¿Correr ya no es divertido? Aquí tienes 5 nuevos estímulos para volver a la cima

Hay quienes aman correr por el puro placer de correr, quienes corren por necesidad o para mantenerse en forma, y ​​quienes porque no tienen tiempo para practicar otros deportes y, como sabemos, correr se puede hacer en cualquier momento. , en cualquier lugar, y no tiene horario. En resumen, hay muchas razones por las que corremos. Y sobre todo hay algunos Fases en las que incluso aquellos que aman correr con locura necesitan una motivación extra. para seguir sumando kilómetros. Nuevos estímulos que hacen más divertidas nuestras salidas.

2 – establecer una meta

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Establecer una meta, ya sea una carrera de 10 km, una media maratón, una maratón o simplemente correr una distancia determinada en un tiempo determinado, sin duda te ayudará a mantenerte comprometido y divertirte. Sin embargo, el objetivo debe ser realista.mensurables y con fecha de vencimiento. Saber que hay una línea de meta esperándote te ayudará.

3 – confía en un entrenador

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Definitivamente tengo un entrenador que nos sigue y nos monitorea nuestro progreso hará que el viaje sea más variado y gratificante. Un entrenador podrá decirnos si estamos entrenando bien, o si estamos exagerando con los kilómetrosy variará los entrenamientos a lo largo del tiempo para darnos diferentes estímulos. Y esto hará las sesiones quizás más agotadoras, pero más divertidas y gratificantes.

4 – entrenamiento cruzado

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Introduzca el entrenamiento cruzadoque es un modo de entrenamiento que te permite practicar múltiples disciplinas deportivas. Para romper con la rutina y hacer tus entrenamientos más divertidos podrías dedicar un día a la semana a un entrenar en el agua, en bicicleta o en el gimnasio. Será útil dejar de correr uno o dos días. Además entrenarás otros músculos que no utilizas durante la carrera.

5 – PRUEBA TAMBIÉN EL TRAIL RUNNING

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Siempre corres por la carretera, ¿por qué no pruebas el carrera de senderos? la carrera es Fuera de la carreteray se vive de una manera totalmente diferente. El terreno varía continuamente, y sobre todo lo que importa no es el tiempo que tardas en recorrer una determinada distancia, sino la experiencia, la viaje a la naturaleza.