UNA EX niñera compartió sus consejos sobre cómo evitar desplazarse por las redes sociales por la noche.
Terra Joy, que pasa @sagitario en TikTok compartió su «canasta de juguetes para adultos» con varios artículos para brindar a las personas alternativas al uso de sus teléfonos en la cama.
“Esta canasta es para las mañanas y las noches cuando estoy acostada en la cama y no quiero desplazarme, pero quiero estar haciendo algo”, dijo Terra, sosteniendo su propia canasta junto a la cama.
La caja está llena de artículos como libros, libros para colorear, diarios, barajas de cartas e incluso un ukelele.
“No tienes que ser bueno en eso, no tienes que publicarlo en ningún lado… solo disfrútalo”, dijo.
Terra enfatizó que su objetivo personal no es dejar de usar su teléfono por completo cuando está en la cama, sino evitar desplazarse por las redes sociales.
Ella sugiere que las llamadas telefónicas y los amigos de FaceTiming también son excelentes opciones y recomienda un libro de preguntas para provocar conversaciones más significativas.
«Recomiendo tratar de tener un día ‘alternativo’ solo un día a la semana al principio», decía el texto en pantalla. en el video.
“Luego, la próxima semana, intente dos días. Si eso es factible, pase a tres. Pruebe tres días a la semana durante un par de semanas, luego cambie a cuatro, etc.
Terra dice que incluso va a YouTube para seguir rutinas de yoga o ver un programa de comedia.
“Me gusta leer artículos en línea y buscar cosas nuevas al azar”, dijo.
“Tengo que permitirme la flexibilidad de usar mi teléfono y tener tiempo frente a la pantalla. Solo trato de hacerlo de una manera más intencional que me deje sintiéndome mejor al final”.
Advirtió que la mayoría de los artículos en la canasta deben comprarse, sin embargo, Terra dijo que ha creado su propia canasta personal durante algunos años y no se sintió costosa cuando agregó las cosas gradualmente.
El video ha ganado casi 250k vistas y casi 50k me gusta.
Otros usuarios en sus comentarios compartieron sus propias experiencias desplazándose en sus teléfonos.
“Entiendo tu punto de no desplazarte por las redes sociales, se ha vuelto tan malo para mí que pienso que ver una película es productivo”, escribió una persona.
Terra respondió: “Pienso en ver una película como entretenimiento, ¡lo cual es crucial para el tiempo libre y el descanso!”
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