso facialista australiano subvención melanie describe el movimiento de bienestar australiano como menos basado en tendencias y mercantilizado, y más arraigado en prácticas de estilo de vida. “La actitud australiana hacia el bienestar está muy arraigada en nuestra vida cotidiana”, dice. “Debido a nuestro clima, tenemos un estilo de vida al aire libre bastante activo y somos afortunados de tener acceso a una nutrición increíble”. Si bien observa que algunas tendencias, como las saunas infrarrojas para la desintoxicación, los jugos verdes y el auge del cuidado orgánico de la piel, se han establecido, tratar el bienestar como una «tendencia» simplemente no es la forma australiana. “Nuestro enfoque es simple… comer bien con amigos y familiares, disfrutar del movimiento diario y disfrutar del aire libre es [often] mas que suficiente.»
belinda smithel fundador australiano de S T. ROSA, una línea de fragancias de lujo limpia y sostenible, secunda esta noción del «enfoque de estilo de vida fundamental» para el bienestar, arraigado en temas como la conexión interpersonal, el movimiento corporal y el tiempo que se pasa al aire libre. Dicho esto, nuevas influencias están comenzando a reflejar cambios globales en el pensamiento, como la desestigmatización de la salud mental (que se ha acelerado en los últimos años), el ascenso meteórico del bienestar sexual y el giro hacia un primer enfoque virtual. para la salud y el estado físico en general.
“La pandemia no fue exactamente buena para la salud mental, ¿verdad?” musas actor australiano nick pizarrero del aumento resultante del bloqueo intermitente en la popularidad de las modalidades de bienestar, las plataformas y las personas influyentes. Aunque estaba encantado de ver el aumento de aplicaciones de bienestar como Calm, también notó una desconexión social a medida que la industria se movía en línea. Su decisión de fundar el próximo lanzamiento convertirseuna plataforma de bienestar en línea, busca remediar esto fomentando un diálogo genuino entre las audiencias de las redes sociales y los creadores de contenido.
Y eso es solo el comienzo de lo que podemos esperar del espacio de bienestar australiano. Más adelante, vea lo que se está gestando en los reinos de la salud y el estado físico.
Sentirse bien, Fitness de mente y cuerpo
La filosofía tradicional australiana de fitness enfatiza la conexión con uno mismo y la comunidad. Las clases populares incluyen Pilates, kickboxing y spinning, pero en estos días hay un esfuerzo concertado para priorizar la experiencia mental del ejercicio sobre los ideales corporales. «El fitness australiano se trata de disfrutar el viaje del fitness en lugar de juzgar cómo te ves», dice el actor y preparador físico. Alex Prangeque trabaja en un gimnasio australiano en Los Ángeles llamado compañero de entrenamiento. «Se basa más en la comunidad, enfatizando la diversión más que la estética. Queremos que te vayas más feliz que cuando llegaste».
Jacqui Kingswell, una célebre instructora de acondicionamiento físico de Australia, cuyos clientes incluyen a la modelo Kaia Gerber, está de acuerdo. «No me gusta centrarme en los tipos de cuerpo ideales, sino más bien en [building] fuerza y movilidad», dice. Pero este no siempre fue el caso: durante años, antes del surgimiento de los valores de bienestar, recuerda el énfasis en lograr una apariencia particular como el cuerpo «listo para el bikini». En cuanto al elemento de comunidad, esto fue parte de por qué creó su plataforma de fitness en línea, la clase de pilates (TPC). «Me inspiré para lanzar The Pilates Class durante un período en el que estar al aire libre o en persona con tu comunidad no era una posibilidad», explica sobre su turno en línea.
Ofrecido globalmente pero especialmente popular en los Estados Unidos y Australia, TPC ofrece una variedad de modalidades (Pilates, HIIT, Barre, estiramientos, etc.) que Kingswell practica mientras enseña. Esto les da la sensación de que están juntos en una sesión. El componente de «sentirse bien» también es un enfoque importante: las clases a menudo terminan con una meditación para ayudar a inculcar un cambio mental para llevar contigo durante todo el día.
«Soy un gran defensor de centrarme en cómo se siente alguien después de una clase», dice Kingswell. «¿Tu clase te hizo sentir más fuerte? ¿La dejaste sintiéndote más seguro y caminando un poco más alto? ¿Llevaste contigo los principios de Pilates durante el resto del día? Estas son las preguntas sobre las que quiero que reflexionen cuando salgan de mi sesiones o terminar una de mis clases». Como señala Hargrave, esta es una de las formas en que se está afianzando una creciente apreciación de la conexión mente-cuerpo y está transformando la escena del bienestar en Australia.
