HOLLY Willoughby dejó asombrados a los fanáticos mientras hacía alarde de sus famosas piernas largas mientras presentaba el nuevo y emocionante programa de ITV, YouBet.
La ex estrella de This Morning ilumina nuestras pantallas todos los domingos a las 6 p. m. junto a Stephen Mulhern, demostrando una vez más que sus piernas legendarias y su encanto contagioso son una combinación ganadora.
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Según sus amigos famosos, ha dependido de una combinación de entrenamientos extenuantes y una dieta muy sorprendente para lograr sus envidiables pines.
Y su arduo trabajo ciertamente no pasó desapercibido para los fanáticos que a menudo han hablado efusivamente de sus “hermosas” piernas en línea.
Holly, de 43 años, es famosa por mantener los labios cerrados sobre su dieta y su estado físico, diciendo anteriormente que “es personal” y afirmando que “la gente se obsesiona” con ello.
Sin embargo, sus amigos famosos ya han revelado algunos de sus secretos para mantenerse en forma, incluido su amor por el kickboxing y Pilates.
Aquí revelamos cómo Holly consiguió ESAS piernas asesinas…
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PRINCESA PILATES
Después de dar a luz a su hija mayor, Belle, hace 12 años, la nueva mamá comenzó a practicar Pilates.
Era el ejercicio perfecto para la madre ocupada, ya que podía entrenar en casa con Lynne Robinson, con sesiones individuales que costaban £60 la hora.
Lynne le dijo anteriormente a The Sun: “Trabajé con Holly durante varios meses, enseñándole en privado en su casa una vez a la semana.
“Holly recibió clases posnatales de trabajo en colchoneta que se concentraron en fortalecer y tonificar su núcleo”.
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Lynne también le dijo anteriormente al Daily Star que los entrenamientos de Holly no eran diferentes a los de su cliente promedio.
Ella explicó: “El entrenamiento de una celebridad no es diferente a un entrenamiento normal.
“¡Por lo general, nos concentramos en tonificar todo el cuerpo para que se vea (y se sienta) bien las 24 horas del día, los 7 días de la semana y en 360 grados!”
Ciertos movimientos de Pilates, como el puente, las patadas laterales y los círculos con las piernas, ayudan a desarrollar músculos largos y fuertes en las piernas.
BELLEZA DEL BOXEO
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Holly también mantiene sus increíbles piernas con clases de boxeo, que pueden quemar 300 calorías cada 30 minutos.
Esta disciplina, que normalmente cuesta £ 60 por una sesión individual, ejercita todo el cuerpo, pero también es excelente para movimientos específicos de las piernas.
Los movimientos de deslizamiento y rodadura ejercitan las piernas, ya que el perfeccionamiento de un puñetazo comienza desde las piernas y avanza hacia arriba.
El presentador de Celebrity Juice, Keith Lemon, dejó escapar en una entrevista que sabe cómo se las arregla Hols para mantenerse en forma.
Dijo: “He oído el rumor de que se trata de una especie de boxeo”.
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TODO CON MODERACIÓN
Una fuente le dijo a Fabulous Online que Holly sigue una dieta relativamente baja en carbohidratos, comiendo principalmente pollo y pescado, servido con muchas verduras. Holly insiste en que su estilo de vida debe estar basado en el compromiso y publica regularmente en las redes sociales sobre sus vicios, que incluyen fondues de queso y champán cargados de calorías.
Y es este enfoque saludable de su dieta lo que le ayudará a mantener sus piernas bien formadas.
De acuerdo a línea de salud Es importante consumir suficientes calorías para desarrollar músculos y mantener la fuerza en las piernas.
Para obtener la máxima fuerza en las piernas, se recomienda una dieta completa con carbohidratos que repongan el glucógeno muscular y proteínas que fomenten la reparación muscular.
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SENSACIÓN DE NATACIÓN
Si bien ves a muchas celebridades descansando junto a la piscina, Holly es más bien un bebé acuático y se la puede ver regularmente dándose un chapuzón, algo que se sabe que ayuda a tonificar las piernas.
La natación puede ayudar a tonificar y definir tus piernas.
Los expertos recomiendan usar aletas para desarrollar resistencia en la piscina y usar una tabla flotante para concentrar la energía en las piernas en la piscina.
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La presentadora es consciente de su condición de modelo a seguir y evita hablar de su alimentación habiéndola contado previamente Prima ella “no quiere fomentar los trastornos alimentarios”.
“Intento no centrarme demasiado en mi apariencia. Mientras esté sana, eso es suficiente para mí”, explicó.
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