Para algunos, manifestar cada uno de sus deseos es tan fácil como decirlo o crear un tablero de visión. Suena bastante fácil, pero cuando se trata de eso, intentar manejar las estructuras del universo a tu favor puede parecer una completa broma si eres nuevo en la idea. Pero como pueden atestiguar muchas manifestaciones de TikTok, cambiar tus creencias puede alterar rápidamente tu realidad. Ya sea dinero, la casa de sus sueños o una pareja ideal, los creyentes están aquí demostrando que realmente puede hacer (o tener) cualquier cosa que se proponga. ¿Un método que realmente funciona para muchas personas? La técnica de manifestación 3×33.
Dale un Google y verás que hay montones de métodos de manifestación que existen, pero tenga en cuenta que lo que funciona para usted puede no funcionar para otra persona y viceversa. «No es exactamente una experiencia de ‘talla única'», Kathrin Zenkina, entrenadora de manifestación y mentalidad y directora ejecutiva de Nena de manifestación, le dice a NYLON. “Hay más de un método disponible para las personas, y no todos los métodos funcionan para todos”.
Según Zenkina, la manifestación se trata de alinearte con tus poderes innatos de cocreación con el universo a través del poder de la intención: tomas la decisión de que quieres algo, crees que puedes tenerlo y tomas una «acción inspirada alineada» para llevarlo a cabo. la realidad. El proceso en el que una persona hace esto y lo que funciona mejor para ellos es único para cada uno. “Prueba diferentes tácticas”, ofrece Zenkina, “pero siempre recomiendo prestar mucha atención a lo que resuena contigo y lo que no, y tener en cuenta esa manifestación. es una práctica co-creativa en la que tú tienes una parte y el universo tiene su parte.” El método de manifestación 3×33 es solo una de las herramientas para probar, pero a menudo, este enfoque ha demostrado ser una forma rápida y fácil de aprovechar una mentalidad de manifestación.
¿Qué es el método de manifestación 3×33?
El método de manifestación 3×33 es extremadamente simple, lo que lo hace ideal para principiantes. En pocas palabras, la estrategia consiste en escribir tu intención 33 veces durante tres días seguidos. Pero simplemente seguir los movimientos no te hará millonario para el miércoles (lo siento).
“A veces inconscientemente ponemos tanto poder en la herramienta”, Anita Mae Aguilar, entrenadora de mentalidad monetaria y presentadora del Podcast de manifestación de dinero, le dice a NYLON. “Olvidamos que en realidad solo está amplificando el poder que ya tenemos”. Entonces, ¿dónde está el verdadero poder? En tú. Mientras establece sus intenciones, lo más importante es cómo se siente en lugar de lo que está haciendo mientras está sentado allí con su lápiz y papel. Quieres aprovechar lo que realmente sería tener esta cosa, «y tu mente va a expandir eso», ofrece Aguilar.
¿Cómo funciona el método de manifestación 3×33?
La manifestación es algo que está ocurriendo en todo momento, seas consciente de ello o no. Es un mashup entre la neurociencia y la metafísica, como señalan los expertos. ¿Alguna vez compró un automóvil nuevo o estuvo buscando uno en el mercado y de repente comenzó a ver ese vehículo específico? En todas partes? Nunca lo habías notado antes, pero debido a que esencialmente le has dicho a tu cerebro que cualquier información relacionada con este auto exacto es importante, tu cerebro afirmará esta creencia y la verás en tu realidad.
“Todos estamos hechos de energía, y estamos constantemente atrayendo lo que sea que estamos consciente o inconscientemente pensando dominantemente”, le dice Aguilar a NYLON, y agrega que este método es “para cualquier persona que solo necesita construir su creencia en un específico historia.»
Si subconscientemente sientes que siempre estás luchando por el dinero o la belleza física, eso es lo que se manifestará en tu realidad. Incluso si conscientemente te dices lo contrario, tu subconsciente no está de acuerdo. Cuando haces tu manifestación 3×33 y escribes tu afirmación una y otra vez, estás ayudando a reprogramar tu mente subconsciente para que se alinee con lo que estás escribiendo y pensando. Según Aguilar, “Tu mente subconsciente es la que crea el 95% de tu realidad, entonces lo que hace es poner [the intention] en tu lóbulo frontal para que ahora sea información importante que tu mente debe buscar”. La repetición y ver tu intención escrita con tu propia letra, dice Aguilar, es lo que está programando tu subconsciente más rápido.
La manifestación 3×33 también puede animarte a sintonizarte con la energía de tu objetivo, según Zenkina. “Este método puede ser realmente útil para alinearte con la frecuencia energética de tu deseo de convertirte en una coincidencia vibratoria”, explica. Y esto no es una jerga mágica: tu cerebro en realidad está creando nuevas conexiones a medida que escribes. “Se ha demostrado que el proceso de escribir físicamente mientras se enfoca en algo literalmente crea nuevas vías neuronales, por lo que esto es realmente genial porque trae su mente subconsciente al juego, lo que hace que el proceso sea más potente”, le dice Zenkina a NYLON.
¿Para quién es mejor la manifestación 3×33?
