No, no necesitas un producto de cuidado de la piel de luz azul dedicado

Estamos viviendo en la era digital. Muchos de nosotros trabajamos en una computadora para grandes porciones del día, y aún más pasamos tiempo desplazándonos en nuestros teléfonos. Existe una gran posibilidad de que se estremezca en sus estadísticas de tiempo de pantalla mensualmente y probablemente esté leyendo esto desde un teléfono inteligente o algún tipo de dispositivo digital, ¿verdad? Pero, ¿es hora de enfrentar el impacto que todo este tiempo de pantalla está teniendo en nuestra piel o es una preocupación innecesaria?

Nuestro uso frecuente de estos dispositivos se discute regularmente en el contexto de todo tipo de cosas, desde la calidad del sueño hasta la salud ocular a largo plazo. Incluso se han hecho enlaces entre los efectos dañinos de la luz visible de alta energía (HEVL), también conocida como luz azul, y nuestras pantallas, que emiten esta luz. Y este enlace pronto se filtró en el marketing de belleza; Una búsqueda rápida de Google produce varios productos diseñados para proteger la piel de dicha luz azul, que van desde protectores solares de amplio espectro hasta miste y sueros de cara de luz azul dedicada.

Pero aquí está la cosa: el contexto es clave para comprender el impacto de la vida real y la mejor manera de proteger nuestra piel de la luz azul. Muchos expertos calificados están de acuerdo en que un suero protector de luz azul digital no es necesariamente la mejor o más rentable forma de hacerlo; de hecho, potencialmente está desperdiciando dinero al agregar uno a su rutina.

Esto es lo que necesita saber antes de comprar en pánico, según dermatólogos consultores, científicos y expertos en marca.

Expertos que aparecen en este artículo

Dra. Mary Sommerlad es dermatólogo consultor, con sede en 108 Harley Street y el Hospital de Mujeres y Niños de Portland.

Dr. Anjali Mahto es dermatólogo consultor y fundador de la Clínica de Self London.

Agricultor de Sam es un científico cosmético y fundador de Samfarmer, una marca de cuidado de la piel y cuidado personal para adolescentes.

Melanie Black es Jefa de Entrenamiento y Comunicación Científica en Skincare Brand Avène.

¿Cómo afecta la luz azul nuestra piel?

Hevl, como entidad, es capaz de dañar nuestra piel. La fuente más grande que encontramos en la vida cotidiana es el sol, que probablemente se sabe que emite tanto UVA como UVB. (Es por eso que usar uno de los mejores protectores solares diariamente es tan importante). Y la investigación indica que la exposición a la luz azul es acumulativa y puede contribuir al estrés oxidativo y al envejecimiento prematuro de la piel.

La luz azul también puede provocar pigmentación, que puede afectar cualquier tono de piel, pero es particularmente común en la piel marrón y negra. “HEVL desencadena la formación de melanina activando un fotorreceptor conocido como OPSIN3”, explica el consultor dermatólogo Dra. Mary Sommerlad. “En personas con piel de color (Fitzpatrick Tipos IV, V y VI), una vez que OPSIN3 se activa por HEVL, puede continuar impulsando la sobreproducción de la melanina durante días después de la exposición”.

Es comprensible, entonces, que aprender que las pantallas también emiten luz azul suena como motivo de preocupación, especialmente para aquellos de nosotros que pasamos horas frente a uno. Sin embargo, hay una distinción importante. El sol y los dispositivos digitales no están emitiendo cerca de las mismas cantidades de HEVL. Todos los expertos con el que contacté durante mi investigación estuvieron de acuerdo en que el contexto es crucial para comprender los efectos de la luz azul en la piel, ese contexto es que las pantallas no representan en ningún lugar cerca del mismo nivel de riesgo que el sol.

Consultor dermatólogo Dr. Anjali Mahtofundador de la Clínica de Self LondonPS dice que, aunque hay una buena evidencia de que la luz azul del sol puede contribuir a las preocupaciones de la piel antes mencionadas, “la cantidad emitida de las pantallas es pequeña en comparación. La intensidad, la duración y la proximidad de la exposición son factores cruciales. Por lo tanto, mientras que la luz solar natural ofrece una gran cantidad de HIVL en un tiempo corto en un corto tiempo que los dispositivos o los Laptops. Importante no equiparar la exposición breve de la pantalla de bajo nivel con los efectos de la exposición al sol a largo plazo “.

