Imagínese esto: últimamente, su ansiedad ha sido más como una montaña rusa de lo habitual: arriba, abajo, aquí viene una curva, luego una depresión, luego lentamente sube lentamente y piensa que finalmente todo va bien. Justo cuando la montaña rusa llega a otro pico y estás a punto de disfrutar de la increíble vista, de repente cae y tu ansiedad es peor que nunca. Estás haciendo todo lo que puedes por tu salud mental: terapia, terapia de grupo, meditación, salir a la naturaleza, llamar y hacer planes con amigos (especialmente porque trabajas desde casa), pero De Verdad Necesitar un descanso. Ahí es donde entra un respiro calmante como Asheville, Carolina del Norte. Es el escape perfecto para la salud mental, y debería saberlo ya que experimenté su magia calmante en una visita reciente.
Escuché rumores sobre esta encantadora ciudad de alrededor de 94,000 habitantes, donde la mayoría de las tiendas del centro cierran a las 6 pm, y definitivamente me intrigó su reputación serena y tranquila. De hecho, creo que pude haber manifestado mi visita al publicar sobre mudarme allí el Día de los Inocentes de este año (y engañar a todos mis amigos en el proceso). Sí, solo unas semanas después de mi broma de Facebook, me invitaron a quedarme en Asheville’s. Omni Grove Park Inn (que también se muestra en mi broma de April Fools: ¡¿cuáles son las probabilidades?!).
Naturalmente, tomé todo esto como una señal para aprovechar la oportunidad, y resultó que mis instintos eran correctos. Siga leyendo para conocer mis pensamientos sobre el destino de bienestar oculto que todos deberían probar por sí mismos.
Amor a primera vista
Ahora, para que quede claro, había estado en Asheville dos veces antes y había visitado el Omni Grove Park Inn: usé el vestíbulo, con su chimenea increíblemente grande, como mi «oficina» y también me senté en una de las muchas mecedoras relajantes tanto dentro como fuera del hotel, cada una con impresionantes vistas a la montaña. (Está bien, tal vez no había manifestado esta estadía reciente tanto como deseaba que volviera a existir). Pero nunca me había quedado a pasar la noche allí. Y desde el momento del check-in, sentí un ambiente cálido y acogedor que venía de todas partes.
Aunque tuve la tentación de pasar el resto de mi estadía de una semana en la cómoda cama tamaño king de mi habitación (después de todo, dormir es una parte muy real del cuidado personal y el bienestar), no lo hice. En cambio, descubrí que ya sea que esté en Asheville un día, una semana o un mes, hay una tonelada de actividades de bienestar para elegir para ayudarlo a desconectarse de verdad. A continuación, algunos de mis favoritos.
Un recorrido de búsqueda de alimentos silvestres
El Omni Grove Park Inn tiene un Tour de búsqueda de alimentos silvestres con No Taste Like Home, fundada por el famoso recolector Alan Muskat. La experiencia implica pasear por los prados cercanos en la propiedad del hotel y aprender a identificar y elegir de forma segura varios hongos y plantas para comer, ya sea en el lugar o para cocinar más tarde. Y no, no tiene que cocinar durante sus vacaciones: una vez que regrese al hotel, simplemente entregue sus ingredientes al personal de Servicios al Huésped y a un chef en el exclusivo Vue 1913 creará un aperitivo (o postre) a partir de sus hallazgos forrajeros.
Relájese en la cueva de sal de Asheville
¿Alguna vez te has sentado en una cueva, rodeado de sal rosa del Himalaya mientras escuchas una meditación, y luego te sientas casi en silencio durante unos 40 minutos? Yo tampoco. Resulta que que la terapia de sal, también conocida como haloterapia, es De Verdad bien por usted. Puede hacer de todo, desde reducir el estrés y la ansiedad (¡sí, por favor!) hasta aclarar la piel (¡otro sí!).
