Volver a estar con un ex: cuando es una buena idea & cuando no es

A la luz de que algunas celebridades volvieron a estar juntas (hola, Jennifer Lopez y Ben Affleck) y algunos reality shows en los que los ex se reencuentran, es posible que se pregunte si “funciona”. ¿Cuándo es una buena idea volver a estar con un ex? ¿Qué tiene que haber cambiado para que no caigan en los mismos patrones y tipo de relación que los separó la primera vez?

Shan Boodram, Andar de forma vacilanteLa experta en sexo y relaciones de , dice que antes de reconciliarse con un ex, recomienda que haga un poco de auto-reflexión y comprenda genuinamente por qué quieres volver a estar juntos. Hágase preguntas como: ¿Tienes miedo de que los demás te juzguen por estar soltero y volver con un ex te parece una solución fácil? ¿Tienes miedo de no encontrar a alguien más?

“Si realmente quieres considerar volver con un ex, puede funcionar si la razón por la que rompieron ya no es un problema”, le dice a TZR en un correo electrónico. “Por ejemplo, si originalmente terminaron las cosas porque estaban en una relación a larga distancia, pero ahora viven en la misma ciudad, puede valer la pena volver a conectarse”. Pero si quieres reconectarte por miedo, piénsalo de nuevo.

Boodram también dice que seas muy honesto contigo mismo y te preguntes: ¿Es la familiaridad lo que extrañas o el valor? “Si es lo primero, pregúntate si realmente te permitiste ver qué más hay antes de decidir que lo que sabes (tu ex) es lo único posible en una conexión romántica”. Y, en ese sentido, más adelante, Boodram y otros expertos en relaciones opinan sobre cuándo deberías reconsiderar reunirte con un ex y cuándo no.

Cuándo deberías reconsiderar reunirte con un ex

Es posible que se pregunte qué otras “buenas” razones existen para reunirse con un ex. Boodram dice que puede funcionar si ha trabajado de forma independiente, durante su tiempo de separación, para avanzar hacia el compromiso que no pudo encontrar mientras estaban juntos. “Esto podría parecer una terapia individual, desarrollo personal o hacer cambios importantes en el estilo de vida durante su descanso”, dice ella.

Stef Safran, “casamentero de Chicago”, experto en citas y fundador de Stef y la ciudad, le dice a TZR que si miramos el ejemplo de Ben Affleck y Jennifer Lopez, ambos han pasado por muchos cambios y han crecido como personas a lo largo de los años. “La última vez que estuvieron juntos fue hace casi 20 años, cuando sus carreras recién comenzaban”, dice. “Ambos tienen sus propios hijos, y cada uno ha estado casado y en otras relaciones serias. El hecho de que algunas de las grandes decisiones de sus vidas hayan sucedido (sus carreras están bastante asentadas, sus hijos son un poco mayores) significa que están en un punto en el que una relación seria es algo para lo que ambos también tienen más tiempo”.

Y Thomas Edwards, fundador de El compañero de ala profesionalCree que siempre existe la posibilidad de que una relación con un ex funcione. “Para mí, las claves son la aceptación, el perdón y el crecimiento, interno y externo, para ambas partes”, le dice a TZR en un correo electrónico. “Es totalmente posible que el tiempo que estuvieron juntos no fuera ideal, y que se necesitara más curación, aprendizaje y crecimiento antes de volver a estar juntos”. Él dice que este es especialmente el caso si la infidelidad estuvo involucrada. “La aceptación y el perdón juegan un papel muy importante en hacer que vuelvas con tu ex trabajo”, agrega.

Cuando no es una buena idea volver a estar con un ex

Así que digamos que tienes algunas dudas acerca de reavivar las cosas con un viejo amor. ¿Cuándo deberías seguir tu instinto? “A menos que cada uno haya asumido la responsabilidad y haya abordado los problemas que contribuyeron a la ruptura, entonces parece probable que fracase otro intento de relación”, Frank Thewes, terapeuta y fundador de Terapia de camino hacia adelante le dice a TZR en un correo electrónico. “La gente se separa por una razón (o razones), y estas no suelen desaparecer por sí solas”.

