Un dietista de cáncer ha revelado los cinco errores nutricionales comunes que las personas cometen después de que son diagnosticados, y lo que deberían estar haciendo para ‘mejorar la calidad de vida’
Un dietista especializado en cáncer ha revelado cinco errores nutricionales comunes que ha notado que las personas cometen con frecuencia después de recibir un diagnóstico de cáncer.
Nicole Andrewsun dietista registrado que se enfoca en cómo los alimentos y la nutrición pueden empoderar a los pacientes con cáncer, embarcado en su viaje nutricional después de notar la abundancia de consejos engañosos a los que los pacientes con cáncer a menudo son presas.
Conocido como el dietista de oncología en las plataformas de redes sociales, Nicole ha acumulado un seguimiento impresionante de más de 366,000 en Instagram, donde comparte consejos respaldados científicamente sobre cómo los alimentos pueden ayudar a los sobrevivientes del cáncer a sentirse mejor al alterar su perspectiva sobre los alimentos. En una publicación compartida en abril, Nicole describió los cinco errores más comunes que las personas cometen después de ser diagnosticadas con cáncer, antes de sugerir estrategias alternativas en las que concentrarse.
“Los cinco mayores errores que cometen los sobrevivientes del cáncer después del diagnóstico”, subtituló el comienzo de su puesto antes de profundizar en su lista.
1. Tomar demasiados consejos
“Después de un diagnóstico, todos de repente se convierten en un experto: su vecina, la amiga de su tía o alguien en Tiktok”, explicó.
“Los sobrevivientes a menudo están sobrecargados de consejos contradictorios que conducen a la confusión, el miedo y la parálisis de la decisión. No todas las opiniones merecen su energía, especialmente cuando no se basa en una orientación real basada en la evidencia”.
2. Eliminar carbohidratos cuando tu cerebro y tu cuerpo los necesitan
Nicole advierte contra cortar carbohidratos, diciendo: “Los carbohidratos a menudo se demonizan en espacios de cáncer, pero aquí está la verdad; su cuerpo necesita que sanen, funcionen y luchen contra la fatiga”.
Ella enfatiza que los carbohidratos son cruciales a medida que se descomponen en glucosa, lo cual es vital para la energía del cuerpo. Nicole señala los riesgos de evitar los carbohidratos: “Los sobrevivientes que temen que los carbohidratos no sean desnutridos, nebulosos y agotados, todo mientras creen que están haciendo lo” correcto “. Este tipo de restricción crea más daño que bien”.
3. Tomar demasiados suplementos
“Los suplementos pueden parecer la solución fácil: tome esto y estará a salvo. Pero más no siempre es mejor”, dijo, explicando que los suplementos excesivos pueden causar desequilibrios e incluso podría chocar con otros tratamientos.
Ella aboga por Whole Foods, afirmando: “Los alimentos integrales tienen una sinergia que ninguna píldora puede replicarse, pero eso a menudo se pasa por alto en la prisa por ‘aumentar la inmunidad'”.
El NHS sugiere consultar con un profesional de la salud antes de agregar cualquier suplemento a su dieta, ya que podría interrumpir su medicamento o no es necesario en absoluto.
4. Descansando demasiado y evitando el movimiento
“Sí, el descanso es esencial durante el tratamiento, pero el descanso prolongado después del tratamiento puede empeorar la fatiga”, dijo Nicole.
She further explained: “Survivors are often told to ‘take it easy,’ but movement (done right) is one of the most powerful tools for rebuilding strength, improving mood, and getting energy back. The key is knowing how to do it safely and sustainably.”
Según Cancer Research UK, es seguro estar activo durante el tratamiento del cáncer y luego. También sugieren que aquellos con cáncer deben tener como objetivo volver a sus actividades normales tan pronto como puedan.
El ejercicio y el movimiento se han asociado con una mejor calidad de vida e incluso pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de cánceres.
5. Derrochar en dispositivos caros que no funcionan
Para su punto final, Nicole advirtió contra la inversión en dispositivos caros, filtros u otras herramientas de bienestar, ya que a menudo no funcionan tan bien como las personas podrían creer.
Nicole aclaró: “Desde exprimidores de alta gama hasta filtros de agua ‘curación’ a las máquinas de desintoxicación: a los sobrevivientes se venden constantemente la idea de que estas herramientas mantendrán alejados al cáncer. Estas compras provienen de un lugar de miedo y el deseo de control, pero a menudo conducen a un estrés financiero y emocional innecesario, sin mejorar los resultados de la salud”.
En conclusión, Nicole alentó a los sobrevivientes de cáncer a concentrarse en métodos probados que hacen que las personas se sientan mejor, para que puedan vivir su mejor vida sin desperdiciar energía en cosas inútiles.
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