La entrenadora de vida Lorena Bernal, que está casada con Mikel Arteta, advierte a las personas que no persigan la felicidad o siempre estarán insatisfechas, y qué hacer en su lugar
La reina de belleza que se casa con un futbolista es una especie de cliché de fútbol, pero con Lorena Bernal, ahí es donde la semejanza con tu clásico Wag se detiene. De hecho, una conversación con Lorena, de 44 años, modelo, actriz, entrenadora de vida y entrenador espiritual, sin mencionar la esposa del gerente del Arsenal Mikel Arteta, es constantemente sorprendente.
Ella es inteligente (trilingüe en español, inglés y francés), reflexiva y seria sobre su trabajo de mejorar el sentido de autoestima de las personas y ayudarlos a encontrar: “Paz, amor y alegría”. Y ahora ha destilado su filosofía y métodos en su primer libro, comienza contigo: cómo encontrar la paz y la felicidad duraderas.
Pero olvida las afirmaciones diarias o trabajar hacia el objetivo esquivo de encontrar la “felicidad”, Lorena quiere que nos centremos en algo por completo: el amor. “No me refiero a cómo amar a la gente sino cómo amar todo: los lugares, los olores, las sensaciones e incluso los desafíos”, dice ella. “Y, por supuesto, cómo amar y cuidar a los demás y también dejar ser amado y atendido”.
Ella agrega que para amar a los demás, sin embargo, todos debemos aprender a amarnos a nosotros mismos. “Es simple pero también complicado y desafiante”, admite. Estas fueron lecciones que Lorena, que nació en Argentina y creció en San Sebastián, España, comenzó a aprender cuando ganó una competencia de modelaje a la edad de siete años.
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Cuando era niña, le apasionaba “entretenimiento, modelado, actuación, escenario, cámaras y luces”, pero el otro gran interés de Lorena era: “seres y personas humanas. Estaba fascinado, observaría, analizaría las emociones de las personas. Comenzaría a llorar y, en lugar de sentirme triste, me miraría y vería cómo expresaría la tristeza y la tristeza en mi cara”, dice.
Asistió a la escuela de teatro cuando tenía 11 años y luego ganó un concurso de belleza de San Sebastián, “Los ojos más hermosos de la costa norte”, que la llevó a ingresar al concurso Miss España de 1999, que ganó a solo 17 años. En lugar de ir a la universidad para estudiar la psicología según lo planeado, fue azotada para cumplir con sus males Spanes, antes de atodarse a la Catwalk y actuar como csiami. Hollywood también hizo señas.
“Comencé una carrera profesional, siendo una celebridad, la televisión y la actuación”, dice ella. “También tuve momentos desafiantes, estaba solo a los 17 años, expuesto a una gran fama, y este mundo de viajar y estar solo en Los Ángeles”. Si bien la experiencia fue abrumadoramente positiva, Lorena dice que también fue sola. “Ese viaje no fue completamente compartido con mis amigos. Estaba modelando y actuando, algunos de mis amigos a veces no tenían las herramientas para entenderme y había un poco de celos de los demás.
“Era bastante maduro para mi edad, y desarrollé una soledad en mi viaje. No sentí dolor, lo abrazé, pero estaba solo. Simplemente capaz de consolar a mi familia cuando los veía”. Sin embargo, ella dice: “Nunca due nada por sentado. Nunca esperé nada, estaba feliz con lo que tenía y quién era. Estaba agradecido de estar aquí”.
Sin embargo, es una actitud que no detectó en abundancia a su alrededor. “Vi personas con mucho éxito que no estaban felices: atletas que tuvieron extremadamente exitosos pero que no estaban felices, y personas en Hollywood. Estaría rodeado de personas en el punto más alto que puedes lograr y no estaban contentos. Me di cuenta de que la felicidad no está relacionada con el éxito, el dinero o la fama”.
Lorena comenzó a investigar más profundamente. “El cerebro, la neurología, la espiritualidad, la psicología, todo lo que puedes imaginar. ¡Curación energética. ¡Comería libros!” Lo que necesitamos para tener una vida “feliz” también comenzó a aclarar. “Si entendemos la felicidad como un objetivo para alcanzar, la perseguimos. Si estamos persiguiendo algo, estamos comparando todo, viendo que las cosas son positivas y negativas.
