El exceso FESTIVO puede causar indigestión.
Además de seguir algunas medidas sencillas para evitarlo, puedes combatir las quemaduras ocasionales recurriendo a un remedio casero.
Sin embargo, si el problema continúa, lo mejor es hablar con un farmacéutico o médico.
VASO MEDIO LLENADO: Si siente los efectos de demasiada comida y bebida, asegúrese de haber bebido suficiente agua.
Pruebe primero esta sencilla solución, bebiendo un vaso bien frío para mantener su cuerpo hidratado.
Llene vasos de agua antes de una comida y asegúrese de seguir bebiendo durante todo el día.
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SOLUCIÓN DE REFRESCO: El bicarbonato de sodio puede aliviar el ácido del estómago. Es un ingrediente de muchos remedios de venta libre.
Agrega media cucharadita de bicarbonato a un vaso de agua tibia y bébelo lentamente, aunque es mejor evitarlo si estás embarazada.
TÉMALO: Una taza de té de hierbas podría ayudar a calmar el estómago.
Puede usar bolsitas de té de manzanilla o jengibre, o simplemente remojar la raíz de jengibre fresca en rodajas en agua recién hervida.
MÁSTICALO: Otro remedio popular es masticar chicle sin azúcar.
Esto se debe a que la saliva, que nuestra boca produce cuando masticamos, actúa naturalmente para neutralizar el ácido.
Introduce un trozo de chicle justo después de terminar tu comida para obtener los mejores efectos.
MADRUGADOR: Los médicos recomiendan realizar la última comida del día al menos dos o tres horas antes de acostarse para evitar la indigestión.
Esto le da tiempo a su estómago para digerir la comida antes de irse a la cama.
Levantar la cabeza mientras duerme también puede ayudar a aliviar la acidez de estómago.
El NHS recomienda utilizar madera, ladrillos o libros para elevar la cabecera de la cama entre 10 y 20 cm, de modo que el pecho y la cabeza queden por encima de la cintura.
Esto puede ayudar a evitar que el ácido del estómago suba hacia la garganta.
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