“Mi esposo me insulta todo el tiempo. ¿Debería romper?

Por Jana Foster

► Un lector que desea permanecer en el anonimato escribe: “Llevo seis años con mi esposo y desde que nació nuestro hijo hace dos años he pesado 40 libras más de lo que solía. Desde hace un año, mi esposo me ha estado insultando constantemente y llamándome gorda. Siempre tengo que hacer lo que él dice en nuestra relación y cada vez que no estoy de acuerdo me insulta y me llama estúpida y gorda.

Al principio siempre decía: ‘está bien’ para que se detuviera, pero desde hace un tiempo no quiero aguantarme y me contradigo. Luego solo dice que no somos una buena pareja y quiere la ruptura, cosa que él nunca hace… Aparte de eso, yo trabajo y hago la mayor parte de las tareas del hogar y lo único que quiere es que yo trabaje a tiempo completo. en lugar de tiempo parcial. Estoy considerando mudarme y agradecería cualquier consejo que me pudieran dar.”

► La consejera sexual Jana Förster responde: “Las palabras pueden ser como puñetazos. Casi todo el mundo ha experimentado esto de primera mano. Por supuesto, hay una diferencia si experimento pequeñas burlas en una sociedad o después de un conflicto. O si las palabras se usan deliberadamente como un arma para reducir la autoestima de la pareja y, por lo tanto, (supuestamente) mejorar la propia.

Leo esto último de tus líneas con preocupación, porque tu compañero deliberadamente coloca heridas para expresar su desagrado interior.

Veo tres posibles enfoques que ustedes como pareja, si él lo permite, podrían iluminar para salir de este círculo vicioso:

► Primero: ¿Se siente inferior consigo mismo y está tratando de degradarte “aún más” para que se sienta mejor? Entonces, el núcleo del problema radica en su autoestima disminuida.

► En segundo lugar: ¿Quiere lastimarte conscientemente porque sabe que tú mismo tienes estos pensamientos, que piensas y hablas mal de ti mismo y que él puede lastimarte más fuerte? Entonces el núcleo radica en su explotación de tus dudas.

► Tercero: Actualmente está insatisfecho con la sociedad y/o consigo mismo y no puede reflejar esto y luego lo usa a usted como una salida. El núcleo, entonces, es la insatisfacción profundamente arraigada y su impotencia para abordar los problemas.

buscar apoyo

El hecho es que: todo por sí solo es un comportamiento tóxico, pero en su mayoría incluso hay varios factores desencadenantes uno encima del otro. De cualquier manera: una necesidad urgente de acción es aconsejable.

Definitivamente debe prestar atención a su salud mental y emocional, porque estas lesiones se hacen sentir a largo plazo. Los animo encarecidamente como pareja (¡y a ustedes también!) a buscar apoyo externo.

Si su pareja no está lista para esto y no quiere lograr un cambio positivo dentro de la sociedad, entonces solo existe la posibilidad de que usted salga de esta construcción. De lo contrario, nada cambiaría y tu salud mental seguiría sufriendo.

Lo tóxico de este tipo de procesos dentro de una pareja es que a la larga se desarrolla una dependencia emocional y en algún momento ya no tienes fuerzas para salir. Una relación a la altura de los ojos ya no es posible porque ha surgido un desequilibrio de poder y esto está siendo constantemente explotado.

Siempre se debe encontrar el desencadenante para que pueda tener lugar un replanteamiento dentro de la relación y pueda comenzar la curación. Te deseo mucha fuerza para esto”.

Cómo salvar una relación tóxica en primer lugar

1) ¡No se ha excedido el límite de violencia física! Si lo hacen, las lesiones y las transgresiones son tan enormes que, por lo general, ya no se pueden reparar y es inevitable una separación, ¡posiblemente también un informe a la policía!

2) En conversaciones largas, la parte tóxica es capaz de asumir la responsabilidad de sus acciones. ¡SÓLO entonces es posible una reflexión y una mejora de la situación! Si la pareja siempre culpa a la otra persona, entonces la separación es la única salida.

3) Los cambios después de las discusiones no solo se anuncian, sino que también se notan. Por supuesto, no todos los comportamientos se pueden cambiar de inmediato. Sin embargo, asegúrese de establecer límites de tiempo para mejoras significativas. De lo contrario, esto también se integrará en el comportamiento tóxico y se “jugará” nuevamente.