“Es el error clásico al leer sobre seguridad, riesgo y peligro”, científico cosmético Agricultor de Samque posee una piel adolescente homónima y una línea de cuidado personal, tensiones. “La intensidad [of HEVL] De la luz del sol hay miles de veces mayores que la intensidad de una computadora o pantalla de teléfono. Simplemente no es comparable. Comparar HEVL desde el sol con su teléfono o monitor es como comparar el calor de una vela de cumpleaños con el calor desde un volcán “.

Sobre el riesgo de pigmentación específicamente, el Dr. Sommerlad agrega: “Más del 99% de la exposición a HEVL proviene de la luz solar; la cantidad emitida por las pantallas no se considera ningún efecto en la hiperpigmentación de conducir de la misma manera que la exposición al sol. Hasta la fecha, no hay evidencia de que muestre que la luz azul de las pantallas causa el mismo efecto que HEVL de la exposición solar”.

En teoría, si te sentaras el tiempo suficiente frente a una pantalla de una computadora portátil, completamente ininterrumpida, entonces la luz azul eventualmente tendría algún efecto en tu piel. Pero estaríamos hablando de semanas sólidas aquí. Melanie Black, directora de entrenamiento y comunicación científica en Avènedesglosa esto: “Ponlo en contexto para ti, [one study found] Esa hora de exposición al sol en el verano equiparó a dos semanas sólidas de exposición constante, las 24 horas del día, a su dispositivo electrónico, por lo tanto, ¿por qué la mayoría de los estudios están en los efectos de la luz azul del sol “?

El agricultor se hace eco de esto, diciéndome que ha visto “muy poca evidencia revisada por pares de que la luz azul de las pantallas causa daños significativos en la piel. Los niveles son increíblemente bajos en comparación con nuestros niveles de exposición ambiental y, aunque hay algunos estudios in vitro que pretenden un posible vínculo con los posibles efectos en las células, estos son principalmente con niveles de exposición no realistas”.

Y pensemos en esto prácticamente: “Si las pantallas digitales envejecieran genuinamente nuestra piel, veríamos patrones muy diferentes de pigmentación y envejecimiento en la población. No lo somos. La verdadera preocupación y causa del daño en la piel aún es la radiación UV del sol”, agrega agricultor. En conclusión, actualmente, no podemos decir de manera concluyente que los dispositivos digitales dañen nuestra piel.

¿Son beneficiosos los productos Blue Light Skincare?

No digo que tengas que tirar tu suero de luz azul digital de inmediato, si tienes uno. Pero si está gastando dinero considerable en un paso adicional para el cuidado de la piel, vale la pena reevaluarlo. Aquellos con una rutina de cuidado de la piel establecida probablemente obtengan un poco de protección de la luz azul de otros productos.

Los ingredientes que ofrecen protección de la luz azul son comúnmente antioxidantes y/o filtros específicos, que, como señala los agricultores, “son frecuentes en muchos productos existentes. Comercializarlos como un cuidado de la piel de protección de luz azul es una táctica de marketing basada en el miedo”. Como varios protectores solares en el mercado protegen su piel de UV y HEVL, clavar la aplicación diaria de protección solar es uno de los mejores cursos de acción. Tanto el Dr. Mahto como el Dr. Sommerlad recomiendan óxidos de hierro como protección contra HEVL, particularmente para aquellos propensos a la pigmentación. Mientras tanto, Avène usa un filtro patentado, Triasorb ™, que protege contra UVA, UVB y HEVL en productos como su Avène Muy alta crema de protección SPF50+ crema solar facial para piel sensible (£ 21); Otros protectores solares con protección similar incluyen Medik8 Avanzado Día Ultimate Protect SPF 50+ (£ 59) y Ultra Violette Supreme Screen SPF 50+ (£ 34).

Para aquellos preocupados por el impacto de HEVL en la piel, la mejor respuesta no es un suero protector de luz azul digital, ciertamente no uno con un precio de tres cifras. “La narrativa alrededor de la luz azul basada en la pantalla a veces induce una preocupación innecesaria”, concuerda el Dr. Mahto. “El enfoque real para la protección de la piel debe permanecer en UV y HEVL del sol, no en nuestros dispositivos. Priorizar el protector solar diario, los antioxidantes y los buenos hábitos de evitación solar siempre tendrán el mayor impacto en la salud de la piel a largo plazo”.

Lucy Abbsteen es una editora de belleza independiente con sede en Londres con ocho años de experiencia en la industria. Comenzó su carrera en Marie Claire UK y desde entonces ha escrito para varios puntos de venta, incluidos Refinery29 UK, Woman & Home y PS.