Este nuevo año quizá quieras hacerlo bien: cuidar mejor tu cuerpo haciendo más ejercicio y comiendo más sano. ¿Pero cómo se debe hacer eso exactamente? ¿Y por dónde empiezas? La dietista deportiva Esther van Etten le acompañará durante todo el mes de enero en un recorrido sobre alimentación saludable. Con recetas fáciles. Episodio 2: Esto es lo que debes comer si haces más ejercicio. “Cuanto más intensamente hagas ejercicio, mayor será la proporción de carbohidratos que utiliza tu cuerpo”.
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