A Hoy todavía no hemos tenido que afrontar el pico de la gripe estacional, pero los casos están creciendo y el pico está llegando, advierten los expertos, que esperan que este año tengamos que hacer frente a un virus particularmente insidioso, capaz de dejar consecuencias importantes.
Influencia: qué riesgos y quién los corre más
Los especialistas explican que la gripe puede presentarse con diferentes formas de gravedad y que algunos grupos de población, por ejemplo los pacientes con enfermedades crónicas, pueden desarrollar fácilmente complicaciones graves de la gripe, como neumonía viral, neumonía bacteriana secundaria y empeoramiento de condiciones médicas subyacentes.
Es presumible que este descenso de temperaturas sea el ‘desencadenante’ de la llegada de la propia gripe, con el cima que según los expertos llegará entre finales de año y las primeras semanas de 2025. Ves la situación hoy. varios aislamientos de virus de influenza reales«incluso los famosos A/H3N2 de origen australiano lo cual es más preocupante, dado que es inmunoevasivo y tiene la posibilidad de crear síntomas más graves. Este año el virus despegará justo alrededor de las vacaciones, incluso si el el pico será en enero. El número de síndromes gripales se debe no sólo a los virus de la gripe, sino también a otros virus respiratorios”, precisó recientemente elInstituto Superior de Salud.
¿Cómo protegerse de la gripe? ¿Se puede prevenir fortaleciendo el sistema inmunológico?
El sistema inmunológico, explica el doctor Heide De Tognifarmacéutico con una Maestría en Fitoterapia Clínica de la Universidad de Siena y directora científica de Schwabe Pharma Italiaestá formado por una compleja red de células que tienen la función de protegernos de agentes infecciosos. «Aproximadamente el 70% de los nuestros El sistema inmunológico reside en la microbiota intestinal.Por tanto, es necesario disponer de una microbiota intestinal sana, con estabilidad y biodiversidad tanto en términos de composición como de función bacteriana.
Los extractos naturales más útiles.
Es posible modular la respuesta inmune, permitiendo mantener “bajo control” la cantidad de moléculas necesarias para mediar la inflamaciónpara poder tener una respuesta correcta ante las infecciones. a través de uno Dieta equilibrada rica en micronutrientes. que contiene zinc, selenio y vitaminas de los grupos B, C y D. Y preferiblemente combinado con extractos de plantas y cepas probióticas seleccionados para objetivos poblacionales, como Bifidobacterium animalis subs. lactis BI-04 o Lactobacillus rhamnosus CRL 1505″.
Y si estás infectado, ¿cuáles son tus consejos para afrontar los síntomas?
Ante la presencia de síntomas, continúa el experto, conviene seguir algunas reglas sencillas. Manténgase en reposo y abrigado, beba mucha agua o líquidos para evitar la deshidratación, siga una dieta que intente excluir en la medida de lo posible los alimentos pesados, abastecerse de vitaminas y sales minerales para apoyar el sistema inmunológico.
¿Con qué síntomas de la gripe debería tener más cuidado?
«Los primeros síntomas de las infecciones respiratorias siempre están representados por estornudos y secreción nasal, pero también aparece dolor de garganta, en ocasiones fiebre, agotamiento general y, posteriormente, tos. Si no se trata adecuadamente, esta infección puede derivar en trastornos más complejos como bronquitis o sinusitis. Si los síntomas persisten o empeoran, siempre es necesario consultar al médico para que investigue con precisión y profundidad”, aconseja el experto.
¿Cuáles son los remedios más eficaces?
«Existen en el mercado diversas moléculas útiles para aliviar los síntomas relacionados con las infecciones respiratorias, continúa el especialista, pero también hay extractos, derivados de plantas medicinales, que también tienen un efectoAcción antiviral, inmunomoduladora y secretolítica.
Un ejemplo es una medicina herbaria tradicional que contiene el extracto estandarizado de Pelargonium sidoides EP 7630. Pelargonium sidoides es una variedad de geranio de origen sudafricano con eficacia demostrada en el tratamiento de síntomas como resfriados, tos y dolores de garganta”, explica el doctor.
Los remedios naturales pueden ayudar a aliviar los síntomas de la gripe (Getty Images)
¿Otras indicaciones para una recuperación más rápida?
«Para contrarrestar la profunda astenia provocada por el virus de la gripe de esta temporada, puede ser útil el apoyo de un adaptógeno con un perfil farmacológico único: Rodhiola rosadaconocido como “oro amarillo” por el color brillante de sus flores. Esta planta medicinal funciona reequilibrar nuestro sistema de adaptación al estrés, por lo tanto, el factor estresante es también el estado gripal. Actúa tanto a nivel físico reactivando la energía metabólica como a nivel mental favoreciendo el equilibrio de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina. El beneficio alcanza también los niveles de cortisolllamada hormona del estrés”, añade el experto.
La importancia de la microbiota
También es fundamental – concluye el Dr. De Togni – apoyar al organismo con micronutrientes esenciales para recuperar la energía más rápidamente. Y no olvide recuperar la salud de la microbiota provisional, especialmente después de la terapia con antibióticos, mediante elección de cepas probióticas específicas. la combinación de lactobacilos y bifidobacterias le permite restaurar rápidamente la integridad de la barrera intestinal y promover el crecimiento de microorganismos beneficiosos. Saccharomyces boulardii en cambio, es un aliado durante la terapia con antibióticos.
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