doen el mejor de los mejor de mejorar la calidad de la vida y la de la pareja. Allá masturbación femeninaal que se dedica el mes de mayo, es un Tema todavía tabú Para muchas mujeres, tanto que incluso los estudios dedicados son escasos. Sin embargo, el autoerotismo femenino tiene un Impacto muy positivo en el cuerpocomo el lanzamiento de endorfinas y dopamina, en la calidad de vida, mejorando el sueño y la vida, por ejemplo.
Masturbación femenina: entre oxitocina y endorfinas, un triunfo de buenas hormonas
Muy discutido y debatido pero con un tabú para muchos, La masturbación femenina es un tema que a menudo se ha debatido “Sottobanco”. Y si en la década de 1950 gracias a la investigación realizada por el sexólogo Alfred Kinsey, la masturbación ha comenzado a considerarse una práctica sexual que implica muchos beneficios en la persona, la de las mujeres todavía se considera hoy como algo “anormal”, o en cualquier caso para avergonzarse. Y La ciencia llega a ayudar, pero hasta cierto punto porque los estudios sobre el tema son escasos.
«Lo que sabemos, sin embargo, es fundamental. En primer lugar, La masturbación también tiene beneficios físicos para las mujeres Y se alcanzan al alcanzar el orgasmo. De hecho, durante y después del orgasmo, el cuerpo libera algunas hormonas que tienen un impacto positivo en la salud. Estas hormonas incluyen endorfinas, oxitocina y dopamina. Muchos estudios señalan que el orgasmo atenúa diferentes tipos de dolor, Desde dolor de cabeza hasta calambres menstruales. Este beneficio inmediato puede atribuirse a la liberación de endorfinas, las “hormonas de la felicidad”, en grandes cantidades durante el orgasmo. La ossocina reduce el cortisol, la hormona del estrés, que tiene un efecto relajante y mejora el tono de humor. La dopamina causa un sentimiento de euforia, felicidad y dicha interior. Por esta razón, los procesos físicos que causan que la sensación de dolor pase “en el fondo”, que se traduce en un alivio del dolor “, explica el Dra. Francesca Calligareo, psicóloga, sexóloga y sexanista, También disponible en Myodottore.
A un lado las hormonas, Los beneficios también involucran la frecuencia cardíaca y la presión de las arteriosA, oxigenando las telas cada vez más, también algunos estudios han destacado cómo la masturbación es equivalente a una especie de entrenamiento cardiovascular.
Afloje las tensiones y el sueño mejor, además de los beneficios en el ciclo
Pero los efectos positivos no son solo estos. Como explica el experto, en 2020 Womanizer, Sex Toys Brand y Lunettes, marcas que producen copas menstruales, en colaboración con el Dr. Jones, psicólogo clínico y terapeuta sexual dirigió el estudio Estudio de mentalidad: «La investigación involucró una muestra de mujeres entre 25 y 49 años de edad. Durante 3 meses se les pidió que no tomaran analgésicos en caso de síntomas menstruales y practicar el autoerotismo. El resultado? El 90% de los participantes informaron que recomendarían la masturbación a un amigo como técnica para reducir el dolor menstrual Y el 85% que tenía la intención de mantener esta práctica para combatir los calambres menstruales ». Esto es porque el La masturbación reduce los calambres, la irritabilidad pero también el dolor de los senos y la espalda baja. Pero hay más.
«Los resultados de un Recientemente estudio americano Detectaron uno Correlación positiva entre el orgasmo y una mejor calidad del sueño, incluido un aumento en minutos de descanso, Subrayando la importancia de considerar las experiencias sexuales, incluido el auto -erotismo, en el contexto de la salud general de la salud “, explica el experto.
El impacto en la percepción corporal y la vida como pareja
Pero el autoerotismo también tiene beneficios en la visión que cada mujer tiene de sí misma. Como el experto destacó, Un estudio noruego realizado en 2020 destacó un hecho muy importante: La actividad sexual puede influir negativamente en la imagen que una mujer tiene de sí misma y, en consecuencia, su respuesta orgásmica. De hecho, el sexo a menudo se asocia con ansiedad y ansiedad del rendimiento en general, con los deseos de la pareja y cómo se nos ve. El autoerotismo en su lugar cancela estos aspectos“está asociado con una imagen corporal más positivaa partir de la idea de que las mujeres que se masturban son más capaces de asociar el placer sexual con sus respuestas corporales y, al hacerlo, desarrollan una mayor satisfacción para su cuerpo “. Por lo tanto, lo que lleva a una mayor confianza hacia uno mismo.
Al mismo tiempo La masturbación te permite conocerte mejorpara comprender lo que le gusta y qué no y qué tipo de estimulación es el más adecuado. Y esto lleva a uno mayor confianza con el cuerpo y la autoconciencia: «Practicar el autoerotismo te permite no tener que depender completamente de la pareja para alcanzar el orgasmo. El punto no es encontrar un compañero “capaz” o “bueno en la cama”; Ningún hombre puede saber exactamente lo que le gusta a una mujer, porque las mujeres son muy diferentes desde este punto de vista. No hay un botón mágico para presionar, lo mismo para todos. Entonces Cuanto más una mujer conoce su cuerpo y puede comunicarse con su pareja, más disfrutarás de las relaciones sexuales»Concluye al médico.
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