¿Cuál es la forma correcta de curar un corazón roto después de una ruptura? ¿Está escuchando el agradecimiento de Ariana Grande, el siguiente en repetición, o la ocupada mujer de Sabrina Carpenter? Quizás se está sumergiendo de inmediato en los libros de autoayuda. Tal vez está sucediendo en una gran noche de niña. ¿O está descubriendo su alma en las redes sociales, documentando su viaje de ruptura en Tiktok para que el mundo lo vea? Si bien no existe un enfoque único para superar una ruptura, cada vez más personas adoptan este último, exponiendo su angustia en línea.
Según un estudio reciente de la aplicación de citas Bumble, ser “auténticamente usted” será una tendencia de citas líder en 2025, lo que significa que publicar videos de GRWM para la noche de la cita, los informes posteriores a la fecha, los lanzamientos suaves a los duros y las rupturas de documentos en línea están en aumento. Y está teniendo un impacto positivo en la escena de las citas: el 42% de las mujeres compartieron que se sintieron menos solitarios y conscientes de sus propias experiencias de citas después de ver las publicaciones en las redes sociales de otros que son honestos sobre las suyas. Además, el 41% de las personas solteras están adoptando contenido de citas más auténtico que comparte visiblemente los altibajos.
“Ser presenciar la experiencia de otra persona también puede activar nuestras neuronas espejo, la parte del cerebro que nos ayuda a empatizar y sentirnos conectados”.
Como un romántico desesperado, disfruto descaradamente viendo contenido de citas en las redes sociales, ya que lo hace todo menos desalentador y muestra que las citas pueden ser una experiencia divertida. Entonces, ¿qué pasa si tu cita no era “la única”, al menos te veías lindo, ¿verdad? Tasha Bailey, terapeuta y autora de Real Talk: Lecciones de la Terapia sobre Healing y el amor propio le dice a PS UK: “Ser testigo de la experiencia de otra persona también puede activar nuestras neuronas Mirror: la parte del cerebro que nos ayuda a empatizar y sentirnos conectados. Cuando resonamos con las neuronas de otra espejo, lo que puede calmar el sistema nervioso y crear un sentido de la seguridad y pertenecer. En ese momento. En ese momento. En ese momento, no nos sentimos solo, solo nos sentimos, solo nos sentimos, solo nos sentimos, solo nos sentimos, solo nos sentimos, solo, en ese momento, en ese momento. Tal vez incluso un poco más esperanzador “.
Un sentido de comunidad es, sin duda, uno de los aspectos positivos que provienen de la tendencia, pero ¿hemos alcanzado el gasto interno de pico? Hope Flynn, experto en relaciones y fundador de la SO. ¿Qué? Comunidad, cree que esto tiene más que ver con la narración de cuentos que la sobrevaltar. “Ya sea que se trate de un resumen de Tiktok lloroso o un meme de desamor de lanzamiento suave en Instagram, hay algo que faculta su narración antes de que alguien más lo haga por usted”, dice ella. “También es una forma de dar sentido al ‘desorden’, como un diario como sus mutuos pueden comentar ‘Yas Queen’ debajo”.
También hay un poder en la vulnerabilidad que se debe alentar. “Saber que no eres el único que llora [a relationship] extrañamente te hace sentir menos solo. Estamos en una época en la que la gente ya no tiene miedo de ser vulnerables o hablar su realidad y me parece genial “, agrega Flynn.
Si has notado una afluencia de videos de ruptura que circulan en tu página para tu tubre recientemente, esto podría deberse a la “teoría de marzo” de Tiktok. La idea es que al comienzo de la primavera, las relaciones florecen con la temporada o llegan a su fin listo para un solo verano. (Algo de lo contrario de la temporada de puños). Y me fue víctima de esto que recientemente pasó por una ruptura.
“Las tendencias de citas de Tiktok a menudo resuenan porque ofrecen formas simples de dar sentido a experiencias y emociones complejas”, comparte la experta en relaciones de residente de Tinder, Devyn Simone. “El secreto aquí: no todo en tu página para tu para tú. Si alguna vez no estás seguro, pregúntate cómo ese contenido te hace sentir. Si el consejo te levanta y te ayuda a crecer, genial. Si no, sigue desplazándote “.
