Mientras escribimos nos desnudamos. Lo hacemos por nosotros y por nadie más, hablamos con nosotros, entre nosotros y con nosotros

LAempezar a escribir un diario en verano puede ser un acierto, sobre todo para aquellos que nunca se han acercado a la escritura, o al menos a este tipo de actividad. Es bien sabido que la escritura tiene poder terapéuticohay muchos estudios que lo documentan, pero no es fácil empezar a hacerlo, ya que, como todas las terapias, requiere un importante abordaje inicial.

Escribir es como mirarse en el espejo., pero sólo de una manera más profunda. Si nuestros ojos le hablan al espejo, ya sea que rían o lloren, habla nuestra boca, que sonríe o frunce el ceño, y finalmente habla nuestra cara, cuando está pálida o sonrosada, nos ponemos por escrito, íntegramente, sin descuentos.

Escribir es terapéutico

Así es. Mientras escribimos nos desnudamos. Lo hacemos por nosotros mismos y por nadie más, hablamos con nosotros, entre nosotros y con nosotros. Al principio puede resultar difícil para quien no lo ha hecho nunca, pero luego el bolígrafo irá desplazándose entre las páginas casi por sí solo, y sin darnos cuenta habremos llenado hojas y hojas de cosas sobre nosotros de las que todavía poco sabíamos.

Hay una frase, muy cierta, que solemos decir quizás superficialmente: “Fue difícil admitirlo a mí mismo”. Aquí, escribir podría ayudarnos en esta dolorosa tarea, admitiéndonos cosas que nunca hemos podido procesar bien. No habrá juicio que nos ataque o nos espere en esas páginas o en esa pluma. No habrá postura, críticas no solicitadas, sugerencias muchas veces inútiles, soluciones falsas. Seremos nosotros, con y contra nosotros.

¿Por qué empezar a escribir un diario en vacaciones?

Verano es sinónimo de vacaciones, pero ¿qué significa vacaciones? Vacaciones viene del latín vacantesustantivo plural neutro de vacantespresente particular de vacare, estar vacío, libre. Por eso el verano es el momento adecuado, porque es como si pusiéramos el día a día en espera para dar la bienvenida a uno nuevo. A menudo en verano salimos de nuestra zona de confort o, de hecho, volvemos al redil, a los lugares de la infancia oa los que siempre hemos querido. Justo en esos momentos y en esos lugares nos sentimos preparados para recibir al nuevo, reconciliarnos con nosotros mismos y liberar todas nuestras emociones. Tampoco subestimamos el hecho de que para empezar a escribir un diario necesitas algo de tiempo libre. Esto parece ser una mezcla perfecta para abordar este nuevo negocio.

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Cómo empezar a escribir un diario

Para comenzar a escribir un diario, primero busquemos algo sobre lo que escribir. No necesitas grandes cosas, está bien computadora portátiluna agenda, un bloc, unos papeles. Lo importante es que sea algo que visualmente nos guste, que no nos confunda ni nos inquiete. Que tenga un tipo de papel agradable al tacto, que haga fluir bien la tinta y por tanto nuestros pensamientos.

La elección del bolígrafo también es muy importante.. Todos tienen una forma precisa de manejarlo, así como un marcado definido. Hay quienes tienen un golpe fuerte, otros ligero. Hay quienes prefieren una punta gruesa, otros delgada, para algunos es indiferente. Sin embargo, para comenzar a escribir un diario, será bueno comprender “¿Qué tipo de bolígrafo somos?”. ¿Elegirías un colchón en el que no te sientes cómodo? ¿Usarías un par de zapatos ajustados o duros? ¿Te pondrías un vestido de otra talla? tienes que saber eso incluso un bolígrafo merece atención.

Muchas librerías de papelería te dan la oportunidad de probarlas, pero si no fuera así, compremos más de una, diferentes por tipo (que se sabe, a pesar de la era digital, los bolígrafos siguen siendo útiles y sobre todo no hacen bromas). , a menos que se agote la tinta. ). Probablemente no encontraremos el correcto de inmediato.. Si nunca hemos escrito un diario, necesitaremos un poco de práctica para comprender cuál es nuestra “arma” perfecta, la que nos encaja a la perfección, y quizás también querremos cambiarla según el estado de ánimo, el tiempo y la inspiración, pero luego entenderemos qué tipo de pluma somos.

¿Hay momentos correctos o incorrectos para escribir?

Todo lo que necesitamos ahora está aquí para nosotros. Tenemos verano, una libreta y unos bolígrafos, pero sobre todo nos tenemos a nosotros mismos., a la que ya debemos agradecer este pequeño paso. Estamos listos. Ahora elijamos nuestro momento. Aquí también la elección es muy subjetiva. Hay quienes están más inspirados y bien preparados por la mañana, otros por la noche. Hay quienes necesitan salir, estar al aire libre y prefieren las horas de la tarde. Pero el momento se reconoce fácilmente y no tiene por qué ser siempre el mismo. El artista, escritor y grabador julia cameron inventó un ejercicio llamado “Páginas de la mañana”lo cual está claramente explicado en su libro “El camino del artista”.

El artista sugiere que escribe tan pronto como te despiertes por la mañana, simplemente para superar el famoso bloqueo del escritor, o incluso una cierta reticencia a escribir. Sin embargo, recomienda abordar esta actividad sin pensar demasiado en ella, tirando todo lo que se te pase por la cabeza, incluso las inconexas, frases o palabras separadas en una hoja de papel, en definitiva, una suerte de lluvia de ideas. Sería recomendable levantarse más temprano en la mañana específicamente, tener tiempo para llenar al menos 3 páginas de un cuaderno que no debe ser más pequeño que un A5. Otra regla fundamental es nunca releer lo que has escrito inmediatamente, sino dejar pasar al menos 3 meses. Si te estás preguntando qué beneficios trae todo esto siempre es Cameron quien nos responde. Este ejercicio es una especie de autoanálisis, una forma de reducir el estrés y poner orden en nuestra vida.

Preferimos no hablar de una verdadera terapia psicológica, pero sin duda de una importante ayuda para entender los mecanismos con los que nuestra mente reacciona ante determinados estímulos y para conocernos mejor, consiguiendo así enfrentar algunos pequeños obstáculos de la vida diaria de manera proactiva. En general, cada momento puede ser el indicado, incluso por la noche, antes de ir a dormir, cuando la calma desciende sobre el día y tenemos tiempo para repasarlo, revivirlo o simplemente para despedirnos.