Desestigmatización y digitalización de la salud mental
Una mayor participación en prácticas de mente y cuerpo como la meditación, la atención plena y el trabajo de respiración ha generado una mayor conciencia sobre la salud mental en general. (En caso de que te lo estés preguntando, Wim Hof, el fanático de la respiración y el baño de hielo, amado por las celebridades, quien creó su método de bienestar después de la lucha de su esposa con la salud mental y el eventual suicidio, también es muy popular en Australia). Irena Reedy señala que, si bien la desestigmatización de la salud mental es una tendencia mucho más nueva en Australia que en los Estados Unidos, no obstante es innegable; Reedy y Prange incluso terminaron un cortometraje centrado en la salud mental. Otra historia en 2022.
Grant ve este aprecio por el bienestar emocional a través de una nueva priorización del cuidado personal y de tomarse el tiempo para nutrir el bienestar interior. «[The pandemic] ha sido el interruptor automático que necesitábamos para darnos cuenta de lo insostenible que es la ‘cultura del ajetreo’, [putting] enorme tensión en nuestro sistema nervioso, causando agotamiento y [impacting] salud mental”, explica Slater sobre la causa. Esta necesidad se combinó con la digitalización del espacio que hizo que el bienestar fuera más accesible, y Slater vio una mayor demanda de aplicaciones digitales de bienestar como Calm, plataformas de bienestar en línea y personas influyentes en el bienestar en las redes sociales. Esto cambió drásticamente el panorama de la salud mental, especialmente para los hombres australianos para quienes, dice, «la ansiedad y la depresión estaban tan estigmatizadas que rara vez se hablaba de ellas» anteriormente.
Sin embargo, también reconoció que esta nueva frontera digital de creación de contenido de bienestar faltaba en ciertos aspectos; es decir, la falta de comunidad establecida entre seguidores y creadores. Precisamente por eso decidió crear convertirseque se lanzará en septiembre/octubre de 2022. «Quería crear una comunidad en línea donde las personas en un viaje de bienestar puedan conectarse, compartir valor y formar amistades [both online and off]», dice Slater. «Los creadores y sus comunidades ahora pueden tener una conversación bidireccional genuina». Él cree que romper estas barreras en las comunidades en línea ayudará a exponer a los buscadores a nuevas modalidades e información, como su pasión por la meditación, mientras ancla habilidades de bienestar en sus estilos de vida.
Astrología, Manifestación, Sanación Energética
La astróloga intuitiva Sanja Kljaic, fundadora de Despliegue estelar, que vive en Australia, dice que los australianos son conocidos por su «creencia de que todo el mundo debería ser libre de expresar sus creencias, incluso si no está necesariamente de acuerdo con sus puntos de vista». Agrega que también hay un linaje holístico profundamente arraigado en la tierra gracias a la población indígena de Australia. Esto ha ayudado a fomentar la popularidad de prácticas espirituales adyacentes como la astrología, la sanación energética y la manifestación. «Lo que antes se conocía como contracultura se está convirtiendo en la corriente principal», dice Kljaic. «La cultura ha dado un giro claramente sobrenatural en los últimos años».
El interés en los horóscopos y las conversaciones sobre manifestaciones se están volviendo comunes a medida que las generaciones más jóvenes buscan formas más intencionales y empoderadas de vivir y «co-crear» con el universo. «Parece que cada vez más de nosotros recurrimos a la astrología y la teoría cuántica, particularmente manifestación y visualización, como una fuerza guía», continúa. «La astrología se adapta bien a los Millennials y Gen Z [in] la era de la ‘intención’, [who realize] estas prácticas juegan un papel importante en la forma en que procesamos el mundo y nuestros propios sentimientos».
Abrazando la naturaleza
Smith y Kingswell están de acuerdo en que los australianos siempre han sido claramente amantes de la vida al aire libre gracias a su clima, viviendo con frecuencia cerca de playas y parques. (Ahora que lo pienso, esta podría ser la razón por la que tantas marcas de protección solar provienen de Australia). Smith señala que sus estilos de vida también son bastante activos: caminar hacia el transporte público o salir de excursión a la naturaleza. Kingswell revela que muchos australianos se levantan temprano, hacen ejercicio e incluso nadan en el océano antes del trabajo.
