Talleres de Prevención de la Pérdida de Autonomía en la Résidence Foch de Mazamet
La Résidence Foch de Mazamet se convierte en un punto de encuentro para los seniors autónomos de la región. En colaboración con la asociación Midi-Pyrénées Prévention y diversas Cajas de Retiro (CARSAT, MSA), se han diseñado talleres destinados a la prevención de la pérdida de autonomía. A continuación, te contamos todos los detalles que necesitas saber.
Objetivos de los Talleres
Los talleres que se llevarán a cabo son los siguientes:
- Quidi Mouv’: Este taller está enfocado en la movilidad y la estimulación cognitiva.
- Nutri Activ’: Se centra en buenos hábitos alimenticios y actividad física.
Ambos programas tienen como finalidad ayudar a los seniors a mantener y mejorar su calidad de vida.
Taller Quidi Mouv’
Estructura y Metodología
El taller Quidi Mouv’ consta de 12 sesiones grupales de 1 hora y media cada una, que se realizarán semanalmente. La participación está limitada a un máximo de 8 personas por grupo. Este enfoque reducido permite una atención más personalizada.
Enfoque en la Motricidad y Cognición
Las sesiones se centran en:
- Recursos motrices: Prácticas de equilibrio, marcha y fortalecimiento muscular.
- Recursos cognitivos: Ejercicios que estimulan la atención, la memoria y las funciones ejecutivas.
La primera sesión dará inicio el 25 de febrero de 2026 a las 10:15 AM en la sala Miraval, y concluirá el 13 de mayo de 2026.
Taller Nutri Activ’
Dinámica del Taller
El taller Nutri Activ’ consiste en 6 sesiones, cada una de 2 horas de duración, con una frecuencia semanal. Este taller admite un máximo de 15 participantes, lo que facilita una experiencia más enriquecedora.
Enfoque en la Alimentación y la Actividad Física
Los objetivos de este taller incluyen:
- Promover hábitos saludables para comer y moverse.
- Combinar la experiencia de cocinar con una dieta equilibrada.
- Conocer cómo adaptar las necesidades alimenticias y el ejercicio físico para preservar la salud a largo plazo.
La primera sesión comenzará el 22 de abril de 2026 a las 13:45 PM, finalizando el 27 de mayo de 2026.
Información y Registro
Una reunión informativa se llevará a cabo en la Résidence Foch el 22 de enero de 2026 a las 15:00 horas en la sala Miraval. Durante esta reunión se iniciarán las inscripciones para ambos talleres.
Cómo Inscribirse
Los interesados pueden contactar a:
- Mme Sylvie Gaussen al 06 42 07 99 97 o por correo electrónico a [email protected].
- También pueden comunicarse al 05 63 54 15 44 o escribir a [email protected].
Es fundamental registrarse antes del 15 de febrero de 2026 para asegurar un lugar en estos valiosos talleres.
Conclusión
Los talleres que se ofrecen en la Résidence Foch son una excelente oportunidad para que los seniors de Mazamet se mantengan activos, saludables y socialmente conectados. No dejes pasar la oportunidad de participar en estos programas que buscan mejorar la calidad de vida y fomentar la autonomía de los mayores. ¡Inscríbete y forma parte de esta valiosa iniciativa!
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