Los sándwiches de la calle principal más poco saludable de Gran Bretaña ahora han sido revelados.
Los británicos se sorprenderán al saber que la mayoría de sus ofertas favoritas de comidas a la hora del almuerzo tienen más grasas y azúcar saturadas que la comida rápida y los postres.
7
7
La mayoría de ellos también tienen más calorías que las hamburguesas de queso McDonald’s y un bar de chocolate lechero.
Liderando la lista de sándwiches poco saludables, el elegante sándwich de Baguette Cheddar & Pickle de Pret contiene una friolera de 643 calorías.
Eso es más calorías que dos hamburguesas de queso McDonald’s combinadas, que vienen a 295 calorías cada una.
Incluso un Big Mac tiene casi 150 calorías menos que la comida insignia de la hora del almuerzo de Pret.
Meanlewhile, el no1 de Waitrose, el sándwich de queso Cornualles de Plowman perfecto, se produce 13.1 g de grasas saturadas, lo que lo convierte en uno de los artículos más poco saludables de la lista.
Esta es nuevamente más de dos hamburguesas de queso McDonald’s combinadas, que vienen con solo 5.4 g de grasa cada una, según un DailyMail análisis.
Próximo Viene M&S Farmhouse Cheddar Cheese Plowman’s Sandwich con 11.3 g de grasas saturadas.
Para dar un poco de contexto, una hamburguesa Big Mac tiene solo 8.8 g de grasa.
Ambos sándwiches contienen más de la mitad del límite diario de grasas saturadas del NHS para mujeres, que es de 20 g.
Cuando se trataba de contenido de azúcar poco saludable, el sándwich Brie Bacon & Chutney de Sainsbury superó las listas con 19.7 g de azúcar.
Para poner eso en perspectiva, uno necesitaría tener dos barras de chocolate Kitkat con 10.3 g de azúcar en cada uno para vencer al sándwich de Sainsbury.
El sándwich de desayuno de todos los días de M&S, una selección popular de comida sobre la marcha, tiene casi 10.1 g de azúcar.
Eso es un poco menos que una dona glaseada original Krispy Kreme que viene con 12 g de azúcar.
NHS recomienda que los adultos solo consumen un máximo de 30 g de azúcar cada día para llevar una vida saludable.
La mayoría de los sándwiches vendidos en las calles secundarias de Gran Bretaña también son mucho más saladas que la comida rápida.
Por ejemplo, la baguette de jamón y grevé de Pret contenía 3.85 g de sal, lo que lo hacía más salado que cuatro grandes porciones de papas fritas de McDonald (0.82 g de sal cada una).
Y sorprendentemente, incluso M&S’s Farmhouse Cheddar Cheese Plowman contenía 1.78 g, un poco más de dos papas fritas McDonald’s grandes.
Se recomienda a los adultos que consuman menos de 6 g de sal por día, según el NHS.
7
7
7
Pero como la mayoría de los sándwiches de supermercados son opciones poco saludables para el almuerzo, los británicos pueden optar por intercambiarlos por comidas más saludables.
Por ejemplo, un sándwich de queso de queso de Botas Llega a solo 429 calorías, lo que lo convierte en la opción más saludable hasta ahora.
Y si te sientes elegante, también puedes probar la ensalada de caja de arroz king langostino de ITSU, que llega a solo 407 calorías.
Es una opción de relleno gracias al arroz integral integral, verduras, langostinos y semillas.
Mientras tanto, un atún derretido Panini de Starbucks Empaca en un impresionante 28 g de proteína y tiene solo 443 calorías.
Pero si eres realmente consciente de tu salud y quiero mantener cosas por debajo de 400 calorías, luego Greggs‘La pasta de pesto y mozzarella puede ser su salvador.
Esta sabrosa opción de Greggs Es solo 375 calorías, a pesar de que está lleno de queso.
7
About the Author