Keischa Pruden, terapeuta y propietaria de Conceptos de consejería de Pruden, está de acuerdo. Ella le dice a TZR que “cuando una o ambas partes continúan con el comportamiento que causó la ruptura en primer lugar, y/o ha adquirido nuevos comportamientos problemáticos, las cosas no se ven bien”. Boodram amplía esto y dice que si no hay evidencia concreta de que lo que los separó anteriormente se haya trabajado agresivamente durante su descanso, proceda con precaución. “Cambiar requiere mucho más trabajo que simplemente cambiar de opinión”, dice ella. “Si las promesas son todo lo que cualquiera de las partes puede señalar para garantizar que los mismos problemas no vuelvan a surgir, probablemente no sea el momento de intentarlo de nuevo”.

Además, dice que te hagas algunas preguntas clave de examen de conciencia: ¿Tu relación fue tóxica o enfermiza? ¿A sus amigos, familiares y seres queridos les desagradaba su expareja mientras estaban juntos? ¿Sientes que estás tratando de justificar alguna de sus acciones que normalmente sería un factor decisivo para ti? ¿Tu ex cruzó constantemente un límite tuyo? “Aunque la decisión de volver con un ex nunca es blanco o negro, si respondió ‘sí’ a cualquiera de estas preguntas, podría valer la pena reconsiderar si realmente deberían volver a estar juntos”, agrega Boodram.

Edwards agrega que la reunión también puede estar condenada al fracaso si existe la expectativa de que las cosas serán como antes. “Esa es la receta definitiva para el desastre”, dice. “Tanto tú como tu ex están en diferentes lugares de su vida ahora, y no hay vuelta atrás a lo que solía ser. Si puede aparecer buscando crear algo nuevo con la misma pareja, que en realidad no es la misma persona con la que estaba saliendo anteriormente, tiene la mejor oportunidad de crear una nueva base que puede durar esta vez “.

Qué pueden hacer las parejas para salvaguardar la relación

Si decide dar el paso, hay algunas estrategias que puede probar para asegurarse de que las cosas salgan mejor esta vez. Una es la terapia de pareja. “Soy el mayor partidario de esto, independientemente de si estás volviendo con un ex o en una relación satisfactoria a largo plazo”, dice Boodram. “Los terapeutas de pareja a menudo dicen que las personas solo solicitan la ayuda de un consejero profesional autorizado cuando es demasiado tarde, por lo que nunca es demasiado pronto, ni innecesario, para traer una perspectiva experta”.

Thewes está de acuerdo, diciendo que las personas que deciden reunirse con un ex pueden hacer que funcione siendo intencionales en cuanto a por qué quieren volver a intentarlo, y comunicándose ampliamente con su pareja. “La pareja definitivamente debería ir a terapia de pareja mientras lo intentan de nuevo”, dice. “El abuso de sustancias o los problemas de salud mental no abordados pueden precipitar las rupturas. En este caso, cualquiera de los dos (o ambos) pueden abordarlos por completo, y eso puede abrir el camino para una relación nueva y más saludable”. Además, la pareja debe examinar todas las razones por las que se separaron: lo que no funcionó, los malos patrones y hábitos que llevaron a la ruptura, y en qué deben concentrarse para asegurarse de tener éxito esta vez.

Ya sea con o sin un terapeuta, Boodram recomienda sentarse con su expareja y alinearse con los problemas que pueden haber causado la ruptura en primer lugar. “A veces, miras hacia atrás en las relaciones con lentes color de rosa, especialmente si ha pasado algún tiempo desde que hablaste con tu expareja”, dice ella. “En lugar de desplazarse por su Instagram y mirar fotos de ustedes dos en la playa o en unas divertidas vacaciones, es esencial tener una comprensión realista de lo que abarcaba la relación: lo bueno, lo malo y lo feo”. Ella dice que también puede valer la pena conversar con amigos, que vivieron la experiencia contigo, o revisar mensajes de texto antiguos para comprender la relación anterior por completo.

Y también puede participar en otras prácticas terapéuticas que no incluyen un terapeuta, sugiere Boodram, como leer libros, tomar clases o hacer cuestionarios. “O encuentre su propio medio que les permita a los dos reflexionar, conectarse y trabajar en su relación durante intervalos constantes”, dice ella. “Pero a menos que ambos resuelvan la situación que inicialmente los separó, es posible que vean este problema asomar la cabeza una y otra vez”.