En el Cueva de sal de Asheville, puede ir a sentarse en silencio solo o con otras personas, participar en una meditación de cinco minutos y luego recostarse y relajarse (ya sea en una silla de gravedad cero o en una alfombra de yoga), con música ambiental relajante de fondo. Después, hay varias áreas tranquilas y acogedoras en las que puede relajarse aún más, o puede probar una sala de vapor o un masaje. El cielo es, ejem, la sal, el límite aquí.
Haz que tu aura lea
Si te preguntas qué tipo de energía estás emanando, puedes pasarte por aquí. ADORAterapia en el Arcada de la arboleda en el centro de Asheville (¡que fue el primer centro comercial cerrado en Estados Unidos!). En solo 20 minutos, puede leer su aura. El auraterapeuta Jim Levinson usa biorretroalimentación y le pide que coloque su mano sobre un lector de aura. Además, te toma una foto de biorretroalimentación para ver qué colores te rodean: están asociados con diferentes chakras en tu cuerpo y se basan en tu estado físico, mental, emocional y espiritual.
Levinson luego interpreta y explica tu Chi (la energía que recorre tu cuerpo), ofreciendo sugerencias sobre cómo equilibrar mejor tus chakras. Estas sugerencias podrían incluir el uso de ciertos aceites esenciales o elegir un cristal de energía específico.
Disfrute de la natación, la sauna y el frío
El Omni Grove Park Inn es famoso por su increíblemente hermosa forma de cueva. spa. Solo que, en realidad, no soy una persona de spa: tengo rosácea (en la que mi cara a veces se ve quemada por el sol), y el calor de un spa no es amigo de la rosácea. Además, mi TOC dudaba un poco acerca de meterse en charcos de agua con extraños. Así que tenía algo de ansiedad, por decir lo menos…
Pero este fue el evento principal de mi viaje, por lo que quería asegurarme de probar la mayor cantidad posible de servicios y tratamientos (sin poner nerviosa a mi piel sensible). Entonces, ¿qué debe hacer un escritor de bienestar trepidante? Salta directamente a la piscina de spa metafórica y física. Que es exactamente lo que hice.
Eran alrededor de las 9 a. m. en ese momento y el spa estuvo abierto hasta las 7 p. m. Pensé que probaría cada actividad del spa durante unos minutos (con la excepción del masaje, que duró 75 minutos) y me quedé hasta el mediodía más o menos.
Mi parte favorita de estar en el spa era que no se permitían dispositivos tecnológicos, lo cual amado. Te obliga no solo a desintoxicarte de tu vida diaria acelerada, sino también a desintoxicarte digitalmente y vivir en el momento presente.
Primero, recibí un masaje con piedras calientes, que nunca antes había tenido. No soy realmente una persona de masajes. Pero este estuvo de acuerdo conmigo, tanto que solo pensar en las piedras calientes contra mi piel, combinadas con el aceite de masaje cítrico perfumado, me dan ganas de reservar un vuelo de regreso a Asheville ahora mismo.
Después de mi masaje, me dirigí a la bañera de hidromasaje, que estaba justo al lado de la piscina de inmersión fría; básicamente parecía una bañera de pie y era ideal para una persona a la vez. Sin embargo, durante la hora más o menos que estuve en esta sección del spa, las mujeres se turnaban para entrar, alternando entre él y el jacuzzi. Probé la zambullida fría por mí mismo, pero definitivamente fue un desafío. Hacía mucho frío (por supuesto) y mis piernas hormigueaban por el frío. Sé que las zambullidas frías son muy buenas para ti, Kate Hudson dice que las hace todas las semanas, aunque yo era más fanática de la bañera de hidromasaje. Dicho esto, vi a muchas mujeres meterse en la tina fría sin esfuerzo, como si no fuera como sumergirse en un banco de nieve. Impresionante. ¿Mi conclusion? necesito un lote más práctica en ello.
