¿Cuánto SPF debe usar en su cara?

Según la Academia Americana de Dermatología, el cáncer de piel es el cáncer más común en los Estados Unidos con un estimado de 9500 personas diagnosticadas con la condición todos los días. Y aunque muchos de nosotros pensamos que nos estamos protegiendo adecuadamente de los efectos de los rayos UV con nuestra cantidad diaria de SPF del tamaño de una moneda de diez centavos, eso ni siquiera es suficiente. Entonces, ¿cuánto SPF necesitamos? Según los expertos, probablemente no estés usando suficiente.

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“Los protectores solares son necesarios porque protegen la piel de los dañinos rayos UV que dañan la piel y aceleran el envejecimiento”. Dra. Kim Nichols, MD, un dermatólogo certificado por la junta y médico asociado de SkinCeuticals, le dice a TZR. “Más allá de los efectos adversos del envejecimiento, SPF también protege contra condiciones de salud adversas, incluido el cáncer de piel”. Pero con tanta responsabilidad recayendo en el producto esencial para el cuidado de la piel, la cantidad requerida es más que, digamos, nuestra crema hidratante diaria. “Según la Academia Estadounidense de Dermatólogos, la mayoría de los adultos no se aplican suficiente protector solar, y la mayoría de las personas solo se aplican del 25 al 50 por ciento de la cantidad adecuada”, dice el Dr. Nichols. Lo que es adecuado, dice, es la friolera de una onza, o el equivalente a un vaso de chupito, para la cara y el cuerpo combinados.

Sin embargo, cuando se habla únicamente de la cara, Tiara Willis, esteticista y fundadora de la plataforma de redes sociales Maquillaje para WOC recientemente compartido en Twitter con sus 250.000 seguidores en Twitter que los adultos deberían usar el equivalente a dos dedos de SPF para beneficiar y proteger adecuadamente su piel. La cantidad sorprendió a su cuenta de Twitter, y Willis recibió más de 10.000 respuestas al tuit. Sin embargo, su consejo no es particularmente nuevo. La “regla”, que se deriva de un 2002 estudio de un grupo de médicos de Nueva Zelandafue desarrollado a partir de la yema del dedo utilizada en el cuidado de la piel que mide la cantidad de crema o pomada a utilizar en dermatología.

Y aunque muchos de los seguidores de Willis admitieron que dudaban en probar la regla, por temor a que su piel se volviera demasiado grasosa, otros se lanzaron de inmediato. “Desde que la gente comenzó a aplicar dos dedos de SPF, he recibido cientos de tweets que dicen que ya estoy viendo resultados en su hiperpigmentación, ojeras, textura e incluso acné”, me dice Willis. Ella insiste en que la regla se aplica tanto a la piel más clara como a la más oscura. “La información sobre el cuidado de la piel para la piel negra no es de fácil acceso, por lo que es muy gratificante ver a tantas mujeres negras lograr sus objetivos de cuidado de la piel”.

Para ver los mejores resultados, el Dr. Nichols sugiere aplicar SPF por la mañana al menos 20 minutos antes de la exposición al sol para que tenga tiempo de absorberse en la piel. “Recomiendo aplicar después de una crema hidratante y antes del maquillaje”, dice ella. “Además, si planea pasar el día al aire libre, recuerde traer su protector solar para volver a aplicar cada dos horas para una protección adecuada”.

Y tanto Nichols como Willis están de acuerdo en que también se necesita la misma cantidad en otoño e invierno. “Hay dos tipos de rayos UV: rayos UVA y rayos UVB”, dice el Dr. Nichols. “Los rayos UVB más cortos son los que causan las quemaduras solares, y disminuyen en los meses más fríos, ya que son menos capaces de atravesar las nubes y llegar a la superficie de la Tierra. Sin embargo, los rayos UVA más largos persisten durante todo el año y, de hecho, penetran más profundamente en la piel para causar las manchas oscuras y las arrugas asociadas con el daño solar. Al continuar usando su SPF durante todo el año, protegerá su piel y prevendrá de manera más efectiva los signos comunes del envejecimiento”. Y si se encuentra en un área con inviernos abrasadores, debe tener mucho cuidado. “Los rayos ultravioleta siempre se reflejan en la nieve, haciéndola más intensa”, dice Willis.

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