Puede ser difícil estar en una relación con un hombre.
Además de dejar sus calzoncillos sucios en el suelo u olvidar los aniversarios, muchos hombres también luchan cuando se trata de mostrar sus emociones, lo que hace que las relaciones sean difíciles de navegar.
Ya sea un gruñido después de decirles que los amas, o un ‘está bien’, cuando revelas el regalo de cumpleaños que has estado preparando durante semanas, algunos no son tan comunicativos con la forma en que se sienten.
Pero un experto ahora ha revelado la verdadera razón por la que los hombres no ponen su corazón en la manga.
La psicóloga Loren Soeiro dijo que no ser capaz de expresar tus sentimientos podría poner tensión en las relaciones y también podría interpretarse como arrogancia.
Dijo que muchos hombres se presentan como ‘pensadores racionales’, separando sus emociones de las decisiones.
En lugar de ser un rasgo de personalidad de su esposo, novio o amigo, el Dr. Soeiro dijo que en realidad podría deberse a un rasgo psicológico común llamado alexitimia.
La palabra en sí es griega y se refiere a la falta de palabras para las emociones.
El Dr. Soerio explicó que describe una desconexión entre el pensamiento y las emociones, lo que significa que, si bien puede sentir una cosa, tendrá dificultades para identificarla con claridad.
“No es un trastorno mental per se, sino un rasgo que puede plantear distintos desafíos psicológicos”, dijo. Psicología Hoy.
El gurú explicó que otros indicadores comunes de la condición incluyen:
- miedo a la intimidad
- distanciamiento emocional
- Interés exagerado por la autonomía.
- incomodidad en los entornos sociales
- no ser capaz de expresar emociones
- estado de ánimo negativo crónico
Agregó que estos signos a menudo se pueden confundir con el trastorno del espectro autista.
Además de poner tensión en las relaciones, no poder expresar cómo se siente también puede tener efectos secundarios físicos peligrosos, dijo.
Estos incluyen latidos cardíacos acelerados, dolor crónico y dificultad para respirar.
Los expertos dicen que la condición es más común en los hombres debido a los estereotipos de género que se imponen a los hombres desde una edad temprana.
Esto puede incluir dichos como ‘hombre arriba’ o la noción de que los hombres no deben llorar, ser fuertes y protectores en sus unidades familiares.
El Dr. Soerio dijo que esto no es saludable para nadie y que los seres humanos han evolucionado para tener emociones por muchas buenas razones.
“Incluyendo la comunicación interpersonal, la vinculación entre grupos y la detección de peligros; en general, no es difícil ver que las emociones siempre han sido importantes para nuestra supervivencia.
“Las tendencias culturales o intrafamiliares que devalúan la experiencia o la expresión de las emociones masculinas suponen una carga innecesaria y dañina para muchos hombres”, añadió.
¿Cómo pueden los hombres manejarlo?
Si cree que sufre de alexitimia, el Dr. Soerio dice que puede aprender a vivir con ella, pero que también puede revertirla.
Dijo que la psicoterapia es un gran lugar para comenzar, ya que esto le dará un lugar donde puede ser usted mismo y expresar sus emociones.
Pero si no puede acceder a esto, hay algunas cosas que puede hacer en casa, como llevar un diario, escuchar música o incluso tratar de empatizar con los personajes de películas y novelas.
Esto, dijo la psicóloga, le ayudará a desarrollar una mayor conciencia emocional.
Sin embargo, esto no será una solución rápida y el Dr. Soerio dijo que muchos años de evadir emociones no serán fáciles de cambiar.
Agregó que podría llevar algún tiempo sacarlos a la superficie, pero dijo que debe estar seguro de que si trabaja, se puede hacer.
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