Sorprendente consecuencia con la pérdida de peso de Elina Kanerva: fotos antes y después

EXPERTA Elina Kanerva55, todavía sufría de hinchazón constante y dolor el otoño pasado. El estómago se sentía rosa todo el tiempo. Las libras extra se habían acumulado como un robo a lo largo de los años, y no hizo su peso en ninguna constante.

– Realmente probé todo. Incluso comí pastillas de dieta, pero tampoco me ayudaron. Dos meses de medicamentos no tuvieron efecto, dice Elina Kanerva.

Estaba haciendo ejercicio cinco veces a la semana dos veces al día y estaba ocupado en clases de giro y en el gimnasio. El ejercicio no trajo alivio, a pesar de que obtuvo endorfinas. El sueño todavía era intermitente y se sentía congestionada.

En retrospectiva, se ha dado cuenta de su cuerpo durante mucho tiempo en estrés severo en su cónyuge Ilkka Kanerva Después de la muerte, que puso el metabolismo atascado.

El sentimiento se volvió incómodo en mi cuerpo y la ropa no podía encajar.

La solución fue ridículamente simple para él, y espera que lo hubiera encontrado antes.

– Cambié mi dieta. Dejé todo el azúcar agregado, cereales como pasta y arroz. Los quesos y los propagaciones también se quedaron fuera. Agregué muchas fibras en forma de bayas, nueces y verduras. Como vegetariano, también oren un tofu o soya de carne. Únete a dos litros de agua al día.

La parte más difícil fue decir adiós a Rye Bread, que siempre ha sido un gran favorito de Elina.

– Cuando el pan desapareció, mi peso comenzó a caer muy rápidamente.

En cinco meses, 17 libras se derritieron del cuerpo. Ahora el brezo cabe en su ropa vieja, y lo mejor de todo, la hinchazón y los dolores se han ido.

– Me siento realmente bien y lo hago mucho mejor. El sueño es bueno, se regocija.

¿Cómo inventó cambiar su dieta? Kanerva dice que ha recibido un consejo de un seguidor que había tenido éxito en un cambio de estilo de vida.

Elina Kanerva dice que no va a regresar a la vieja.

– Hace un par de semanas hice un experimento en el que tomé un pan. Mi estómago reaccionó inmediatamente de manera familiar. El pan obviamente no me queda bien.

Consecuencia sorprendente

Después de perder peso, Elina Kanerva notó un cambio sorprendente.

– El número de zapato se redujo en un número. Noté que los zapatos de repente se sentían grandes. Cuando probé un tamaño más pequeño, era adecuado. Entonces puedes decir que la pérdida de peso es realmente holística, Kanerva se ríe.

Se da cuenta del cambio en todo el cuerpo.

– Las muñecas, las pantorrillas y la cara se han ido. 15 centavos dejaron la cintura. Ahora estoy en dimensiones normales. Motra bastante que mi vieja ropa favorita puede encajar. El sentimiento es más seguro.

Muchos se han preguntado acerca de la pérdida de peso de Elina Kanerva y se sorprendieron de que nunca antes había sido grande. Nos recuerda que es fácil cubrir libras con ropa. Eso es lo que hizo. La ropa de la piel no debe usarse cuando la sensación estaba hinchada.

Kanerva ha estado en análisis de sangre para verificar sus valores después de adelgazar. Estaba encantado al descubrir que habían curado. Además de su dieta, toma multivitamina y come suplementos dietéticos y calcio.

Es consciente de los cambios hormonales provocados por su edad, y quiere continuar en el estilo de vida que ha encontrado para la sensación buena y enérgica que trae.

– Para una persona para mi edad, los entrenamientos de gimnasia son buenos porque mantiene la aptitud muscular. Ya estaba entrenando esta mañana a las siete de la mañana.

Kanerva dice que sus seguidores han preguntado sobre los consejos de cambio de vida y lo que se encuentra en la mesa de desayuno del especialista en TI.

– Encontrará que hay bastantes compañeros fatídicos que luchan con las mismas cosas. El soporte de referencia es útil. Así es como me experimenté, y es por eso que estoy feliz de contarte sobre mis experiencias, dice.

Así es como come Elina

Los días comienzan con un buen desayuno.

En la mayoría de los casos, Elina Kanerva come muchas bayas, una dosis moderada de dinero sin sabor y un huevo o fruta adicional. La comida para el almuerzo a menudo se selecciona como ensalada con aceite de oliva virgen en lugar del aderezo de ensalada tradicional. En los días de entrenamiento, Elina come dos comidas que contienen muchos colores, o ensalada y verduras.

Durante el día, bebe dos o tres litros de agua. Hay tres tazas de café, y siempre tiene mucha leche.

El alcohol no es parte de la vida cotidiana de Elina Kanerva, pero a veces, cuando ve amigos, puede disfrutar de una copa de vino espumoso.

“Realmente no se ajusta a mi estilo de vida, si tomas una copa de vino por la noche, el entrenamiento empeorará por la mañana”, explica.