ELa la nicotinamida, es un precioso aliado del bienestar. En los últimos años ha llamado la atención por la Beneficios en el campo dermatológico y cosmético.. Ella se estableció como un ingrediente clave para una piel sana. Y no solo eso. Preguntamos cuáles son los beneficios de la nicotinamida. Profesor Pucci Romanomédico y docente de técnicas dermatológicas en la Universidad Católica del Sagrado Corazón y presidente Skineco.
Nicotinamida: que beneficios
«Nicotinamida, también conocida como niacinamida, es la forma activa de la vitamina B3un nutriente esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. En dermatología se utiliza por sus propiedades antiinflamatorias y protectoras.. Actúa como regulador del sebo. y es capaz de fortalecer la barrera cutáneaaumentando la capacidad de la piel para retener la humedad y mejorando así su resistencia frente a los agentes externos. Ella también es apreciada por ella. Potencial para prevenir y reducir los signos del fotoenvejecimiento.. De hecho, es un poderosoantioxidanteespecialmente en la regulación de los rayos UV. Gracias a su capacidad de Estimular la producción de ceramidas, ayuda a mantener la piel hidratada y suave.lo que lo convierte en una opción ideal para productos antienvejecimiento. Por esta razón es ampliamente Se utiliza en cremas pero también se toma como suplemento oral.» explica el profesor Romano.
Nicotinamida y fotoprotección
«Todos los fotoprotectores contienen nicotinamida. De hecho es presente en cócteles de carotenoides, como betacaroteno y licopeno, o usado solo también para preparar la piel para el bronceado a partir de marzo. De esta forma te broncearás mejor y de forma equilibrada. esta indicado en quienes sufren problemas relacionados con la exposición al solcomo el lupus y otras enfermedades fotoinducidas. Tiene un efecto aclarante sobre la piel, ya que actúa sobre los melanocitos. y controla la producción de pigmento. Por tanto, excelente para el tratamiento de la decoloración.
En las cremas está presente con uno. concentración que varía entre 2 y 10%. Sin embargo, tenga cuidado, las concentraciones más altas pueden causar irritación. En este caso es aconsejable Mezcla el suero o crema de nicotinamida con tu crema hidratante. habitualmente utilizado. Para obtener los beneficios sin riesgo de irritar la piel”, continúa el experto.
Cómo llevarlo a la mesa
«La nicotinamida también se puede introducir a través de los alimentos. Y presente en la llegumbres, cereales integrales, frutos secos, huevos, especialmente la yema, y también en la leche. Nuestro organismo lo sintetiza de forma autónoma a partir del triptófano. Una ingesta adecuada de nicotinamida a través de la dieta ayuda no sólo a mantener la salud de la piel, sino también a promover el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y mantener equilibrados los niveles de energía. Si es necesario, es posible integrar oralmente con unAl menos 500 miligramos por día.. Ésta es, en principio, la norma, que en algunos casos puede superarse, pero siempre por indicación médica”, recomienda el profesor Pucci Romano.
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