Kolberg: "Nuevo entrenador, nueva filosofía"

La especialista de 800 metros, Majie Kolberg, de la Asociación Alemana de Atletismo (DLV) hizo el avance internacional el año pasado y fue una sensación tanto en el Campeonato Europeo en Roma como en los Juegos Olímpicos en su disciplina de desfile. El joven de 25 años se atrevió a comenzar un nuevo comienzo.

En una entrevista exclusiva con Sport.de Majie Kolberg ahora ha hablado sobre su nuevo entrenador Jan Petrak, sobre su nuevo grupo de entrenamiento alrededor de la colega de DLV Alica Schmidt, el exitoso experimento en los campeonatos de interior alemán y sobre los grandes goles para el año 2025 de la Copa Mundial.

Sra. Kolberg, has estado un poco enfermo en los últimos días. De ahí la pregunta: ¿Cómo estás ahora?

Majie Kolberg: Después de mucho tiempo me atrapó nuevamente con un resfriado normal. Desafortunadamente, un poco tarde: después del Salón Europeo en Apeldoorn, tuve una semana libre y pensé que ella saldría. Pero solo llegó después de volar a Sudáfrica, donde ahora había frío la primera semana. Estoy en el campamento de entrenamiento durante casi tres semanas aquí y lentamente he comenzado a entrenar nuevamente. Tengo que ser paciente, pero como nada quema en este momento, yo mismo estoy tranquilo.

¿Tan frío te arroja muy atrás en preparación?

Depende del curso de la enfermedad, no tenía fiebre. Por lo tanto, pude comenzar a entrenar con bastante rapidez, aunque con el freno de mano encendido. Actualmente estamos en el bloque de actualización, por lo que no duele, así que si no entrena durante dos semanas. Quién sabe para qué fue bueno. Ahora finalmente puedo prepararme para la temporada al aire libre.

Echemos un vistazo a la pasada temporada interior. Después de un gran comienzo al principio con tiempos cercanos a la marca mágica de 2 minutos y el título de campeonato alemán durante los 1,500 m, siguió un amortiguador. En el Campeonato de Europa de Hallen en Apeldoorn, se fueron de antemano. ¿Cuáles fueron las razones? ¿Se puede explicar esto después?

En primer lugar, tengo que decir que todavía estoy muy satisfecho con mi desempeño desde la temporada interior. Di un gran paso a fines del año pasado y me uní a un grupo de entrenamiento internacional: nuevo equipo de entrenamiento, nueva filosofía de entrenamiento. Entreno de manera completamente diferente a antes. Siempre piensas si niegas una temporada interior, porque comienza muy a principios de enero. Pero luché bien en el entrenamiento, así que nos atrevimos a dar el paso. Eso también valió la pena, estoy muy agradecido por mis resultados, por los buenos y los malos. Tuve los mejores resultados durante un largo período de tiempo, es en la naturaleza de los deportes competitivos que también hay un amortiguador.

En la competencia en Apeldoorn, también hubo una carrera de campeonato. No te aceleras con un sprint, se trata de tácticas. Así que no diría que la forma no estaba allí, aunque corrí dos segundos y medio más lento. Otros preliminares se ganaron en 2:08 minutos, por lo que no solo mira el momento. Desea obtener el gran QS para la calificación para la próxima ronda. En mi curso de la carrera, era un tiempo de 2:02, 2:03 minutos. Me entrené bien, pero no debes ignorar lo mental y emocional cuando corrí y creo que algo salía para mí porque tenía tantos máximos en la temporada 2024 de interior y al aire libre.

Vamos a decir de esta manera: horneé un gran pastel en la temporada de interior. No quería tener la cereza en la parte superior en Apeldoorn. Está marcado, lo procesé bien.

Sin embargo, una pregunta: desde el exterior, su cambio de disciplina muy exitoso en los campeonatos alemanes desde los 800 m hasta los 1.500 m llama la atención. Eso también se pretendía como preparación para el Campeonato de Europa de Hallen, ¿no? Entonces, ¿fallaron el experimento?

Era la razón. Corrí los 1.500 m para estar en forma en Apeldoorn. Después de las carreras en enero y febrero, fue un incentivo para traer un pequeño cambio. Vimos que también tengo potencial durante los 1.500 m si se convierte en una carrera con un sprint final y luego podría ser suficiente para una medalla. No lo vería como fallido. Si habría ganado los 800 M o los 1.500 m, eso no habría cambiado el resultado en Apeldoorn. Así que no estaba cansado, estaba simplemente increíblemente feliz con la medalla de oro en los campeonatos alemanes, que posteriormente me amortiguó un poco. Estaba saturado por los grandes resultados.

Han estado entrenando bajo el esloveno Jan Petrak durante varios meses. Mucho es nuevo, ya lo han mencionado. ¿Entonces el cambio funcionó bien? ¿Qué ha cambiado específicamente?