En conjunto con mi reciente ruptura, mi algoritmo Tiktok cambió rápidamente durante la noche de videos de citas divertidos y entrañables a ser inundados con lectores de tarotas que aconsejan “cómo manifestar a su ex de regreso”. Fue mucho.
Pero luego me encontré con el creador de contenido Soph Whitmore documentando valientemente su historia de ruptura sobre Tiktok, compartiendo abiertamente su viaje para curar un corazón roto. Noté que otros usuarios de Tiktok resonaban con el diario visual de Whitmore, compartiendo palabras de sabiduría y sus propios cuentos de ruptura, encontrando consuelo en el otro.
“Quería crear algo crudo y real para ayudar y alentar a cualquier otra persona que pase por una ruptura”.
“No pude encontrar mucho en línea que fuera diferente al típico ‘comenzar a hacer ejercicio y se sentirá mejor’, o ‘eliminar sus fotos y sus conversaciones’, por lo que quería crear algo crudo y real para ayudar y alentar a cualquier otra persona que pase por una ruptura”, dice Whitmore a PS.
La creadora de contenido revela lo que encontró sorprendente al publicar videos sobre su ruptura en línea. “Aprendí que hay una fuerza en ser vulnerable, y que es bien y normal sentir una gran variedad de emociones … me ha estado reafirmando realmente que esto es totalmente normal y completamente saludable experimentar una ola de diferentes emociones, en diferentes momentos y de diferentes intensidades”, dice ella.
Simone explica que ver a otros navegar en su viaje de ruptura en línea es un “recordatorio útil de que la angustia es una experiencia humana compartida. Puede aliviar los sentimientos de aislamiento, especialmente cuando las emociones aún están crudas”. Sin embargo, enfatiza la importancia de saber cuándo dar un paso atrás de las redes sociales y no estar absorta en la historia de otra persona.
“Aprendí que todos los que conoces en la vida están pasando por algo que no conoces. Todos en la vida sufrirán algún tipo de angustia y que ni siquiera lo sabes”.
Del mismo modo, el cantante Meg Curry también está contando su historia de ruptura sobre Tiktok. “Documenté mi viaje por mí mismo, solo tenía unos 500 seguidores cuando publiqué y fue para mí mirar hacia atrás en el futuro y ver qué tan lejos había llegado”, dice Curry. “Aprendí que todos los que conoces en la vida están pasando por algo que no conoces. Todos en la vida sufrirán de alguna forma de desamor y que ni siquiera lo sabes. Me hizo darme cuenta de que con él era increíble, pero sin él tengo tanto potencial desconocido que seré mucho más de lo que podría haber imaginado … Aprendí que ser abierto no es una debilidad, es una fortaleza y nunca pensé que yo digo”.
Si bien los videos de ruptura son empoderadores de muchas maneras, ¿pueden volverse cuestionables? “Publicar vulnerablemente en línea puede volverse problemático cuando ignoramos nuestros propios límites personales, como compartir más de lo que realmente nos sentimos cómodos”, explica Bailey. “También existe el riesgo de que nuestras publicaciones se vuelvan performativas, incluso si es involuntariamente. Si el objetivo es crear contenido en lugar de expresar cómo nos sentimos realmente, el proceso puede perder su significado. Podríamos comenzar a suprimir nuestras emociones reales para mostrar lo que creemos que deberíamos sentir, en aras, validación o manteniendo una cierta imagen”.
Ver a Whitmore y Curry siendo auténticamente ellos mismos en línea validaron cada emoción que tenía. Sus videos de ruptura me enseñaron la importancia de abrazar nuestras emociones, sin importar cuán feas sean. Y sus transparencias me enseñaron que hay fuerza en la vulnerabilidad y que derramar un par de lágrimas no es nada de lo que sentirse avergonzado. Quizás publique un video GRWM para fechas futuras. . .
Atiyyah Addo (ella/ella) es una periodista de belleza independiente, escribiendo sobre todo lo relacionado con la belleza, el estilo de vida y el bienestar. Atiyyah tiene una licenciatura en periodismo y medios de comunicación, comunicaciones y práctica crítica de la Universidad de las Artes de Londres. Ella también está escrita para hola! Magazine, Refinery29 UK, Glamour Magazine y Wonderland Magazine.
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