Daphne Deckers señala a los lectores de LINDA. según el principio de comer la mitad. De esta manera, por ejemplo, puedes comer M&Ms consumiendo muchas menos calorías. “Conveniente.”
A Daphne Deckers, de 56 años, le encanta la buena comida, pero al mismo tiempo siempre sube fotos en bikini muy ajustado en las redes sociales en verano. ¿Cómo hace eso? Ella comparte un consejo importante con los lectores de LINDA.: puedes seguir comiendo de todo, pero debes dejar la mitad para tener un estómago sano y rugiente.
Bolsa de M&M’s
Daphne aplicó esto de forma muy estricta durante mucho tiempo y sus amigas todavía lo hacen. “Vivo desde hace mucho tiempo según el principio VDH: comer la mitad. Si tomas un poco de todo, lo has probado todo”, explica en la revista Linda de Mol.
Según ese principio, también puedes comer M&M’s, pero solo consumir la mitad de calorías. “Una amiga mía todavía lo hace cuando compra una bolsa de M&M’s; luego inmediatamente tira la mitad de la bolsa”.
Porciones más pequeñas
La gente simplemente necesita comer menos, explica Daphne. “La buena comida no tiene por qué ser necesariamente un plato lleno. También creo que eso es lo bueno de comer en buenos restaurantes, donde te sirven porciones más pequeñas y con mucho sabor, que además están muy bien servidas”.
Según ella, también ayuda simplemente no volver a comer platos principales. “No hay nada más divertido que almorzar o cenar con gente agradable. Pero luego lo limito a dos entrantes y un postre”.
queso azul
¿Qué es Dafne? punto débil? “Me encantan los quesos azules, especialmente los que huelen mal. Cuando mi padre abría un plato de Rommedoe, toda la familia bajaba, pero ahora no puedo quitarle las manos de encima”.
Pero concluye: “Si tienes sobras, la gente suele pensar: es una pena, me las comeré, sino tendré que tirarlas. Alguien me dijo una vez: pero no debes tirar la comida dentro de ti. Siempre lo recordé”.