Estoy muy satisfecho con mi decisión, tanto desde una perspectiva humana como deportiva. Me siento muy cómodo en el grupo, el estado de ánimo es genial. Sin este buen ambiente en el entrenamiento, no iría tan bien en la competencia. Mucho es diferente: tengo unidades más duras y más largas, hacemos más kilómetros semanales y al mismo tiempo unidades más intensivas. También hay entrenamiento de fuerza. Lentamente trabajamos allí para que el aumento no sea demasiado abrupto. Creo que es exactamente el concepto correcto para mí crear una buena base y actuar internacionalmente.

Palabra clave a nivel internacional: en su grupo de entrenamiento, trabaja junto con el Finnen Veera Peräla y Eveliina Mättänen, así como con su colega DLV Alica Schmidt. ¿Cómo te gusta trabajar con los tres?

Es la primera vez que estoy en un grupo de entrenamiento. Antes de eso, solo unas pocas chicas de 800 metros del DLV o con Christina Hering habían entrenado. Pero ahora ya somos algo así como una familia pequeña, en el campo de entrenamiento tenemos una especie de compartir. Todos tenemos nuestras propias fortalezas y empujamos y motivamos mutuamente. Se puede ver Supercool que todos armonizamos y marcamos de manera similar.

En la carrera, sin embargo, son competidores, en la carrera de 800 metros tienes que obtener espacio. ¿Hubo una situación en la que te interpusías?

No, en realidad no. Todos nos metimos juntos en la temporada de interior en Erfurt. Hay dos tipos diferentes de carrera de 800 m. Por un lado, en el que corres el tiempo, como en Erfurt. Por otro lado, los campeonatos donde se trata más de tácticas. En Erfurt, todos acordamos que cada uno de nosotros quería correr rápidamente y que no fuimos entre nosotros en la galleta. Era una carrera hecha. Pero, por supuesto, con Eveliina, estaba en una ventaja en Apeldoorn. Sin embargo, hicimos un equipo para obtener el gran Qs cada uno. Por supuesto, cuando se trata de las medallas, ya no funciona. Pero podemos diferenciarlo bien. Luego somos competidores, pero también todavía amigos que se tratan de todo cuando el otro era mejor. Eso no es un problema.

¿Cómo tienes que imaginar eso en el campo de entrenamiento en Sudáfrica? ¿También habrá entrenamiento de altura en las próximas tres semanas?

Actualmente estamos en Dullstroom, a 2,000 metros. Eso ya es decente. En la primera semana debes tener cuidado de no dominar. Y luego está el entrenamiento básico. Hacemos de 80 a 100 kilómetros a la semana con muchas unidades de umbral. Todos los sábados se vuelve realmente agotador en el entrenamiento. De lo contrario, hay muchas intensidades bajas para que la base esté ahí y nos mantenemos en el Campeonato Mundial de Tokio hasta septiembre. Queremos crear una base sostenible para la temporada de verano.

No me quedó claro que el tamaño semanal es tan grande …

¡Eso se suma! Pero si alguien quiere ir en bicicleta, también funciona. Todo esto es variable.

Y el entrenamiento no está solo en la pista, ¿no?

Exactamente, hay tantas opciones en Sudáfrica. Esto es muy bueno.

Ya has visto lo satisfecho que estuviste con el último año, como un avance internacional: entre otras cosas, estuviste quinto en el Campeonato Europeo de Roma, en Olympia en París, llegó a las semifinales y estableció un nuevo mejor personal. Regularmente rompían la marca de 2 minutos. Entonces, ¿qué tiene que pasar este verano para superar eso? ¿Ese es el bar?

Por supuesto, sería superenvidia si pudiera construir sobre ello. Pude mostrar en el pasillo que es posible. La temporada exterior es muy larga con el clímax en septiembre. Este es un gran desafío para todos y luego alcanzando el pico. Todo puede suceder en el 800 m: puede poner 1:57 minutos de anticipación y luego volar a la cabeza. El objetivo es, por supuesto, después de las semifinales en París para calificar para una final. Mentiría si no quisiera avanzar hacia los ocho primeros.

Sin embargo, no veo demasiado para septiembre, pero inicialmente estoy ansioso por las primeras carreras en las que será diferente porque marca la diferencia si corres dos o cuatro rondas. Tenga un nivel constante de menos de dos minutos y diversión, y luego veamos si es suficiente para un nuevo mejor momento este año.

Última pregunta: estás viajando mucho, ahora en el campamento de entrenamiento en Sudáfrica, pronto uno está en los Pirineos antes de que las competiciones en Zagreb y Dresde estén en el programa. Viven en Dortmund, pero estudian la enseñanza en Colonia. ¿Cómo lo consigue todo bajo un sombrero?

Ahora estoy escribiendo mi tesis de licenciatura, así que ya no tengo que tomar ningún curso en la universidad. Simplemente no podía hacer eso con mi estilo de vida actual. Eso no sería posible y estoy agradecido de haber revisado todos los días actuales antes de los Juegos Olímpicos. Cuando tengo el soltero en mi bolsillo, primero veo cuándo continúa con el maestro o inicialmente haciendo otra cosa. Creo que es importante hacer lo contrario además del deporte.