ES Lo mismo le sucedió a Giorgia Soleri: tomó Instagram para ayudarla a descubrir pero también a buscar un diagnóstico y a vivir con su enfermedad, la vulvodinia: “Fue informándome y hablando con la gente en línea que entendí qué tipo de enfermedad tenía. . Tuve que autodiagnosticarlo: hasta entonces, era un infierno”, dijo.
Las plataformas deberían ser así, lugares seguros y agradables para compartir, donde cualquiera puede hablar de sí mismo, mostrar su singularidad y argumentar sin temor a ser juzgado. Deberían, ya. Pero sabemos que la mayoría de las veces es todo lo contrario, y se necesita muy poco para convertirse en presa de los trolls y ciberacosadores, o simplemente para sentirse impactado por los comentarios y publicaciones de otros, o incluso por la cantidad de «me gusta».
Herramientas de Instagram para gestionar comentarios y denunciar abusos
Para ello hay algunas herramientas que se deben activar en Instagram para proteger la serenidad, especialmente si el período es oscuro. Los usuarios pueden, por ejemplo:
– Establecer «Palabras ocultas» y crear una lista personalizada de palabras, frases o emojis considerados ofensivos. Los comentarios o mensajes directos en los que estén presentes estos términos quedarán así ocultos, de forma que no se muestren ni al usuario ni a sus seguidores. Esta función se activa desde la sección «Configuración», «Privacidad», «Palabras ocultas».
– Reportar contenido y cuentas inapropiadas a Instagram, cuando algo o alguien viola los Lineamientos de la comunidad. Los interesados no sabrán de quién procede el informe, mientras que el usuario que lo envió podrá consultarlo directamente desde el apartado “Configuración”, “Asistencia”, “Solicitudes de asistencia”, “Informes”.
– Destacar comentarios positivos. Esta característica brinda a las personas una manera fácil de amplificar y fomentar interacciones positivas. La función «Fijar sus comentarios favoritos» permite a cada usuario establecer un tono para su cuenta e interactuar con su comunidad fijando una cierta cantidad de comentarios en la parte superior de la conversación.
No hables de mi, y no me etiquetes
– Comprobar etiquetas y menciones. Instagram proporciona controles adicionales para administrar las interacciones. Desde la sección «Configuración», «Privacidad», «Publicaciones/menciones» puedes decidir a quién dar la oportunidad de etiquetarnos o mencionarnos en un comentario, pie de foto o historia en Instagram
– Establecer «Restricciones»una característica recomendada sobre todo a las personas que no se sienten cómodas bloqueando o dejando de seguir oficialmente a alguien. El modo de restricciones le permite proteger su cuenta de interacciones no deseadas sin que la persona involucrada lo sepa. Para restringir una cuenta, simplemente acceda a la sección «Configuración», «Privacidad», «Cuenta restringida».
A quién le importan los «me gusta»
– Establecer algunas «Limitaciones» por limitar temporalmente los comentarios o mensajes no deseados por personas que aún no te han seguido o por un grupo de personas que han comenzado a seguirte recientemente. Esta función se activa en la sección «Configuración», «Privacidad», «Limitaciones».
– Administrar el número de Me gusta para centrarse en las fotos y los videos que se comparten y no solo en cuántos me gusta recibe una publicación. Instagram brinda a todos la capacidad de ocultar la cantidad de «Me gusta» para todas las publicaciones que se muestran en el Feed desde la sección «Publicaciones» en «Privacidad» de la cuenta en «Configuración». También es posible decidir de vez en cuando si ocultar el número de «Me gusta»
(foto de la oficina de prensa)
Perfiles positivos a seguir en Instagram
solo espacio: Una página de Instagram en la que «habla de ti, apóyate, sorpréndete e inspírate», como lo cuentan Simona Atzori y Giovanna Di Verniere, quienes la crearon para promover escuchar y compartir. Proponen un podcast de carácter semanal precisamente para dar voz a las historias de quienes no suelen encontrar la atención adecuada.
maruska albertazzi: activista, se ocupa principalmente de trastornos alimentarios y bienestar psíquico. Ella misma ha sufrido depresión posparto y otras dolencias: ahora comparte su experiencia y ofrece herramientas útiles para superar momentos de dificultad. Durante mucho tiempo se ha ocupado de los trastornos alimentarios de niñas muy jóvenes, dedicando el documental a estas historias. Mariposa colgantedisponible en Rai Play.
Federica Carbone (@emergenzaborderline) que cuenta su camino para ganar el trastorno límite. Un trastorno que, como ella dice, tiene su origen en el s.emociones enteras tan intensas que se vuelven insoportables. Píldoras de psicología, buenos pensamientos y algunas caricias la convierten en una influencer positiva
Camila Stellato Madre y surfista, psicoterapeuta certificada y analista transaccional, «ayudar a los padres sentirnos más efectivos y menos culpables». Con los hijos, consigo mismos y en la pareja.
Andrea Botti (@psicoexplorer) es un psicoterapeuta que se ocupa de ansiedad, pánico y crecimiento personal en un perfil de Instagram.
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