Luego probé otras partes del spa, como la sauna de lavanda y la sala de vapor de eucalipto, que eran tan atractivas como suenan. Los aromas eran tan relajantes que me dieron ganas de alejarme y tomar una siesta; definitivamente sentí que mi ansiedad se evaporaba.
Luego, me aventuré arriba para explorar un par de otros jacuzzis, que tienen cascadas terapéuticas debajo de las cuales puedes pararte. No puedo comenzar a describir lo maravilloso que se sintió el agua golpeando mi espalda, que a menudo me duele por mi mala postura mientras escribo o trabajo, e imaginé que mi estrés se desvanecería. Esta terminó siendo una de mis actividades de spa favoritas, si Tuve que elegir (aunque odio tener favoritos).
Ah, otra de las comodidades favoritas mías era la piscina musical. Espera, ¿qué es esto, preguntas? Bueno, son esencialmente piscinas climatizadas que te permiten escuchar música relajante bajo el agua (o flotando justo por encima de la superficie). Sinceramente, podría haber flotado allí todo el día…
Cuando finalmente me alejé de las piscinas y cascadas, me senté junto a una de las chimeneas interiores por un rato y me relajé con una taza de agua de coco. (Es importante mantenerse hidratada). Otras mujeres leen libros o simplemente se sientan con los ojos cerrados. No importa a dónde miraras, la relajación era el tema. Y funcionó. Mientras observaba las llamas bailar en la chimenea, no podía recordar la última vez que me había relajado tanto tiempo, especialmente sin mi teléfono, que generalmente me ata a alguna cosa — un ping de un jefe o una fuente de entrevista, un mensaje «urgente» de un amigo, o un «me gusta» o un comentario en una publicación de redes sociales.
Pero, aquí, nada de eso importaba. Sólo el momento presente lo hizo. Y fue una gran lección de haciendo tiempo para mi. En ese momento, decidí programar “tiempo para mí” todos los días. (Incluso si solo implica cinco o 10 minutos por día de momentos de tranquilidad para usted, alguna cosa es mejor que nada.)
Antes de darme cuenta, eran casi las 7:00 p. m. y el spa estaba a punto de cerrar, pero no quería irme. ¡Oficialmente me convertiría en un spa convertido! (¡Y mi cara tampoco estaba demasiado rosada!)
Asheville: el centro de bienestar perfecto
Mi última mañana, desayuné en el Restaurante Blue Ridge — que daba a las montañas, por supuesto — y le pregunté a mi mesero cuánto tiempo había estado trabajando allí: más de 20 años. «¿Así que te debe gustar?» Yo dije. «No. Me encanta”, respondió. Y no podía culparlo.
Si no puede saberlo ahora, Asheville resultó ser el escape de salud mental que fue el bálsamo perfecto para mi ansiedad.
Regresé a Los Ángeles sintiéndome más descansado y renovado que en un largo tiempo. También comencé a buscar vuelos de regreso a Asheville casi de inmediato (a menudo hay buenas ofertas, por lo que es bastante asequible) y decidí regresar más adelante este año. (Tratando de decidir entre ir a ver el follaje de otoño en las montañas Blue Ridge o The Grove Park Inn’s Concurso Nacional de Casa de Jengibrecual es increíble.) Además, hay tantas actividades de bienestar para las que se me acabó el tiempo, como visitar el Santuario de Wake Footcon todo tipo de baños de pies aromáticos y salinos, y haciendo un Sesión de curación de sonido en Skinny Beats Sound Shop.
Además, habiendo venido de Los Ángeles, todo en Asheville parecía tan asequible, desde $24 por la sesión comunal en la cueva de sal hasta $45 por la foto del aura y el informe detallado. Esto no solo hace de Asheville un destino de bienestar viable, sino también asequible. Y, en este día y edad, esa es la clave.
En cuanto a mi ansiedad, al final del viaje, la montaña rusa definitivamente no se sentía tan aterradora mientras daba vueltas y vueltas inesperadas. Y en lugar de temer la caída desde la cima, la abracé, apreciando las vistas en el camino hacia abajo.