Como se mencionó, aquí no existe un enfoque único para todos, por lo que, si bien es poderosa y efectiva, la manifestación 3×33 no funcionará para absolutamente todos. Zenkina recomienda este método de diario específicamente para personas que aún no tienen muchas creencias limitantes o resistencia en torno a sus intenciones. “Si te resulta más fácil rendirte al proceso, esta estrategia podría ser muy útil”, le dice a NYLON, elogiando su potencial para servir como un ritual divertido y atractivo para las personas que son nuevas en la manifestación consciente. “Los impulsa a enfatizar y enfocarse realmente en sus deseos. [and] sirve como un hermoso recordatorio para seguir enfocando su intención en lo que desean mostrar en sus realidades”, señala.
Sin embargo, hay aquellos para quienes la manifestación 3×33 podría no ser la mejor opción. “Para las personas que tienen creencias limitantes sobre su capacidad para manifestar algo, o simplemente odian el proceso de escribir las cosas una y otra vez, puede generar resistencia mental”, aclara, y señala que para algunos de sus alumnos este método carecía de elementos clave. en particular requerían, como “un trabajo de liberación y reprogramación subconsciente más profundo”, lo que resultó en decepción o pérdida de fe en el proceso. “Abordar sus sistemas de creencias y hacer este trabajo de reprogramación hace que varias estrategias, herramientas y ejercicios de manifestación sean MUCHO más efectivos”, agrega.
Cómo aprovechar al máximo la manifestación 3×33
Usa la gratitud
Cuando estás escribiendo tus afirmaciones, lo que importa es el sentimiento, porque eso es lo que manifestarás más. Es por eso que Aguilar sugiere estructurar sus intenciones como, “Estoy muy feliz y agradecido por [insert intention].” La gratitud, dice, es la emoción poderosa que es «lo que realmente está atrayendo [your manifestation] en el vórtice más rápido porque estás vibrando a la misma frecuencia”. Cuanto más puedas aprovechar la gratitud, más rápido se materializarán las cosas. Y si esa estructura es demasiado formal para ti, está bien. Dale sabor como te parezca adecuado: «Estoy tan [enter sting of curse words here] contento.» Escribe lo que te haga sentir lo que sientes, como si le estuvieras escribiendo a un amigo y estuvieras avivado sobre esta cosa increíble que acaba de llegar a tu vida.
escribir en tiempo presente
Aguilar también enfatiza la importancia de escribir en tiempo presente. En lugar de estructurarlo como «Estoy tan feliz y agradecido de tener un auto nuevo», cambiaría el tiempo futuro para que dijera «Estoy tan feliz y agradecido de tener un auto nuevo». tener un coche nuevo.» Esto se remonta a toda la explicación de la mente subconsciente. Cuando estás afirmando que tú voluntad tienes algo, te estás alineando energéticamente para tener esa cosa en el futuro, no tener realmente eso. ¿Tener sentido? Básicamente te estás preparando para un estado perpetuo de espera. “Cuanto más puedas entrar en ese momento presente y decir, ‘Está bien, tengo abundancia’ incluso si no tienes nada en tu realidad física”, explica Aguilar, “tu mente consciente no conoce el diferencia.»
Evite las palabras negativas
¿Otro aspecto que tu mente subconsciente no comprende del todo? Negación. “Muchas veces la gente inconscientemente pone palabras como ‘Yo no trabajo en mi horario de nueve a cinco,’ pero tu mente subconsciente no registra el [negative words]”, expresa Aguilar, explicando que tu subconsciente es como un niño en cierto modo: “ya sabes, cuando le dices a un niño pequeño ‘no hagas eso’ y luego lo hace”. Todo lo que el niño, o su mente, procesa es la parte «eso», no el «no». En cambio, Aguilar recomienda redactar sus afirmaciones solo con aspectos positivos para que no esté trayendo accidentalmente exactamente lo contrario de su intención. Por ejemplo, en lugar de «No tengo acné», escribirías «Tengo la piel clara» o algo por el estilo.
No te obsesiones con eso
Si bien Zenkina admite el uso de la manifestación 3×33 cada vez que tenga un nuevo deseo al que desee enfocarse y alinearse, advierte contra su uso con demasiada frecuencia para evitar obsesionarse con la manifestación de sus sueños. “Lanzar el resultado después de declarar tus intenciones y deseos al universo es tan importante como practicar los rituales que te ayudan a alinearte energéticamente, si no más”, explica.
También recomienda controlar de cerca cómo te sientes durante la práctica, ya que debería ser una experiencia positiva. “Si se siente bien y expansivo hacerlo, increíble”, señala. Sin embargo, “en el momento en que comienzas a sentir resistencia, desánimo, desesperación o escasez en el proceso, es hora de tomar un descanso y probar algo nuevo que realmente se sienta divertido”, dice ella.
Hay una razón por la que tantos han cantado alabanzas al método de manifestación 3×33. Es simple, fácil y produce resultados rápidos para aquellos con una mente abierta y una actitud de gratitud y abundancia.
Expertos:
Kathrin Zenkina, entrenadora de manifestación y mentalidad, directora ejecutiva de Nena de manifestacióny educador de La academia de chicas de manifestación
Anita Mae Aguilar, entrenadora de mentalidad monetaria y presentadora del Podcast de manifestación de dinero