Trabajar desde casa hizo que todos operáramos de formas nuevas y diferentes. Para mí, escribo desde la esquina de mi habitación de Brooklyn, a quince centímetros de la cama en la que duermo, sentado en un taburete. ¿Es un lugar de trabajo ideal? Realmente no. Pero durante un par de años esto es lo que tenía que ser. Como resultado, tenía mucha tensión en el cuello y la mandíbula y mi postura se volvió encorvada. Cuando decidí abordar el problema, fui a ver a mi acupunturista y practicante de MTC Sandra Chiu, L.Ac. que tiene un estudio en Williamsburg, Brooklyn llamado Lanshin. Sandra ha sido mi opción favorita durante años y recientemente se volvió viral con la mejor amiga TikTok favorita de todos, Lizzo (aquí y aquí), donde le enseñó cómo usar una herramienta Gua Sha para obtener una línea de la mandíbula más definida a través de una serie de reposiciones. ¡Casual!
Afortunadamente, había algunas modalidades diferentes para probar con el fin de tratar mis diversos problemas. Sandra describió cómo mi tensión estaba cortando la buena circulación y cerrando los espacios de mi cuello y mandíbula, afirmando que «la tensión cierra el espacio, al igual que el desorden en una casa bloquea el buen flujo de aire y la luz». Citó cosas como las agujas de acupuntura, que “abre espacio en los tejidos apretados. Las ventosas aspiran el estancamiento y las impurezas resultantes. Gua Sha y nuestro masajeador de calor infrarrojo eliminan el estancamiento y suavizan el tejido. Todas las herramientas funcionan bien juntas”. Me encanta la forma en que Sandra describe todas sus herramientas como una limpieza de la casa y estoy emocionada de compartir lo que aprendí de mi inmersión profunda en el mundo de la Medicina Tradicional China.
Por qué elegí TCM para mi cara y mandíbula
A menudo, en los procedimientos cosméticos occidentales, existe el deseo de hacer que un problema visual desaparezca en la superficie. Mientras que en TCM, Sandra analiza la causa raíz que creó el problema. “Las preocupaciones estéticas no son enfermedades o trastornos, pero pueden indicar problemas de salud o un descuido del cuidado corporal adecuado, como no hidratarse o dormir lo suficiente. En otras palabras, los problemas estéticos son la manifestación visual del deterioro de la salud, y en la medicina tradicional china a menudo los resolvemos restaurando la buena circulación y el flujo sanguíneo”.
Paso mi vida en un ángulo hacia adelante mirando teléfonos y otras pantallas. Esto empujó todo mi cuerpo hacia adelante en una curva en C y creó patrones de tensión donde mi cuello estaba tenso y acortado, mi pecho más tenso y hundido. También afectó los músculos de mi espalda. Tenía dolor en la parte inferior de la espalda, una postura degradada y me sentía poco saludable y débil en mi cuerpo en general. Los procedimientos cosméticos podrían abordar algunas de estas cosas, pero solo la manifestación externa: cómo se ven las cosas. Mientras que TCM pregunta: ¿cómo llegó mi cuerpo aquí?
Sandra a menudo me explicaba que el bulto de la parte inferior de mi cara y el cuello era un problema de que mi tensión era tan severa que bloqueaba el buen flujo de energía y el flujo de sangre a través de mi cuello y cara. Es por eso que no solo enfocó su acupuntura en mi cara, cuello y hombros, sino que también pasó tiempo trabajando en mi espalda.
Mis objetivos para el tratamiento de la medicina tradicional china:
Quería trabajar en mi bienestar general, postura y desarrollar algunos hábitos continuos para poder mantener mis resultados. Como mencioné, mi espalda se había convertido en una curva en C por trabajar en lugares incómodos, así que quería restaurar la longitud de mi cuello para mejorar la postura. También quería reducir el volumen de la parte inferior y media de mi cara para lograr una apariencia más esculpida.
Áreas que abordamos:
El objetivo de Sandra era restaurar la relación de mi cabeza con mi columna vertebral, por lo que durante un período de dos meses en su estudio, enfocó sus agujas de acupuntura y ventosas en mi cuello, mandíbula, parte superior de la espalda y hombros. También trabajó en la zona lumbar y las piernas, pero todo con el objetivo de trabajar en la raíz inferior del problema original.
En general, me siento cómodo con las agujas de acupuntura, pero Sandra se preocupó mucho por mantenerse en comunicación constante conmigo durante las sesiones que hice una vez por semana durante dos meses. Usó múltiples herramientas para liberar la tensión muscular de diferentes maneras: las agujas liberan la tensión en puntos específicos, mientras que la ventosa de la copa es como una aspiradora para extraer todo el desorden. Aplicó las agujas por todo mi cuello y espalda para relajar los músculos basándose en el profundo conocimiento de Sandra sobre los puntos de presión de la acupuntura. Me acostaría con estos durante unos 20 minutos, dependiendo de cuán congestionado estuviera el espacio.
Sandra también usó ventosas para liberar algo de ese estancamiento. Las copas son herramientas de copas de vidrio que se usaron después de las agujas como una succión para «aspirar» el espacio, haciendo que la piel se levante y se enrojezca a medida que los vasos sanguíneos se expanden.
Pero a pesar de lo importante que fue el trabajo durante la sesión en el estudio de Sandra, el mantenimiento es importante para mantener los resultados. gua sha y masajeador de calor infrarrojo son las herramientas diarias que utilicé para ayudar a mantener los resultados del trabajo de TCM. En comparación, mi trabajo de sesión en persona con Sandra fue como la limpieza profunda que recibe en el dentista, pero no puedo esperar que eso sea suficiente para mantener los resultados. Gua Sha y el masaje con calor son el equivalente al cepillado diario y el uso de hilo dental para mantener los dientes sanos después de la cita con el dentista.
Mis resultados de la medicina tradicional china y la acupuntura
Con el tiempo, vi un cambio visible en la forma de mi mandíbula, un alargamiento de mi cuello, una relajación de la tensión en la parte superior de mis hombros y, lo que es más importante, una sensación mucho mayor de bienestar general. Dicho esto, la idea de «resultados» es diferente en TCM. La acupuntura tiene un efecto transformador pero no es un tipo de trabajo “uno y listo”. Requiere que haga mi parte para mantener mi salud, lo que mantiene mis “resultados” por más tiempo. Gran parte de aferrarme a los resultados es mi responsabilidad.
Como afirma Sandra, “En TCM, el mantenimiento a largo plazo de los resultados es algo que debe hacer por sí mismo. Es tan básico como cepillarse los dientes. Esto incluye el sueño, la nutrición, el ejercicio y también puede incluir prácticas como Gua Sha y masajes con calor infrarrojo”.
Aunque hay días en los que no estoy de humor, ahora que tengo las herramientas adecuadas, en realidad he llegado a disfrutar el hecho de que participo en la eficacia de mis resultados. Si también quieres aprender, mi rutina de mantenimiento se puede ver en esta serie de tres partes: 1, 2, 3. Créeme, un pequeño masaje facial es la manera perfecta de terminar cualquier día ajetreado.