Aunque las personas pueden no hablar a menudo sobre problemas relacionados con el orinar, hay muchos problemas comunes de salud de la vejiga.
“La incontinencia (o ‘vejiga con fugas’) que accidentalmente pierde la orina cuando no lo desea es el problema de la vejiga más común en las personas”, explicó Dr. Fenwa Milhouseun urólogo certificado por la junta y especialista en medicina pélvica femenina y cirugía reconstructiva. “La orina frecuente también es una queja muy común en las personas, y puede ser especialmente molesto cuando esto ocurre por la noche o mientras duerme”.
La cistitis intersticial, también conocida como síndrome de vejiga dolorosa, es una condición a largo plazo que causa dolor e incomodidad en la vejiga, que a menudo se irrita o en el área pélvica. También hay una sensación de necesidad de orinar con frecuencia y urgentemente. “Cuando los pacientes experimentan vejiga hiperactiva o síntomas de cistitis intersticial/síndrome de vejiga dolorosa, nuestra primera recomendación es limitar los irritantes de la vejiga”, dijo Ackerman.
La buena noticia es que cambiar su dieta puede reducir sus problemas. “A menudo, la dieta sola y la eliminación de los irritantes de la vejiga controlarán los síntomas del paciente”, agregó Ackerman.
Incluso si tiene una vejiga saludable, saber qué alimentos y bebidas son irritantes serán beneficiosos. “La conciencia de los alimentos y bebidas que pueden causar irritación puede ser útil para prevenir los síntomas de la vejiga para aquellos que actualmente no tienen preocupaciones”, dijo Aleece Fosnightun asistente médico certificado por la junta especializado en salud y urología de las mujeres.
A continuación, los urólogos y los expertos médicos comparten los alimentos y bebidas que debe limitar o evitar para una vejiga saludable.
Café
Amo tu copa de la mañana o tres de café? Puede confiar en ello para despertarse y mantenerse alerta, pero su vejiga puede no estar tan feliz. El café contiene un par de irritantes: cafeína y ácido.
“La cafeína en el café es un diurético conocido, lo que significa que te hace producir más orina, aumentando la frecuencia de la vejiga”, explicó Milhouse. “También se ha observado que la cafeína aumenta la urgencia de la micción, lo que hace que sea más difícil controlar su vejiga y más probabilidades de tener fugas de vejiga”. Ackerman agregó que “los alimentos y bebidas ácidos pueden ser irritantes y también exacerbar estos síntomas”.
Pero si aún no desea renunciar a su cerveza, Milhouse dijo que el café y el té se pueden disfrutar con moderación. “Si no tienes problemas de vejiga, dos tazas de café de 8 onzas o menos son ideales”, dijo.
Aquellos que ya lidian con el dolor o la micción frecuente pueden necesitar limitar o eliminar el café hasta que los síntomas disminuyan. “Evitar el café por completo puede ser necesario para algunas personas que luchan con la vejiga hiperactiva o el dolor de la vejiga”, dijo Milhouse.
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