Esta afinidad por la naturaleza se está arraigando en otras formas: la forma en que se administran los negocios, la preferencia del mercado por los ingredientes orgánicos y las decisiones conscientes de la nutrición por parte de los consumidores, y Smith señala que este ha sido el caso especialmente en los últimos años. «Desde la pandemia, la escena se ha vuelto más enriquecedora [of the environment] y centrada en la naturaleza», explica Juliette Harkness y Emma Nelson, cofundadoras de la marca australiana sostenible Estudios Deiji. «Estoy seguro de que algo de esto tiene que ver con una creciente conciencia de la salud de nuestro planeta. Creo que los australianos están empezando a [want to] vivir más armoniosamente con su entorno natural».
Con reminiscencias de la noción de que ‘la comida es medicina’, un sello distintivo de la medicina funcional, Grant y Kingswell han visto cómo el bienestar afecta las tendencias culinarias de su país. Incluso las principales noticias han informado sobre cuántos australianos hay dejar de beber a pesar de la notoria cultura de beber del país. Smith nos asegura que la línea de base ya favorecía las parrilladas al aire libre, los viajes al mercado de agricultores y la cocina de la granja a la mesa; todo lo que se necesita es la frase «camarones en la barbie» para darse cuenta de que esto suena cierto.
Pero se están produciendo intercambios decididamente «más saludables», con Grant señalando opciones para carnes cultivadas de forma regenerativa y vinos orgánicos locales. Algunos han optado por el matcha rico en antioxidantes en lugar del café (a pesar de la fuerte cultura cafetera del país) y están incorporando batidos ricos en nutrientes y jugos verdes orgánicos en sus dietas. Esta tendencia ha sido tan popular que la marca Kingswell agregó una guía de recetas Nourish Me para compartir recetas con «alimentos frescos e integrales» con su comunidad.
La conclusión es que, al igual que en los EE. UU., el elemento nutricional del bienestar está prosperando, y esto incluye la categoría de suplementos. «Estamos viendo tantas marcas emergentes centradas en el uso de ingredientes naturales y de origen orgánico», dice Hargrave. Los suplementos, por ejemplo, incluyen colágeno para la «belleza desde adentro» y fuentes botánicas de vitaminas, como la ciruela kakadu para la vitamina C. Menos sorprendente, la miel de Manuka es un tesoro local elogiado por sus propiedades medicinales, mientras que las arcillas de origen local, el desierto sales y extractos de plantas nativas se están utilizando terapéuticamente. Incluso el CBD está apareciendo, aunque no en la misma medida que los EE. UU.
Tendencias australianas de bienestar: el estilo de vida de bienestar
El bienestar en los Estados Unidos está tan arraigado en la acción, la intencionalidad y nuestra cultura consumista que la experiencia es muy diferente al estilo de vida relajado que se encuentra en Australia. “El bienestar como práctica en Los Ángeles es mucho más elaborado y priorizado de una manera que no se ve en Australia”, dice Grant. “Cada vez que aterrizo en LAX, me dirijo directamente a Erewhon. Siempre hay algo nuevo y emocionante para probar que quizás aún no tengamos en Sydney”.
Pero verdaderamente cosechar los beneficios de la cultura estadounidense del bienestar depende de convertir sus modalidades preferidas en prácticas regulares que continúe a largo plazo. Aquí es donde la mentalidad australiana puede ayudarlo a prosperar con su enfoque ingenioso y cotidiano. “Creo que Australia crea mejor un entorno fundamental para apoyar la salud mental [and wellness] a lo largo del estilo de vida y los derechos básicos”, concluye Reedy.
Lo que está claro es que la industria del bienestar ya estaba creciendo y la pandemia intensificó algunas de las necesidades subyacentes que impulsan a las personas a buscarla. «La pandemia ciertamente cambió la forma en que nos cuidamos», reflexionan Rhiannon Mitchell y Maddy Baldereson, las fundadoras australianas de luna bronce. «Ya sea haciendo algo de ejercicio o levantando los pies para un taza arvo (eso es ‘una taza de té que se disfruta por la tarde’ en la jerga australiana), hemos aprendido a no ser tan duros con nosotros mismos [as] entendemos mejor lo que significa el bienestar para cada uno de nosotros como individuos».