“Si nuestro cerebro está conectado para comparar y quiere más todo el tiempo, nunca se satisfará. Siempre habrá algo que encontraremos que sea mejor o más grande o más. Es una persecución que nunca terminará y solo nos daremos cuenta en nuestros últimos días cuando miramos hacia atrás y sentimos que el amor es todo lo que importa,” Dios mío, me puse la vida de la vida de “felicidad” en lugar de darnos a conocer la felicidad que he tenido en mi vida “”. “”. “”.
Por otro lado, ella enfatiza que deberíamos tratar de no estar demasiado atados en nuestros miedos y preocupaciones. “Nuestro cerebro está conectado para comprender, recuerda, planificarnos, mantenernos a salvo, preocuparnos y alertar. Es una caja negra con sensores, una computadora inteligente. El problema es cuando crees que eres tu cerebro y controla tu vida con pensamientos negativos”.
Ella también es vocal sobre sus creencias espirituales. “Somos la mente, el cuerpo y el espíritu y creo que y sé que hay un mundo espiritual hecho de energía. No podemos sentirlo con los cinco sentidos a los que nuestro cerebro está conectado, pero podemos sentirlo con nuestro corazón y verdadero ser que hay más. Tenemos la sensación dentro de nosotros. La fuente de eso, lo llamo” energía, universo, fuente.., esa es la fuente de todo “.
Si esto es inesperado de la esposa de un gerente de fútbol, ella dice: “Ese no es mi mundo individual. Ese es un mundo que presenciará porque mi esposo trabaja allí. Es un área en la que vivo pero no pertenezco individualmente allí. Lo veo desde una perspectiva diferente: los niños que desean jugar al fútbol y cómo para mis hijos e hijos en general se convierten en una carrera.
“Me inspiran a las personas apasionadas y están en esto, así como en todos los valores increíbles que el deporte reúne: la unión, aprender a fallar e ir nuevamente, la alegría juntas, las familias que se reúnen para ver un equipo y un juego. Veo eso y me gusta, no me sorprendieron lo que la gente podría pensar que es este mundo”.
Después de 22 años juntos (15 casados) y tres hijos (Gabriel, 16, Daniel, 13 y Oliver, 10), Lorena y Mikel comparten un vínculo increíble y una reunión de mentes. El año pasado, Mikel le dijo al BBC: “Ella ha cambiado mi vida. Ella ha cambiado mi percepción sobre la vida … Tengo la sensación de que nunca nos aburremos. Puedo estar sentado allí cinco horas, 10 horas, ir a cualquier parte del mundo y disfrutar y divertirnos y reír”.
¿Podría Lorena ser el secreto del éxito del Arsenal? “En nuestra profesión siempre hablamos del protagonista, que es el jugador o el entrenador o el gerente”, dijo Mikel. “¿Pero qué pasa con la persona que está al lado de esa? Y sin eso no hay suficientes cimientos y no hay suficiente fuerza para que eso sea consistente”.
La pareja comparte constantemente ideas. “Todo el tiempo”, dice Lorena. “En ciertas cosas en la vida miramos las cosas exactamente de la misma manera. En otras, somos muy diferentes. Cuando alguien mira las cosas desde otro punto de vista, expande tu mente. Es sorprendente”.
Ella toma una actitud similar a la crianza de sus hijos. “Me enseñan más de lo que les enseño: trato de no poner mis propias lecciones aprendidas en ellas. Es realmente sorprendente aprender desde su punto de vista y cómo ven las cosas y cómo experimentan relaciones, alegría o felicidad”.
Malabarlo todo la mantiene más que ocupada. “Como entrenador, tengo clientes. Como emprendedor, cuido de mi empresa, vivo el amor mejor. Organizamos eventos, charlas, retiros. Y soy una actriz. Dependiendo del día en que use varios sombreros diferentes”.
Entonces, ¿tiene una práctica diaria que la ayuda a mantener su equilibrio? “No”, dice ella. “Mi respuesta no es muy popular. No sigo ninguna rutina establecida para mantenerme enfocado. Cuando estás en coherencia con quién eres, estás siendo auténtico contigo mismo. Cuando necesitas algo para mantenerte enfocado en algo, ¿tal vez eso es algo que te estás obligando a seguir?
“Tengo buenos días, no tengo días tan buenos. Me permito estar súper activo algunos días, y si siento, ‘no puedo’, solo voy a tomar un café y dar un paseo. No me empujaré, sigo mis propios ritmos”.
Comienza contigo: cómo encontrar la paz y la felicidad duraderas de Lorena Bernal (Harper Collins), £ 12.99, ya está disponible; visita LiveloveBetter.co.uk
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