En un mundo que es cada vez más rápido, se requiere un pensamiento orientado a soluciones. Y eso sólo funciona si no te dejas paralizar por un desafío, sino que puedes mirar la situación de manera constructiva. La resiliencia también fortalece la salud mental, de modo que los posibles desafíos, ya sean profesionales o privados, son menos estresantes psicológicamente.
Resolución de problemas en lugar de estrés innecesario
El empresario estadounidense y multimillonario hecho a sí mismo, Mark Cuban, le dice a CNBC Make It que sus mejores empleados tienen una cualidad especial: solucionan problemas. “Para mí, lo más importante es reducir el estrés en lugar de crearlo”, dijo Cuban a la estación de noticias. “Hay mucha gente que es un torbellino y todo parece difícil, lo que provoca mucho estrés innecesario”. Según Cuban, la mejor habilidad social que puede desarrollar un empleado es la capacidad de “analizar una situación, encontrar una solución y no darle mucha importancia”.
El estrés tiene altos costos
El estrés ha sido denominado la epidemia de salud del siglo por la Organización Mundial de la Salud. La ciencia psicológica ha demostrado que el estrés prolongado plantea riesgos para una variedad de problemas de salud mental. Como resultado, puede conducir a una mayor conciencia incluso de los problemas cotidianos, tener un impacto más amplio en las actitudes y objetivos generales de la vida e influir en la respuesta fisiológica del cuerpo a los factores estresantes de maneras que tienen efectos significativos en la salud física, según un artículo de American Asociación Psicológica. Las investigaciones también han demostrado que el estrés afecta seriamente la productividad y el desempeño laboral, y se estima que les cuesta a las empresas estadounidenses más de 300 mil millones de dólares al año. Teniendo esto en cuenta, Cuban dice que el mayor valor que los empleados pueden ofrecer a un jefe es reducir su estrés, como informa CNBC Make It.
Mentalidad de estrés positivo
El estrés en el trabajo es inevitable, pero lidiar con él puede hacerte más fuerte, más inteligente y más feliz, dijo a CNBC Make It Kandi Wiens, directora del programa de maestría en educación médica de la Universidad de Pensilvania. son más productivos, pueden concentrarse mejor, se sienten más motivados en su trabajo y es menos probable que consideren nuevas oportunidades laborales debido al estrés. En consecuencia, el estrés debe verse como un desafío que debe aceptarse.
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