El divorcio requiere que usted tome muchas otras decisiones importantes en su vida. Y no puedes tomar decisiones acertadas cuando “tu cabeza está confusa y eres un desastre emocional”, dijo Covy.
Por eso es crucial superar tus sentimientos, no reprimirlos ni dejar que se apoderen de ti.
“Consigue un terapeuta. Lleve un diario. Haz lo que sea necesario para gestionar tu juego interior”, dijo.
Lake también recomendó hablar con un profesional de salud mental y sugirió hacerlo antes de tomar la decisión de separarse.
“Los matrimonios tienen puntos de estancamiento, pero eso no significa que no se pueda salvar la relación o el matrimonio”, dijo. “Asegúrate de que realmente quieres divorciarte y no estás actuando simplemente por enojo, frustración o emoción. Un terapeuta autorizado puede ayudarle a resolver sus problemas y a permanecer imparcial. Los amigos y familiares a menudo serán parciales y es posible que usted no quiera o no pueda compartir toda la verdad y nada más que la verdad con ellos”.
8. Deje que el pensamiento crítico guíe sus decisiones, no sus emociones.
“A menudo, y especialmente cuando se nos impone el divorcio, la emoción se activa y una respuesta visceral se convierte en quien toma las decisiones”, dijo Stutman. “Todos hemos escuchado el dicho: ‘Nunca tomes una decisión cuando estés enojado’, y eso se aplica especialmente al proceso de divorcio”.
abogado de nueva york Katherine Eisold Miller y anfitrión del Diálogos de divorcio El podcast también subrayó la importancia de no tomar decisiones precipitadas en el fragor de una discusión. Puede que digas algo que no quieres decir y que acabe teniendo graves consecuencias.
“Por ejemplo, amenazar con llevarse a los niños y mudarse por todo el país en medio de una pelea podría hacer que su futuro ex presente un procedimiento de custodia de emergencia”, dijo.
9. Cambia tus contraseñas.
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