D.ire diabetes no es suficiente. Siempre es necesario especificar si es el de tipo 1 o 2, porque describen situaciones, calidad de vida y precauciones bastante diferentes que es fundamental conocer. También existen falsos mitos sobre la diabetes que corren el riesgo de confundir a quienes la padecen con graves consecuencias en su salud, presente y futura. Lo hablamos con el doctor. Nicoletta Bazzoni, endocrinóloga y diabetóloga de Humanitas Mater Domini y Humanitas Medical Care Arese.
Diabetes 1 y 2, las diferencias están ahí
los diabetes mellitus es una patología caracterizada por una exceso de glucosa en la sangre (hiperglucemia). La causa principal puede ser una acción inadecuada o una producción insuficiente de insulina, la hormona que regula el nivel de glucosa en la sangre.
Al ser una enfermedad autoinmune, la La diabetes tipo 1 no está relacionada con la dieta, el exceso de peso y el estilo de vida. Se caracteriza por una reducción progresiva de las células beta pancreáticas que liberan insulinadando lugar a la aparición de hiperglucemia hasta cetoacidosis. Casi siempre ocurre en la niñez o la adolescencia, generalmente antes de los 30 años.
Diabetes mellitus tipo 2en cambio, se desarrolla a lo largo de los años y representa la mayoría de los casos de diabetes. Esta tipología pasa por una fase de resistencia a la insulina (una menor eficacia de la insulina), hasta un déficit de secreción (liberación). Entre los factores que la predisponen encontramos la familiaridad, el exceso de peso, la escasa actividad física o una diabetes mellitus gestacional previa (diabetes diagnosticada por primera vez en el embarazo).
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Lo verdadero y lo falso sobre la diabetes
Para garantizar una buena calidad de vida y reducir los riesgos asociados con la diabetes, debe estar bien informado sobre su situación y los errores que debe evitar. Aquí hay una colección de indicaciones de estilo «Verdadero y Falso» que preparamos con la Dra. Nicoletta Bazzoni.
El valor de azúcar en la sangre se puede entender en función de las sensaciones de su cuerpo.
FALSO. Los síntomas relacionados con la hiperglucemia (nivel alto de azúcar en la sangre) o la hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en la sangre) varían de una persona a otra, aunque los síntomas suelen ser similares en la misma persona. En caso de molestias, el control glucémico domiciliario es fundamental.
La diabetes tipo 2 se previene con nutrición
REAL. La diabetes tipo 2 es a menudo asociado con el sobrepeso, una alimentación incorrecta y una actividad física insuficiente. Cambiar su estilo de vida corrigiendo los malos hábitos puede ayudar a prevenir la aparición de la enfermedad y tratarla con la ayuda de la dieta.
Si tienes diabetes tipo 1, puedes prescindir de la insulina
FALSO. La diabetes mellitus tipo 1 se debe a la secreción reducida, o en algunos casos ausente, de insulina por parte del páncreas. En personas con este tipo de diabetes, no tomar insulina es peligroso y podría poner en peligro la vida.
Los remedios naturales son más efectivos que los medicamentos
FALSO. La terapia con medicamentos, si el diabetólogo lo considera necesario, no puede ser reemplazada por combinaciones de productos naturales.
Los garbanzos pueden ayudar a regular el azúcar en la sangre
REAL. La ingesta de garbanzos y otras legumbres ricas en hidratos de carbono complejos, proteínas vegetales y fibras, ayuda a reducir el pico glucémico post-almuerzo y la consiguiente hiperinsulinemia.
La proteína es mejor que los carbohidratos.
FALSO. Ahí La dieta es la piedra angular de la terapia diabética. y para que sea correcto debe estar equilibrado. Por lo tanto, también debe incluir la ingesta de una cantidad adecuada de carbohidratos, preferiblemente complejo y de bajo índice glucémico, como legumbres o pasta y pan, mejor si son integrales.
¿Empezar las comidas con vegetales crudos frescos ayuda a regular mejor el azúcar en la sangre (y no aumenta de peso)?
REAL. La suposición de Verduras crudas frescas, preferiblemente mezcladas, al comienzo de las comidas. Principales causas de un aumento de la sensación de saciedad. De esta forma, se reduce la ingesta posterior de alimentos y se controla la absorción de azúcares, disminuyendo así el pico glucémico posprandial.
¿La diabetes 1 a menudo se asocia con la enfermedad celíaca?
REAL. La diabetes mellitus tipo 1 es una enfermedad autoinmune y puede estar asociada con la enfermedad celíaca y otras enfermedades similares con mayor frecuencia que la observada en la población general.
¿Las mujeres son más afectadas por la diabetes?
FALSO. El principal factor de riesgo de la diabetes mellitus tipo 2 esobesidad, en ambos sexos, y la prevalencia de la enfermedad rastrea la presencia de esta patología. Más mujeres tienen sobrepeso u obesidad después de los 45 años, mientras que los hombres tienden a tener más sobrepeso a una edad más temprana. En general, podemos decir que hay más hombres con diabetes que hembras y que la incidencia aumenta con la edad en ambos sexos.
¿Hay algún suplemento que ayude a regular mejor el azúcar en la sangre?
REAL. Existen complementos alimenticios que, asociados a un estilo de vida adecuado, pueden ser útiles en el llamado «síndrome metabólico», en particular mejorando la resistencia a la insulina y favoreciendo la pérdida de peso. Por lo tanto, pueden ser particularmente útiles en la fase de prevención de la aparición de la enfermedad diabética.
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¿Es la actividad física regular una ayuda para regular el azúcar en la sangre?
REAL. se recomienda uno actividad física aeróbica moderada (por ejemplo, caminar a paso ligero) durante 25-30 minutos al día o, alternativamente, 150 minutos a la semana.
¿Son los edulcorantes mejores que el azúcar?
FALSO. Los edulcorantes artificiales son bajos en calorías, lo que sin duda es útil para pacientes con diabetes mellitus o para personas que necesitan reducir su ingesta de calorías. Por otro lado, el uso habitual de edulcorantes artificiales en sujetos no diabéticos acostumbra el paladar a los alimentos dulces y aumenta el riesgo de una dieta hipercalórica con el consiguiente aumento de peso.
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