A¿Una casa ordenada equivale a tener una mente más ordenada y menos ansiosa? Sí: una casa ordenada es una forma de meditación y ayuda a combatir la ansiedad y la depresión. Estar rodeado de “cosas” aumenta el trabajo de la corteza visual y sobrecarga el cerebro. Para experimentar este bienestar, basta con empezar por seguir cinco pequeños hábitos que se deben adoptar cada día.
1. Recoge todo
Recorre la casa y recoge todo lo que esté fuera de lugar. Puedes poner todo en una canasta y luego volver a colocar todo en su lugar.
2. Tira todo lo superfluo
Desde recibos hasta folletos sueltos y periódicos que se han leído y ahora están acumulando polvo sobre la mesa. Es hora de tirarlo todo por la borda.
3. Cambia el aire del dormitorio. Y no solo eso
Abra las ventanas, especialmente por la mañana después de levantarse para ventilar las habitaciones. Se necesitan al menos 10 minutos para “cambiar de escenario”.
4. Poner y dejar en orden inmediatamente
Tan pronto como regreses, guarda todo: desde las llaves hasta los zapatos y las chaquetas. Si todo tiene su lugar es más fácil encontrarlo.
5. Aplicar la regla 80/20
Llena sólo el 80% de los espacios, dejando libre el 20%. Tienes bienestar visual al no ver la casa demasiado llena y tienes espacio para cosas nuevas.
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