Hablar y tomar pastillas está bien, pero meditar no es para mí.

Femke tiene mucho en su plato, pero para ir a un psicólogo de nuevo.

He visto más terapeutas en mi vida de los que es bueno para una persona. Primero por mis propios problemas mentales, luego por el comportamiento desviado de mi hijo. Sigo encontrando fascinantes a los psicólogos y psiquiatras, los reparadores de la mente humana. A mis ojos seres poderosos con conocimientos que no llevamos con nosotros. Pero si ha ido varias veces a un psicólogo, encontrará que los terapeutas no saben mucho más que nosotros. A lo sumo, pueden ayudarnos a canalizar nuestros pensamientos ansiosos o melancólicos. Pueden dar un diagnóstico (que no siempre es correcto, porque no lo saben todo) o recetar medicamentos (que a veces funcionan ya veces no).

¿Por qué empiezo esto? Últimamente hablo habitualmente con gente que me aconseja hablar con un experto. De hecho, hay mucho en mi plato, pero no tengo necesidad ni tiempo para visitar a un terapeuta para eso. Debido a todos los psiquiatras que visité en el pasado, ahora debería saber cómo mantenerme en equilibrio. Por supuesto que es difícil cuando la presión del trabajo, las tensiones en el hogar y la intensa tristeza por la muerte de un amigo pesan sobre tus hombros. Aún así, debe haber otra forma de lidiar con eso, pensé hace unas semanas. Me sentía triste, cansada y ansiosa. Las noches anteriores siempre había tomado una pastilla sedante, pero tampoco es una solución sólida. De repente se me ocurrió algo a lo que siempre me he resistido: la meditación. No importa lo que el terapeuta me aconsejó que hiciera, yo siempre era terco y decía: «Hablar y pastillas: está bien, pero meditar no es para mí». Entonces llegó el momento en que no vi otra solución para calmarme que intentar la meditación una vez. Descargué la aplicación de meditación de mi compañía de seguros de salud (que me pareció la menos flotante) y escuché la sesión de Rounding Day durante 15 minutos antes de acostarme. Lo que sucedió a continuación fue notable. Después de cinco minutos, una calma intensa se apoderó de mí. Respiré hondo y bien, observé los acontecimientos del día sin entrar en ninguna sustancia y pude dejar que el miedo y los nervios se me escaparan. Por primera vez en mucho tiempo dormí profundamente y me desperté descansado por la mañana.