Los atletas generales son expertos en sobrevivir en climas cálidos.
Annimari Kortte, mujer SE en los 100 metros con vallas, solía tener problemas de hidratación. Pasi Murto/AOP
pitido rápido Annimari Kortetta las cúpulas sofocantes de las altas temperaturas del verano, que se han vuelto familiares en los veranos finlandeses, no persisten. Las exigencias del deporte son tales que durante el invierno busca lugares donde pueda entrenar bajo el sol abrasador.
– En Sudáfrica, cuando tenemos campamentos, suele haber más de 40 grados. Tal vez en dos horas y media puedas hacerlo de una manera que puedas manejar. Como mucho, las sesiones de entrenamiento duran tres horas, dice Korte.
– Tenemos más poder de ella. Por supuesto que te cansa, pero se trata más de estar cansado por el resto del día.
Kortte tiene un consejo simple para aquellos que sufren de Hellekele.
– Solo necesitas beber lo suficiente. Ha sido un gran problema para mí. He tenido que aprender a beber mucho. He tenido muchos tipos diferentes de calambres en los isquiotibiales y esas cosas, y solo se deben a que no he estado bebiendo lo suficiente. Tienes que pensar realmente en vaciar esa botella, dice.
Cuando hace calor, especialmente para los deportistas, es fundamental que la hidratación sea eficaz.
– Trato de beber una botella de medio litro en una hora. Normalmente le pongo electrolito en polvo o algo similar. Korte sabe que el agua en sí misma no se absorbe tan bien.
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